本书细数了当代中国大众中普遍存在的错误健康观念和养生保健误区，指出这些观念和误区才是导致现代人疾病丛生的万病之源。全书收录86篇文章，内容涉及衣、食、住、行、运动锻炼、求医治病等方方面面，告诉人们不能只知治病，不知防病，只关注疾病，不关注导致疾病的原因，在指出误区的同时，提出正确的养生观念，讲解有益的保健方法。

本书主要从简介概况、中医病因病机、体质特点、相关疾病的检查、中医常用药物、饮食药膳、起居情志预防及预后康复等方面对常见疾病的预防和保健进行了详细的介绍，阐述了许多效果显著的防病治病、养生保健的理论、技术和方法。不仅让大众对常见疾病有了认识，而且对常用的治疗和预防方法及饮食药膳有了一定了解。

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本书是一本让人垂涎三尺寸的节气食谱，也是活色生香的舌尖上的节气。书中的美食不仅是一道道的饕餮珍馐，更是一种对即将失落的传统的敬畏。二十四个节气，四十八种美食，一一在作者的笔端呈现，还原了古人的饮食习俗，诠释了中国食文化的精髓。

行走是人类本能的基本生命活动状态之一，如果能利用行走来练功，将更加方便易行，更有利于传播推广并取得成效。行步功是气功中众多功法中的一部分，分散在各门各派流传的功法之中，主要分为养生健身和习练功夫两大类。我们从众多功法中按儒、释、道、医、武五大类各选一种功法，汇编成本书。本书所选功法之中，矮步行功为古时候儒家与普通大众所

本书为周口市医共体建设中医药系列丛书之一，为家庭、个人基础实用性医疗防护、养生保健读本。以中医为民服务，人人享有中医为主题，以简、便、效、廉、验为主线，体现中医治未病之理念，着重于中医传统特色疗法技术操作，易懂易行、易学易做。引经据典、编辑整理、收集摘录了经络穴位、名方验方、药膳食疗、体质养生等十个方面常用中医药养生保

本书以二十四节气物候特点即人体变化为主线,主要介绍如何根据节气变化挑选茶品及茶点搭配,通过健康饮茶以及饮食来改善身体亚健康状态。为使广大读者更容易选到优质茶品,书中将每个节气介绍的三种茶品编成朗朗上口的歌谣形式,以增加其趣味性与可读性。本书在话外篇中,不仅介绍了以君子五常为标尺的君子五常茶叶审评法,使广大读者在不识茶叶

本书分为七章，分别介绍中医预防学的概念、基本理论、基本原则、发展简史等；中医预防的具体策略；常见传染性或慢性非传染性疾病的中医预防。中医的预防医学思想源远流长，《黄帝内经》《金匮要略》《伤寒论》《温病学》四大经典均阐述了预防医学思想。

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