现代自我心理学之父阿德勒的十五堂生活自修课，一步步带领你的心灵与世界和谐相处，走出自己孤单的岛屿，找到理想的生活状态。
心理学大师阿德勒在本书中生动细腻地阐述了作为独立个体的人各种形态、特质、行为习惯，进而剖析出适合自己的人生任务，修饰我们的生活风格，帮助读者建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。
如果：
你总是害怕和陌生人说话；
你总是对进入新环境感到胆怯；
你总是与周围的事物格格不入；
你总是孤单、焦虑、极度缺乏安全……
那么，请你听著名个体心理学大师阿德勒将通过本书与你娓娓道来：
我们所面临的问题和困境，
是可以被解决和超越的。
关键就在于，
你是否懂得建立社会兴趣，
为自己塑造健康的生活风格和对困境的认知，让自己适应社会，
进而借助社会的力量，去解决问题和超越困境。
人生，没有真正的完美，
但有真正的圆满。
你一直追寻的心灵良药，
不是孤傲，而是给世界一个拥抱。
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★现代自我心理学之父阿尔弗雷德阿德勒对普通人而言有生活价值的一本书，国内首次翻译引进
★特别针对解决以下几类人的问题：
①从小被父母百般宠爱，以至于总想让别人服从自己，从而不能与周围人好好相处的人；
②缺乏安全感、总是患得患失，对自己的现状和未来过于担忧，每日处于焦虑和恐惧的情绪之中的人；
③总是感到孤单，没有人认同和理解自己的人；
④对于进入新环境，如新学校、新工作单位感到恐惧的人；
⑤一直因为自卑而抬不起头来，总是小心翼翼地生活，不愿和他人有过多接触的人
★本书在阿德勒去世后出版，是其一生的、成熟的、具有实用价值的作品。全书蕴含阿德勒一生思想精髓：自卑感与创造性自我，并强调人的社会意识，引导读者修正自己的生活风格，更好地融入社会，融入世界
★通俗易懂，对于洞悉自己和周围人的言行所对应的内心世界，有着极大的指导意义，是普通读者了解心理学、了解人性、人的内心和行为模式及生命的意义所在的心理学经典读物
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前 言 人类的困境，从儿童期就已经开始
在这世界上，每个人的独特性，实在无法用一个简短的公式，或用几句话来表达。心理学之中的普遍规则，包括我所创立的个体心理学所立下的规则，都应该只是研究人类个体这个学术领域的工具。
因此，我从不墨守成规，并且十分重视弹性和灵活性，其间更要有缜密的心思和辨别真伪的能力。由于我对规则有着这样的看法，我对个体在儿童时期就拥有自由的创造力，以及在日后人生中创造力会受到限制这个观点，越来越有信心。因为这个观点，孩子在追求完美、自我实现、学习技巧、自我成长等自由表现时，拥有很大的空间。根据这个观点，我们可
以把环境和后天教养的影响，当成为那些陶醉在游戏中的孩子们建造一座生活城堡的建材和资源。
此外，我也深深领悟到另外一个重要观念：从长远的观点来看，一旦孩子们要塑造自己的生活模式，就一定要朝向正确的方向，并且一定要用对方法，这样他们才能经得起人生的种种考验，并且不会因为受到一点挫折，就让那座象征自己生活模式的城堡，在一瞬间崩塌。
孩子在成长的过程之中，必定会经常碰到各种难以预料的问题，这时不能只依靠后天训练的条件反射（Conditioned Reflex），或者先天的反应能力来解决它。如果孩子们遇到的问题都只靠这两种能力来解决，是十分危险的。对于孩子们来说，这个世界总是不停地给予他们各种考验，生活中总是会有困难出现在面前，这时就需要孩子用创造力去解决。各家心理学派中的那些重要术语，其实背后都有着同样的重大意义，不论是本能、冲动、感觉、思想、行动，还是对快乐与痛苦的态度、对自我的爱、社会兴趣（social interest）等名词，都不例外。
我们心中去套用什么样的生活模式或风格，就决定了我们在生活中的行为表现，因为整体决定部分的发展。
困境，可测出一个人的心理健康指数
