轻松好孕40周(知名主持人王芳亲身实践的孕育宝典!北大医院妇产科主任+协和营养科专家贴心指导40周孕程)
定 价:68 元
宝宝来了,你准备好了吗? 从*次听到宝宝的心跳,到*次胎动; 从医院建档,到唐氏筛查; 从妈妈的腹部逐渐隆起,到努力学会控制孕期体重; 从发生孕吐时如何补充营养,到如何摄入食物才能为宝宝储备营养元素…… 从第1周到第40周的贴心守护。知名主持人王芳亲身实践的孕育宝典,既有孕妈妈自己的经历、经验,又有专家专业、周详的指导。好读、实用、全面的孕期指南。妈妈轻松,宝宝健康!
1. 知名主持人王芳亲身实践的孕育宝典!紧随孕期变化,专家贴心指导。40周孕期每周注意事项,帮助缓解孕期不适症状,营养饮食详解。 我想,在众多的孕期指导书中,这本是比较特别的一本,它既有孕妈妈自己的经历、经验,又有专家专业、周详的指导,期待能给大家带来*好读、*实用、*全面的孕期指南。 我们生活在这么好的社会环境中,就应该充分享受现代医学带给我们的便利。 这些都是我试过的,与大家分享。 王芳 2. 30余年临床经验北大医院妇产科主任陈倩,科学答疑指导,40周孕程分解,帮助缓解孕期不适症状。 3. 20余年经验协和营养科主任陈伟,规划营养方案,39道简单美味的营养餐,给孕妈妈和宝宝,打好全面均衡的营养基础。 4. 50个Q&A,关于备孕、孕期、产后护理。为新手妈妈答疑解惑,帮助安心度过孕产期。
《好妈妈从怀孕开始》(节选) 80后90后的小女人们现在正是当妈的生力军,我们生活在一个崭新的时代,遭遇了两代人孕育观念的巨大差异,我们非常需要一些适合这个年代的怀孕指南,好还是一本不枯燥、可读性强的工具书。于是,有了这本《轻松好孕40周》。 在书中我把自己孕期所有的经验和教训都写了出来,期待这些文字可以帮助更多孕妈妈快乐地度过孕期。在整理这些文字的时候,我发现单凭个人的力量是远远不够的。缺乏理论支持,缺乏专业知识,就无法使本书真正实用、可靠。因此,我特邀两位高手前来助阵。 陈倩,妇产科主任医师。日本自治医科大学医学博士,北京大学医院妇产科主任,中华围产医学会北京分会名誉主任委员及常委。陈倩主任从事妇产科临床工作二十余年,有着丰富的经验。比这些头衔更让我欢喜的是,陈医生拒绝了编辑给她找些资料做基础的想法,坚持每一个字都自己写,每一个问题她都不断地斟酌,不断地修改。那些日子,我只要打开邮箱,满眼都是陈倩的邮件,有时都夜里两点了我们还在交流。说实话心里有点愧疚,因为我提议的这件事,让本来就忙碌不已的倩姐经常熬夜。 我想,我们都是很认真的女人,都是想把事情做到好的女人。在本书中,陈倩主任将从妊娠周到后一周,给孕妈妈们提供权威可靠的孕期指导,让孕妈妈们更好地远离孕期痛苦,让我们的宝宝更健康、聪明。 陈伟,营养专家。北京协和医院营养科主任医师,中国医师协会营养医师专业委员会总干事,中华医学会肠外肠内营养学分会委员、老年学组副组长。在书中,陈伟详尽地指导孕妈妈们应该怎么吃、什么不能吃,并根据孕期的不同阶段给孕妈妈制定出适合中国孕妇的营养方案及贴心菜谱,让你吃出好身体和好宝宝。 他们都是各自领域的权威人士,幸运的是,在生活中他们都是我的好朋友。在我怀孕期间,所有的孕期检查都是陈倩主任做的,她对我的情况非常了解,也给了我很多正确的指导,是我非常信任的一位妇产科专家。 有一天,我们三个聚在一起吃了顿饭,于是有了这本书的基本思路。我想,在众多的孕期指导书中,这本是比较特别的一本,它既有孕妈妈自陈伟也是老朋友,认识二十年了,他的平和、耐心以及极高的专业水平很让我佩服。陈伟先生不仅是位好专家,还是一位好丈夫。妻子怀孕期间,他在孕妇饮食方面做了很多研究,理论结合实践啊! 他们俩加上我,一个孕妇三个帮。 有一天,我们三个聚在一起吃了顿饭,于是有了这本书的基本思路。我想,在众多的孕期指导书中,这本是比较特别的一本,它既有孕妈妈自己的经历、经验,又有专家专业、周详的指导,期待能给大家带来好读、实用、全面的孕期指南。 后,祝愿所有的小宝贝健康地来到这个美妙的世界! 王芳
陈倩 北京大学医院妇产科主任医师、教授。 陈伟 北京协和医院临床营养科主任医师。 王芳 知名主持人,节目制作人,畅销书作家,好芳法课堂创始人。抖音、快手、火山等账号粉丝量逾千万,是国内首位通过短视频推广学习方法的主持人。
自序 好妈妈从怀孕开始 孕早期:1~12周 第1周:宝宝来了,你准备好了吗? 第2周:宝宝的萌芽期 第3周:放松的心态,对宝宝很重要 第4周:宝宝既脆弱又坚强 第5周:敏感期妈妈和宝宝都要多休息 第6周:宝宝的心跳声 第7周:预防妊娠纹秘法大公开 第8周:宝宝可以和妈妈一起工作 第9周:妈妈舒服,胎宝宝才舒服 第10周:孕妈营养均衡,宝宝健康茁壮 第11周:左侧卧位是必须的吗? 第12周:在哪里建档呢? 孕中期:13~27周 第15周:唐氏筛查要做吗? 第16周:发烧了,怎么办? 第17周:胎教有用吗? 第18周:感受到胎动了吗? 第19周:恐怖的羊水穿刺 第20周:健康,从牙齿开始 第21周:便秘早预防 第22周:重要的大排畸检查 第23周:孕妇也可以很美丽 第24周:得了孕期糖尿病怎么办? 第25周:如何缓解小腿抽筋? 第26周:食欲不佳的调整方式 第27周:孕照,记录人生美丽的时刻 孕晚期:28~40周 第28周:孕妇也要动起来 第29周:控制体重很关键 第30周:假性宫缩开始出现了 第31周:你也遇到了晨僵吗? 第32周:易养型还是难养型 第33周:好爸爸法则 第34周:痛并快乐着 第35周:早产不慌 第36周:天然的就是好的母乳喂养 第37周:一个箱子搞定! 第38周:婆婆还是妈? 第39周:好习惯早养成 第40周:坐月子,坐月子 孕妈妈关心的50个Q&A 备孕期 孕期 产后