《武术健身方法与推广发展研究》重点指导人们通过科学参与武术健身活动来改善体质,提高健康水平。本书首先分析武术健身观和健身理论体系构建;再次对具体武术健身项目气功健身、太极健身以及其他健身的方法展开论述;最后对武术健身活动的开展现状与策略、武术健身产业的发展现状与对策展开探究。总体来看,本书紧扣主题,结构较为完整,内容较为丰富,研究深入,在提高人民群众武术健身效果,改善国民体质健康水平,推动群众武术及武术产业可持续发展等方面均具有重要的现实意义。
彭飞 ,男,1979年10月生,江苏新沂人,硕士学位,毕业于上海体育学院,现就职于苏州科技大学,职称:讲师,研究方向:民族传统体育,近几年发表核心论文多篇。
章武术健身观探讨
节武术核心价值的转变:从技击价值到健身价值
第二节武术与强身健体
第三节武术与心理健康
第四节武术与全民健身
第二章武术健身理论体系构建
节武术健身原则
第二节武术健身方法
第三节武术健身处方
第四节武术健身安全保障
第三章武术之气功健身
节五禽戏
第二节六字诀
第三节八段锦
第四节十二段锦
第五节易筋经
第四章武术之太极健身
节太极站桩功
第二节太极操
第三节太极拳