8月第二周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2022/8/12

1		书名：小家的110种改造法定价：79元作者：(美)罗伯塔·桑德伯格著 ISBN：9787521719505 出版社：中信出版社内容简介：以小空间居住为主旨，提供110条利用壁柜、角落以及家中其他空间提高居住舒适度和居住效率的节省空间指南。本书分为12个章节，详尽地对各个空间的利用进行挖掘解读，每个章节标题都精准点题----“如果你有一个壁柜，恭喜你有了一个新房间”“一个角落也是一个新房间”“将空间一分为二”“折叠空间（空间转换）”“不要忘记垂直空间”“墙壁的价值不仅仅是空间分割”“地板空间不只是走道”“窗户的作用不只是看风景”“天花板不只是天花板”“闲置空间等你来发掘”“用一面镜子让视觉空间更大”“多功能家具”。
2		书名：小花艺轻松学：150款小型装饰花制作手册定价：78 元作者：（日）Mami山本著 ISBN：9787122406361 出版社：化学工业出版社内容简介：本书针对零基础的花艺爱好者，详细讲解了生活花艺的基本技法，包括花艺工具使用技法、延长花材保鲜期的方法、色彩搭配、花材搭配等。除了基础技法的介绍，本书精选了148个小型花艺案例的制作方法，包括装点家居的插花、可以作为礼物的花束、花盒等，形式丰富。不同与复杂的花艺作品，本书的案例形态小巧精致，选择花店就能买到了20几种最常见花材和叶材，运用较为简单的技法，并详细介绍了制作步骤，即使零基础的读者也能跟着轻松插制出美丽的花艺作品。
3		书名：健身三大项深蹲硬拉及卧推入门指南定价：39.8 元作者：胡恒超 ISBN：9787115557087 出版社：人民邮电出版社内容简介：健身三大项是三大项训练的入门级图书。全书分为5章，简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次，详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理，热身动作、自重与负重训练动作和变式，以及常见错误与解决方案；并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练，可以提高身体的力量、稳定性和协调性，从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。
4		书名：第一次就成功的组合盆栽种植技巧定价：52.8 元作者：[日]古贺有子 ISBN：9787115539069 出版社：人民邮电出版社内容简介：本书是一本讲解组合盆栽的园艺教程书。全书内容分为5个部分，分别为 “在开始制作之前”“组合盆栽制作基本方法”“植物色彩的搭配案例”“组合盆栽的保养与维护”“不同类别的植株推荐”。本书讲解细致，图文并茂，并配有种植“要点小课堂”和作者分享自己经验的专栏。同时作者从设计角度讲解了配色、造型等方面的实用思路，不仅为园艺工作人员和爱好者提供了可直接复制的组合盆栽方案，也提供了原创设计的思路和方法。
5		书名：国民营养科普丛书·常见食物营养误区定价：49 元作者：周永林，戴月 ISBN：9787117303460 出版社：人民卫生出版社内容简介：大众的关注点自然经历从吃饱到吃好吃健康的转变。这本书具有3个突出的特点。其一是充分的科学性。参与编写的作者们都是长期从事营养教学、科研和疾病预防的专业人员，他们以《中国居民膳食指南（2016）》《中国居民平衡膳食宝塔》的知识为基础，结合近年来的科学研究，将成果介绍给大众，有助于大家更准确地学习营养知识。其二是充分的实践性。编者们不墨守成规，没有简单罗列营养知识，而是从不同种类食物、不同特点人群以及常见饮食行为习惯方向入手，搜集民间和网络上流行的营养误区，通过对典型误区进行科学分析和解释，以帮助大众及时鉴别、纠正营养误区，更好地选择和指导自己的饮食。其三是充分的可读性。本书以通俗化的语言，尽量将拗口的专业术语简单化，并采用图文并茂的方式，以活泼的形式将科学的营养知识传递给大众。
6		书名：早餐星球定价：88 元作者：ChargeWu ISBN：9787115559715 出版社：人民邮电出版社内容简介：知名美食达人ChargeWu从2014年开始每天记录不重样早餐，至今已经快3000天了，从未间断，也正由于坚持健康的饮食和生活方式，他成功减重几十斤变身“型男”！本书共分为4大部分。第1部分，作者介绍了自己的饮食观念及饮食习惯养成方式；第2部分，作者介绍了制作早餐的常用材料和基本工具，以及一些“快手”早餐的制作技巧，新人也能快速入门；第3部分，作者展示了42份经典的早餐食谱，另附7个具有纪念意义的主题早餐日；第4部分，作者分享了一些早餐摆盘的经验，教读者拍出更“吸睛”的朋友圈照片。
