吃吧,享受吧,快乐吧,然后马上回归日常锻炼。 是臭名昭著的RBG,也是健身达人。 85岁,每周健身2次,一口气做20个俯卧撑。 金斯伯格:我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。 金斯伯格私人教练完整还原大法官健身法 每
遗传病是由于受精卵或母体受到环境或遗传因素的影响,导致遗传物质改变而引起的疾病。具有遗传性、家族性、终生性、发病率高等特点,严重危害人类健康,影响国民人口素质。随着医学的发展,人们对遗传病的了解也越来越深入,对遗传病预防的相关知识需求也越来越迫切。此外,在健康中国行动及三孩政策出台的大背景下,如何孕育健康宝宝、远离遗传
本书作者都是来自四川省妇幼保健院生殖医学中心的临床医生,因为长期身处临床一线,所以非常清楚人们在备孕、不孕以及行试管婴儿的过程中会有哪些困惑、哪些误区。本丛书针对患者朋友最关心的、共性的一些问题进行一一解答。以“卵妹儿”和“金哥”为故事主角,用接地气的对话、形象生动的语言、严谨科学的专业的知识展开科普。本书内容丰富详实
家庭健康管理手册
本书是以老年衰弱、肌少症为核心主题的一本老年健康科普读物。以“老年衰弱”为切入点,介绍了“衰弱”的原因,并且给出了建议,总结完善了老年人群养生保健的认知结构;解释了老年衰弱、肌少症、认知衰弱、免疫衰老的基本知识,其中包括其内涵、诊断、防治,并且从共病管理、合理饮食、运动等方面给出了保持“老而不衰”的方法。
本书一方面保留了编者原有同类教材《运动减肥》和《健身运动处方》的精华,另一方面紧跟学科发展前沿,补充了新的运动减肥机制和理论、新的实践经验和做法,如肥胖发生发展的四大学说及新机制,大强度间歇训练的减脂效果及具体运动方案,心理干预和健康教育在减肥中的应用,减肥药、减重代谢手术的发展等。本书专业性强,理论结合实践,涵盖运动
本书旨在帮助读者了解自己的心理状况,掌握自我调节的方法,成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式,介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识,为读者提供了实用的方法和建议。 阅读本书,读者将学会如何掌控自己的情绪,摆脱病态心理,战胜困扰自身的心魔,进而重塑自我,从容面对生活中的挑
这是一本健康大智慧的书,可世代相传,常读常新。这是一本内容广泛的书,内含古今中外在生理健康、心理健康、哲理健康以及衣、食、住、行、运动、静养、处世、道德等诸多方面的精华。本书优选健康妙言,实践健康全新概念:健康=身体健康+心理健康+良好的社会适应状态+道德健康。本书选用了格言1280条,谚语1564条,诗歌诀276首,
这是一本可速查、可记录的备孕陪伴性科普图书,旨在帮助广大备孕家庭通过浅显易懂的图文和科学有序的备孕规划,减少出生缺陷的发生,成功孕育健康可爱的宝宝。
著名的长寿专家彼得·阿提亚博士还曾是一名马拉松游泳运动员,在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。然而他的健康状况居然也出现了异常,有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道:我们如何以及为何会死亡,我们怎样才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病的到来,例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。