事实上，要评估一个人的心理状况如何，可以从当他面临无法逃避的困境时，会如何反应来观察。人生之中会碰到许多问题和困境，这是每个人都会面对的，包括我们对自己、对其他人，或对工作和爱情所采取的态度。通常在个问题还没解决时，就已经和其他三个不同的问题纠结在一起了。而这些问题都不是容易解决的，并且是在人生中无可避免的，却又没有人可以为我们解答，因为这些问题起源于个体和人类社会、地球及异性的关系。
这些问题是否能得到解决，更决定了一个人的命运好坏。人是整体社会的一部分，而一个人存在的价值，则取决于他是否能解决这些问题。这可以看成是学生必须面对的数学习题，错得越多，他的生命受到威胁的程度也就越高。通常只有在人们对社会的信赖感没有崩溃时，这些问题和威胁才不存在。
不幸的是，某些外在因素（不可控制的环境变量），会影响你是否能解决自己的问题。或者，某些需要你和别人合作才能完成的任务，当你无法完成时，这些事通常就会导致你的心理出现一些病症，包括环境不适、神经官能症、企图自杀、犯罪、吸毒或性变态，等等。
如果一个人对社会生活越来越不能适应，我想知道的是──他对社会失去信赖和安全感的这种现象，到底是什么时候开始的呢？这不只是学术问题，对临床治疗也有着相当重要的意义。我们意外地发觉在探索这个现象的过程中，这样的不信赖感可以从孩子幼年时的一些经验中找到答案。事实上，儿童在早期的生活里就已经产生和社会疏离的现象，但是当我们发现到孩子们的这些心理障碍时，通常也可以看到孩子对心理障碍的错误反应。在对这些现象做进一步仔细研究后，可以发现：有的时候，合理的干扰会得到错误的响应；某些时候，错误的干扰得到不正确的响应；而某些时候，虽然是极为少见的错误干扰，却又得到正确的响应。所以，从这些研究结果中我们发现，孩子在无法得到社会认同感或安全感时，就会朝错误的方向上采取错误的行为策略，例如，很多人深信，只有征服其他人，才能让社会认同自己。而且他们相当执着，不愿意让任何反对他们的人，用各种方式把他们带回正确的人生轨道上。
人生意义──让脱轨心灵改邪归正的一服药
因此，所谓的教育，不该只是鼓励正面影响力产生的效果，也要去关心孩子们从这些影响力中创造了什么，万一他们所创造出来的方向是错的，至少还有可改进的机会。我们发现，好的改进办法就是提高与他人合作的意愿，以及对其他人产生兴趣，这服药很有效，每一个案例都因此得到了改善。
孩子一旦建立了他的生活法则、习性和活动，就能和重要的社会兴趣联结在一起，并且架构起自己生活的心理法则和游戏规则。这些现象可以追溯到五岁时的儿童时期，甚至在二岁时就可以发觉。
本书重点是在讨论人对于自己和外在世界的看法，也就是说，这本书要谈的是有关孩子以及日后沿着同一心理路线成长的成人，如何了解有关自己与世界的关系，以及这些关系对他们的重大影响。更重要的是人生的整体性，也就是所谓的生活风格（style of life），是在孩子还无法表达它的时候就建立起来的。如果他在智力方面继续发展，就等于是在一个生活风格中发展起来的，这个风格是他从来没有用语言去诠释过的，因此他也无法去分辨对错，甚至不能接受他人的批评。
总结来说，关于人自己与外在世界的关系，好的检测方式，就是看他在两者间发现的意义，以及他赋予自己生命的意义。现在，我们终于可以发现：了解自己的人生意义，发现不同的人对人生意义的不同看法，是多么重要。因为唯有了解自己的人生意义，才知道为何要度过人生困境，以及如何度过人生困境。因此，我们可以说：人生意义，也就是联结人和这个世界的关系，才是克服人生困境的一服心理学良药。
阿德勒（Alfred Adler，1870─1937）
生于维也纳，现代世界著名的精神分析学者，也是个体心理学的创始者，与弗洛伊德齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一，心理学界泰斗级人物。阿德勒曾与弗洛伊德合作过十年，后因对弗氏的泛性论不能苟同而散伙，继而发展自己的人格理论。其学说以自卑感与创造性自我为中心，并强调社会意识。其著作有：《生命对你意味着什么》（又名《自卑与超越》，What Life Could Mean to You）《生活的科学》《理解人性》《儿童的人格形成及其教育》等。
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