7		书名：常见食用野菜300种图鉴定价：88 元作者：徐晔春、蒋明、孙光闻编 ISBN：9787122387745 出版社：化学工业出版社内容简介：《常见食用野菜300种图鉴》详细介绍了我国目前野外常见的地上茎叶类食用野菜187种、地下根茎类食用野菜35种、食花类野菜27种、调味类野菜32种、食果类野菜19种。全书每种植物配有2～4张高清彩色图片，对应植物器官、部位，以供读者借鉴参考。文字部分主要介绍了读者最关注的每种植物的中文学名、中文别名、拉丁名、科属分类、识别特征、产地与生境、食用部位、食用方法，言简意赅,通俗易懂。
8		书名：健康活力唤醒系列--八段锦五禽戏太极拳太极扇定价：49.8 元作者：《健康活力唤醒》编写组编 ISBN：9787122367914 出版社：化学工业出版社内容简介：八段锦，易学易练，男女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了 24式精编而成的。太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合了扇术的特点，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格。
9		书名：越住越舒服的家：来自日本的理想家居设计定价：108 元作者：（日）西久保毅人、日本微笑设计室著 ISBN：9787122374714 出版社：化学工业出版社内容简介：本书从“让住在家里的时间变得更舒服”为出发点，提供了关于家居用餐空间、与孩子共处的空间、浴室、居室通风、住宅街区环境等家居设计多方面的灵感，让读者了解到家的模样就是生活的模样。书中还探讨了关于“家”的多个话题：何为理想的家？何为家的持久性？是什么让房子变成了家？相信每一位读者都可以在书中找到关于家的答案。
10		书名：范志红：吃的选择定价：98 元作者：范志红等著 ISBN：9787122374905 出版社：化学工业出版社内容简介：本书不再是给大家科普营养学的知识以及营养素的含量和某些食材的好处，而是告诉你，你听说的一些知识到底对不对。范志红老师通过多年的科普工作，结合现在前沿的营养学知识，帮助读者梳理清似是而非的“健康常识”，粉碎网络流传的饮食谣言，通过摆事实、举例子、查文献的方式，深入浅出地告诉大家别再听之信之。本书从食物选择、健康传说、减肥防肥、控制血糖、预防疾病等几个大家十分关注并且跟自身相关的主题入手，帮大家扫清相关误区。

- 健身三大项深蹲硬拉及卧推入门指南
- 胡恒超/2022-4-1/人民邮电出版社
- 健身三大项是三大项训练的入门级图书。全书分为5章，简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次，详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理，热身动作、自重与负重训练动作和变式，以及常见错误与解决方案；并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练，可以提高身体的力量、稳定性和协调性，从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。。
- 定价：¥39.8 ISBN：9787115557087
- 国民营养科普丛书·常见食物营养误区
- 周永林，戴月/2022-4-1/人民卫生出版社
- 作为全球总人口数的大国，中国经历过贫困，经历过如何解决大众迫切的温饱问题，而随着近40多年经济和社会不断发展，国民的生活水平得到了快速的提高，吃饭问题解决的同时可供选择的商品也日益增加。大众的关注点自然经历从吃饱到吃好吃健康的转变。这本书具有3个突出的特点。其一是充分的科学性。参与编写的作者们都是长期从事营养教学、科研和疾病预防的专业人员，他们以《中国居民膳食指南（2016）》《中国居民平衡膳食宝塔》的知识为基
- 定价：¥49 ISBN：9787117303460
- 小花艺轻松学：150款小型装饰花制作手册
- （日）Mami山本著/2022-3-1/化学工业出版社
- 本书针对零基础的花艺爱好者，详细讲解了生活花艺的基本技法，包括花艺工具使用技法、延长花材保鲜期的方法、色彩搭配、花材搭配等。除了基础技法的介绍，本书精选了148个小型花艺案例的制作方法，包括装点家居的插花、可以作为礼物的花束、花盒等，形式丰富。不同与复杂的花艺作品，本书的案例形态小巧精致，选择花店就能买到了20几种最常见花材和叶材，运用较为简单的技法，并详细介绍了制作步骤，即使零基础的读者也能跟着轻松插制出美丽的花艺
