自律：如何成别人眼中很厉害的人

定　　价：45 元

• 作者：杨扬
• 出版时间：2020/3/1
• ISBN：9787520809252
• 出 版 社：中国商业出版社

• 中图法分类：C933-41.49 
• 纸张：铜版纸
• 版次：1
• 开本：16K

内容简介

人生只有一个敌人，那就是自己。意志的胜利，在于挑战人性的弱点，如虚荣、懒惰、自私、盲从、依赖、拖延、成瘾、易怒，以及急于求成、盲目攀比、自暴自弃，等等。如何才能不抱怨、不焦虑、不空虚、不随波逐流，对于想了解如何更有效完成目标的人来说，你该读读本书。

本书从习惯养成、环境修正、目标设定、时间管理、意志力肌肉、自律量化、自开发等多个层面深究自律强弱的成因，对一些“失控”行为从源头上进行剖析，有针对性地提出简单、高效、实用的自律训练方法，使读者最快速、最透彻、最深刻地认知自身的“病因”，帮助读者真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的自律达人。

作者介绍

杨扬，自我管理专家，心理疏导专家，职业规划导师，IPA国际注册礼仪培训师考评专家委员会专家，国际注册礼仪培训师认证管理中心（中国区）首席代表，华夏盛德科技发展（上海）有限公司董事长，中国礼仪培训专业品牌“华夏礼仪学院”创始人兼院长，ISE国际服务效能提升培训中心运营总监。多年来，杨扬老师以国学为根本，以自律为原则，坚持传播责任、感恩与行动相结合的“以礼自律”礼仪文化，成效显著。