战拖有术

定　　价：46 元

• 作者：聂晶，丁欣放编著
• 出版时间：2023/4/1
• ISBN：9787301337646
• 出 版 社：北京大学出版社

• 中图法分类：B848.4-49 
• 页码：234页
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书深入浅出地向读者介绍了拖延的定义、主要成因、带给个体的具体后果，以及拖延者在生活中的表现和状态特点，并通过案例对话与理论陈述相结合的形式，帮助班主任、辅导员端正助人立场和态度，同时帮助他们掌握更多的与拖延学生沟通的技巧；引导存在拖延问题的学生正视自己的问题，并使用心理学的方法尝试改变。本书的读者对象包括在高校工作的心理健康教育工作者——心理咨询师、班主任、辅导员，以及存在拖延问题的个体。本书一方面向读者介绍拖延的成因和表现，帮助读者更好地理解自己和他人身上为什么会存在拖延行为，另一方面结合拖延者的心理特点，从助人的角度帮助高校心理健康教育工作者更有针对性地与拖延者互动。本书并不主张将“拖延症”视为一种疾病或问题，而是倾向于将拖延行为看作个体用来防御或应对其他问题的一种方式，强调唤起个体自我觉察和自我救助的决心，帮助个体面对拖延，与拖延行为和解。