本书献给独立、有智慧、追求个性的都市淑女。贴合当下都市女性生活与工作中的真实场景、以新鲜、有趣的视角与文字来解读女性关心的细节问题。涵盖个人形象、交友、通勤、通讯、物欲、个人修养，涉及30个与优雅有关的话题，是一本贴心、有趣、实用的淑女生活指南。
李一，专栏作家、时尚撰稿人，美食达人；15年来笔耕不辍，作品常见于《时尚COSMO》《时尚芭莎》《嘉人》，腾讯时尚等国内主流时尚媒体；自媒体平台粉丝30万+ ；热爱生活与写作，倡导女性拥有积极、独立、风趣、自信的生活态度。代表作品：《新蕾STORY100 小说集》、《时尚cosmo》护肤时装专栏、《现代派》小说连载、《佟丽娅-开启超时空任意门东京时尚特刊》 《李沁-沁迷巴黎 时装周特刊》。
Chapter 1 第一章
对话镜中的自己 / 001
第一节 有趣的灵魂也需要得体的外表 / 002
第二节 讲究搭配，居家外出都是精致女孩 / 012
第三节 妆容的高级感贵在不动声色 / 020
第四节 抬起天鹅颈，优雅迈出第一步 / 033
第五节 随身精致小物，随时有备无患 / 039
Chapter 2 第二章
分寸感是人际交往的必修课 / 047
第一节 初次见面如何避免尴尬冷场 / 048
第二节 耿直是美德，但有时却会伤人 / 054
第三节 贴心好礼让你们更亲近 / 061
第四节 打破神秘的“负能量黑洞” / 067
第五节 “八卦”也要讲分寸 / 073
Chapter 3 第三章
最好的时代也是最坏的时代 / 081
第一节 科技越来越强，我们越来越弱 / 082
第二节 不可忽视的微信礼仪 / 088
第三节 别让“朋友圈”变了味道 / 095
第四节 冷漠不是个性，重新学习握手拥抱 / 101
第五节 放下手机，发现身边的小确幸 / 109
Chapter 4 第四章
任何地方都别丢掉优雅光环 / 119
第一节 餐桌礼仪 淑女的第一堂必修课 / 120
第二节 挤地铁不能挤丢仪态 / 128
第三节 引发反感的电影院禁忌事件 / 134
第四节 商场试装也要优雅从容 / 142
第五节 如何出入一场高级艺术展 / 147
Chapter 5 第五章
心里有只欲望的小怪兽 / 155
第一节 看不出品牌但要感受到品质 / 156
第二节 为什么如此多人热爱“囤货” / 162
第三节 与其愤怒嫉妒，不如微笑羡慕 / 168
第四节 断舍离，腾出更多空间收纳美好 / 174
第五节 不被消费欲望摆布的秘诀 / 180
Chapter 6 第六章
内在的充实令你更迷人 / 189
第一节 阅读，受益终生的好习惯 / 190
第二节 健身，如何才能持之以恒 / 198
第三节 旅行，不止收获美丽风景 / 205
第四节 美食，值得奢侈的“浪费”时间 / 214
第五节 顺应人生阶段变化的生活方式 / 220
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