本书包括四章内容，第一章为青春期学习和你想像的不一样；第二章为青春期社交父母该介入吗；第三章为青春期亲子关系大挑战；第四章为说给父母的话。书中所有案例均来自于真实教育实践。
悠家教育创始人中国天赋教育倡导者著名教育规划专家传承教育世家，毕业于中国人民大学。十余年教育与管理经验，致力于推动中国青少年儿童的天赋发现和发展。曾获中国教育行业领军人物、中国教育行业创新人物、教育行业影响力巾帼人物。至今已为近万名青少年儿童进行教育规划，通过讲座、公益等各种形式惠及数千个家庭。是喜马拉雅热门音频专辑《智慧父母不焦虑》、《让孩子从此自己学》的主讲人，少年得到嘉宾讲师。
一、天赋篇： 智慧父母如何启天赋 ／ 001
青春期，二次腾飞的起点 ／ 003
青春期，规划之路的关键期 ／ 007
青春期，寻找自我同一性的旅程 ／ 010
青春期，不同阶段不同教育侧重点 ／ 013
青春期，大脑发展是巨变之源 ／ 016
青春期，如何启天赋 ／ 019
附1：青春期母能力自查简表 ／ 023
二、学习篇： 智慧父母如何促成绩 ／ 024
初中学习节奏早知道 ／ 026
一定要警惕的“初一现象” ／ 030
语文如何托起初中“小四科” ／ 034
数学学习的“两个坑” ／ 038
英语要不要提前学 ／ 042
物理和化学究竟在考查什么能力 ／ 046
历史和道德与法治怎么才能记得又快又牢 ／ 050
生物和地理究竟是文科还是理科 ／ 054
重度拖延症是“懒癌”吗 ／ 058
孩子偏科的解决方法 ／ 062
当孩子面对重大考试 ／ 066
先有身体第一，才能有学习第一 ／ 069
附2：学习潜能自查简表 ／ 072
三、亲子篇： 智慧父母如何“慧”沟通 ／ 073
当孩子不再愿意和父母分享“秘密” ／ 075
当孩子开始喜欢和父母“辩论” ／ 079
青春期叛逆是对父母的“秋后算账” ／ 083
当孩子出现极端行为 ／ 087
原生家庭的影子 ／ 091
当重组家庭遭遇青春期 ／ 095
单亲的孩子也可以拥有双倍的爱 ／ 099
多子女家庭的因“子”制宜 ／ 103
青春期的男孩和女孩大不相同 ／ 107
附3：亲子沟通潜能自查简表 ／ 111
四、社交篇： 智慧父母如何善引导 ／ 112
当孩子开始不断强调“我” ／ 114
青春期的“社交圈” ／ 118
青春期的“面子工程” ／ 122
青春期的孩子都是“外貌协会”的 ／ 126
“谈”恋爱还是真恋爱 ／ 129
当孩子患上“社交恐惧症” ／ 133
如果孩子“讨厌”老师 ／ 137
你的孩子是霸凌者还是被霸凌者 ／ 141
附4：社交潜能自查简表 ／ 145
五、规划篇： 智慧父母如何懂规划 ／ 146
如何让孩子的目标成为自己的而不是父母的 ／ 148
有了榜样，就有了力量 ／ 152
打开眼界，才能看见未来 ／ 155
能做好自我管理，就能过好青春期 ／ 158
做好规划，让孩子的兴趣变特长 ／ 162
高中选科有智慧 ／ 166
一屋不扫，何以扫天下 ／ 170
当孩子开始沉迷和成瘾 ／ 174
当青春期的孩子要远航 ／ 178
青春期不只是“青春期” ／ 182
大一是青春期的终点，也是重点 ／ 186
附5：父母潜能自查简表 ／ 190
结尾 ／ 191
后记 ／ 194
参考文献 ／ 196
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