【前言】不负此生不负爱
亲爱的你：
见字如面。
我是一个执业心理咨询师，也是一位催眠治疗师。
我们或许素未谋面，又或许相识已久。此刻，在这里，我有些许话想要告诉你。
这是我与心理学结缘的第19个年头。从17岁开始学习它至今，我已倾听过将近3000人的心声。所以，我把自己叫作“听心者”。本书写的便是一个“听心者”的故事。它起笔于2014年冬，收笔于2019年四月。历时5年，是我写过的时间最长的一部作品。
也许，初次打开，你会以为，它是专门写催眠的。是的，它的确是。在我的心理治疗中，催眠是一项常用的技术。也许，你会以为它很神奇，类似于神仙魔法，灵丹妙药。然而，诚实的说，它并不是。它只是众多心理治疗技术中的一支，和其它疗法一样，有着自己的长处亦有局限。我喜欢它，因为它恰是趁我手的这把兵器，而非它是盖世神兵。
在心理咨询中，真正‘制敌’ — 起到治愈作用的，还是咨询师与来访者之间“爱与陪伴”的咨访关系。我曾看过一句话，它说：“在心理咨询的武林里，初级的武者用‘技术’，进阶的武者用‘态度’，高级的武者用‘人格’，不世的武者用‘生命’。”我喜欢这句话。并随着年岁的增长，越发喜欢。
所以，你会渐渐发现，在本书里，我想跟你聊的，其实不仅是催眠，而是这些故事本身。因为，它们的主人有着真实、平凡的生命。他们和你生活在同一个城市。每一天你都会和他们说话。你问他们，“还好吗？”。他们会微笑，说，“都好。你呢？”
或许看完这些故事，你会认出他们，是你身边的某某，又或许，正是你自己。
你知道，没有人的生活可以真正“岁月静好”。每一天，和我们擦身而过的每个人，淡漠的表情下，是一段又一段的往事，以及为了穿越它们，而留下的痕迹。或许是伤疤，或许，是勋章。
人生何其短暂，而童年却漫长。我们终其一生跋涉漫漫长路、穿越惊涛骇浪，追寻的，无非是一份归返。归返于童年的真挚、爱、被接纳与安全感。
在这些故事里，你会看到他们、亦是你自己的归返。穿越阵痛与挣扎，仿佛传说中的凤凰，历经锻体之痛、浴火重生，那样光彩熠熠，绽放出震慑生命的璀璨与光华。
这是一段属于你自己的旅程。他们是这一路上你的旅伴。当你读完他们的故事，会发现自己其实从未孤单过，每一段人生的低谷与巅峰，都有人与你遥相对望、比肩同行。他们的穿越，亦是你的抵达。
曾有一位来访者对我说，“你的咨询像一把温柔的手术刀，划过心脏和回忆，切除瘀伤，让往事得以痊愈。” 他叫我“温柔一刀”。我说：“我并没有切除什么。那些发生在你生命中的事，无可改变。我们唯一可以做的，是改变那些事对于我们的重量。让我们的余生，不再为它们所负累和影响。”
所以，我不是“手术刀”。我更愿做一双温柔的手，陪伴你，在漫长的岁月里，抚平创伤。
世界的模样，取决于你心底的光。
当我看着你，就好像看到了浩瀚的星空、无边无际的大海、人潮涌动的都市、暴风雨中的灯塔，看到了春日里漫山的樱花、月色下的清酒与琴声、时光里奔跑的少年和银发的老者，夏日暴雨后满地的落叶和草木的清香。
我知道，那些，是回忆的模样。是整个人间的模样。是你的模样。
谢谢你，用生命和往事，点亮我的眼睛。我能为你做的，大概是把这些故事写下来，让更多人去看、去观想，让更多人的孤独得以陪伴、伤痕得以抚慰、命运得以轮转。
我想，这便是我们对彼此的托付与交代。
余生且长，愿我们，不负此生不负爱。
前言: 不负此生不负爱
Part1. 走出童年的阴影: 这是一段旅途，亦是一场归返。
-案例1：世间最深情，唯爱与原谅
-案例2：人生若只如初见
-案例3：我不爱异性，请给我祝福
-案例4：一场游戏一场梦
-案例5：走出童年，走向远方
Part2. 此生此爱未完成: 天堂有人爱着你
-案例6：此生此爱未完成
Part3. 假如爱有天意: 轮回的梦境里，遇见自己遇见你
-案例7：一世功名一盏茶
-案例8：九个世代的启示
-案例9：三生三世遇见你
-案例10：一期一会半生缘
Part4. 献给喜欢催眠的你：
-谈谈催眠，催眠治疗与回溯技术
-催眠脚本使用说明
-催眠脚本1：睡眠深度修复
-催眠脚本2：身心全面疗愈
-催眠脚本3：前世回溯的冥想
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