本书以动机式访谈的最新研究与实践成果为基础,阐述了如何识别自己的动机,从而能够通过调动该动机,发挥个体的主观能动性,让目标更好地达成。无论是减肥、戒瘾,还是结束一段不健康的关系,本书的16项实用并富有支持性的练习都能帮助你清晰界定目标,将事情考虑清楚,制订一个详细且周全的计划,并坚定地将计划付诸实践。本书会帮你逐步发现
同样在努力,为什么别人进步那么快?这个时代不缺努力的人,而是缺少看透问题本质、找对方法的人。这是一部可以穿透时间的个人成长精进方法论。本书从个人优势、筛选信息、提升效率、机会把握、高效决策等维度出发,构建出一套个人高效成长模型。本书不仅让你拥有成长的系统理论,还带你切实解决人生遇到的诸多关键问题,只有用正确、积极的思维
优质长久的爱情需要哪些前提和经营策略? 为什么你总是很难放下一个人? 人人都知道爱自己很重要,但该如何好好爱自己? 身处人生低谷时,该如何冲壳而出,实现蜕变? …… 在本书中,有对爱情中常见的思维误区的剖析和一些真实有效的应对方法,也有作者自己真真实实走过的路和在人生低谷中进行的深度反思与总结。上述问题,本书
这是一本图文结合的治愈类绘本,也是一本正能量满满的“人生快乐指南”,策划灵感来自于抖音爆火话题“爱自己的100种方式”。在这个充斥着不安与繁杂的世界中,人们常常会忘记自己生活的初心——取悦自己,获得快乐。 能让自己获得最大程度的快乐的人,不是别人,只有自己。因此本书匠心独运地从“爱自己入手”,为读者提供100种爱自己
本书的主题在于呼吁读者拆掉思维的墙,实现跨越式成长,转换思维就能成就精彩人生。书稿从工作、友情、精神内耗、金钱、人际、感恩等几个角度出发,详细论述了当代年轻人在这几个方面如何去做才能有效地停止内耗,遇见更美好的自己,最终实现自身的跨越式发展。
大五人格是一款人格测评工具,通过五种人格特质——宜人性、尽责性、外向性、进取性、情绪性来描述人的性格特征的方方面面。这是一款腾讯、华润、三星、星巴克等知名企业都在用的人才测评工具。本书从心理学的角度入手,通过阐述具有五大人格特质的人群各自的性格特征和表现、不同职业人群的性格画像,以及如何运用五大人格特征识别高潜人才、发
全2册掌控人性+人际关系心理学 揭示洞察人性的奥秘书人际交往心理技巧底层逻辑社会心理学 职场生存法则纵横说心理学书
本书涉及很多领域,有情绪篇、个人篇、目标篇、认知篇、成长篇、家庭篇、伴侣篇、社交篇和世界篇九大章节,内容包括:人这种生物;演化而来的情绪;生活的演变;愤怒是一种自我保护;焦虑是为了提前预判风险;超越我们的自卑;合理看待抑郁情绪;孤独有救吗?;接纳那个不完美的自己等。
本书以特质焦虑个体为研究对象,探索了心流体验的特点,并从注意力视角挖掘了心流现象背后的心理机制。文包括四个研究,研究一从宏观层面对“心流的前提”做系统评价。研究1二从微观层面对研究——的结果进行实证检验,探索特质焦虑个体心流体验的影响因素。子研究1考察挑战技能关系对特质焦虑个体心流体验的影响,子研究2考察注意集中和注意
本书是面向大众读者的创富书,向读者分享作者亲身验证的创造财富、保有财富的方法。 全书共分两个部分,上部讲打地基,助读者改变底层认知,搭建能创富的自身结构。财富不仅仅是钱财、富裕,银行卡上的数字,而是涵盖了健康、自我实现、亲密关系、亲子关系、社会关系、财务资产、教育传承的一整套系统。获取财富的过程,本质上也是人生各维度