- 定价：¥78 ISBN：9787122406361
- 越住越舒服的家：来自日本的理想家居设计
- （日）西久保毅人、日本微笑设计室著/2022-3-1/化学工业出版社
- 这是一本家居设计类图书。本书从“让住在家里的时间变得更舒服”为出发点，提供了关于家居用餐空间、与孩子共处的空间、浴室、居室通风、住宅街区环境等家居设计多方面的灵感，让读者了解到家的模样就是生活的模样。书中还探讨了关于“家”的多个话题：何为理想的家？何为家的持久性？是什么让房子变成了家？相信每一位读者都可以在书中找到关于家的答案。
- 定价：¥108 ISBN：9787122374714
- 常见食用野菜300种图鉴
- 徐晔春、蒋明、孙光闻编/2021-7-1/化学工业出版社
- 《常见食用野菜300种图鉴》详细介绍了我国目前野外常见的地上茎叶类食用野菜187种、地下根茎类食用野菜35种、食花类野菜27种、调味类野菜32种、食果类野菜19种。全书每种植物配有2～4张高清彩色图片，对应植物器官、部位，以供读者借鉴参考。文字部分主要介绍了读者最关注的每种植物的中文学名、中文别名、拉丁名、科属分类、识别特征、产地与生境、食用部位、食用方法，言简意赅,通俗易懂。《常见食用野菜300种图鉴》可供植物爱好
- 定价：¥88 ISBN：9787122387745
- 早餐星球好看好吃又好瘦的健康早餐攻略（签名）
- ChargeWu/2021-5-1/人民邮电出版社
- “七分吃、三分练”，健康的身体离不开健康的饮食。早餐则是每天饮食的开始，做好、吃好早餐会让你一天都很快乐！知名美食达人ChargeWu从2014年开始每天记录不重样早餐，至今已经快3000天了，从未间断，也正由于坚持健康的饮食和生活方式，他成功减重几十斤变身“型男”！本书共分为4大部分。第1部分，作者介绍了自己的饮食观念及饮食习惯养成方式；第2部分，作者介绍了制作早餐的常用材料和基本工具，以及一些“快手”早餐的制作
- 定价：¥88 ISBN：9787115559715
- 范志红：吃的选择
- 范志红等著/2021-4-1/化学工业出版社
- 吃什么？如何吃？这是我们每天都要面对的问题。虽然已经有大量的健康科普读物，包括很多大牌专家通过电视节目、微信、微博、抖音短视频等新媒体去传播科普知识，但还是有许多读者不知道怎么吃。碎片化的知识来源以及媒体对于某些低概率事件的渲染报道，给大家带来越来越多的困惑，好像现在能吃的东西越来越少了。本书不再是给大家科普营养学的知识以及营养素的含量和某些食材的好处，而是告诉你，你听说的一些知识到底对不对。范志红老师通
- 定价：¥98 ISBN：9787122374905
- 小家的110种改造法:不浪费1m3的空间升级指南
- (美)罗伯塔·桑德伯格著/2021-4-1/中信出版社
- 以小空间居住为主旨，提供110条利用壁柜、角落以及家中其他空间提高居住舒适度和居住效率的节省空间指南。本书分为12个章节，详尽地对各个空间的利用进行挖掘解读，每个章节标题都精准点题----“如果你有一个壁柜，恭喜你有了一个新房间”“一个角落也是一个新房间”“将空间一分为二”“折叠空间（空间转换）”“不要忘记垂直空间”“墙壁的价值不仅仅是空间分割”“地板空间不只是走道”“窗户的作用不只是看风景”“天花板不只是天花板”“
- 定价：¥79 ISBN：9787521719505
- 第一次就成功的组合盆栽种植技巧
- [日]古贺有子/2021-2-1/人民邮电出版社
- 本书是一本讲解组合盆栽的园艺教程书。全书内容分为5个部分，分别为“在开始制作之前”“组合盆栽制作基本方法”“植物色彩的搭配案例”“组合盆栽的保养与维护”“不同类别的植株推荐”。本书讲解细致，图文并茂，并配有种植“要点小课堂”和作者分享自己经验的专栏。同时作者从设计角度讲解了配色、造型等方面的实用思路，不仅为园艺工作人员和爱好者提供了可直接复制的组合盆栽方案，也提供了原创设计的思路和方法，非常适合园艺从业者和爱好者阅
- 定价：¥52.8 ISBN：9787115539069
- 健康活力唤醒系列--八段锦五禽戏太极拳太极扇
- 《健康活力唤醒》编写组编/2020-9-1/化学工业出版社
- 八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了24式精编而成的。太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合
- 定价：¥49.8 ISBN：9787122367914