如何培养出杰出的孩子？父母和孩子如何建立理想的亲子关系？父子、母子、父女、母女之间的关系建立应该遵循怎样的原则？在这个容易焦虑的时代，如何成为硬核父母？本书作者结合10多年的研究实践，在家庭教育中首次创造性地提出了各种关系模型，深刻分析了各种消极行为背后的心理动机，并结合了中国文化与家庭的实际，详细阐述了不同类型的父母对于男孩和女孩成长的不同影响，针对教养过程中诸多有共性又棘手的话题，用鲜活的案例予以解读，现场感十足。
曹廷珲，知子花教育机构创始人、 北京师范大学新闻传播学院心理健康传播研究中心副主任，家庭教育专家，拥有18年家庭教育和心智教育实践经验，拥有累计1000多场大型面向教师和家长的公开课、1500小时青少年心智课程讲授经验。曹廷珲还曾为北大附中、人大附中、清华附中、十一学校、北大附小、清华附小、中关村一小、中关村二小、中关村三小等百余所学校提供教师、家长及学生的教学与讲座。曹廷珲率领的知子花教育团队自2002年起专注于家庭教育和心智教育，通过“互联网平台+内容”的方式，为学校提供家校共育一体化解决方案，为家庭提供高品质的个性化服务。知子花以2万多个案例经验为基础，在与清华、北大、北师大等知名院校以及阿里巴巴等机构的紧密合作下，创造性地研发了儿童与青少年心智培养系列课程，并基于”AI+大数据“的先进互联网和人工智能技术，开发出了集在线学习、测评、问答等多种功能在内的家校共育系统平台。目前，知子花教育已服务北京、山东、陕西、内蒙古、江苏、浙江、上海等地区的1000余所学校，累计70多万户家庭，有100万家长正在同期学习交流。
序言? 要远离焦虑，就做硬核父母
引言? 硬核父母需要修炼“智仁勇行”
第一章? 编织过硬的亲子关系网
016? 父子关系：造就坚毅果敢的男孩
025? 母子关系：伟大的母爱是得体地退出
038? 父女关系：父亲决定了女儿的幸福指数
049? 母女关系：把更耀眼的位置留给女儿
第二章? 硬核父母的硬功夫：沟通的艺术
064? 用心倾听
084? 真实的表达
092? 好好说话
103? 高品质的共情
120? 争吵的艺术
第三章? 硬核父母的软实力：与情绪共舞
140? 身心合一的体验
149? 调伏七情六欲的法门
159? 压力与身体的对话
169? 做不焦虑的父母
185? 积极情绪的力量
第四章? 硬核父母的硬装备：智仁并举的方法论
206? 表扬：让你的语言成为孩子的勋章
216? 鼓励：你是孩子一生的充电器
231? 批评：良药未必苦口
241? 惩罚：一种成长的仪式
258? 积极心智：构建心灵的地图
269? 积极暗示：把孩子催眠成“超人”
第五章? 硬核父母的千里眼：未来教育的大趋势
289? 培养进化的生物人
300? 唤醒快乐的本能
307? 锤炼精良的心理韧性
读后感? 非硬核，不生存
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