本书主要讲述了一个名叫铭铭的小男孩，他总是很难控制自己的脾气，这让他的家人和朋友们都很头疼。铭铭的奶奶是一位出色的园艺师，她耐心地向铭铭传授园艺的秘诀，希望他能从中学会耐心和细心。在学习园艺的过程中，铭铭遇到了挑战，他因为心急而伤害了一株小花。在奶奶的帮助下，铭铭学会了如何挽救小花，并从中领悟到控制脾气的重要性。铭铭开

本书从多个维度和角度，帮助你理解情绪的本质与来源，并提供一系列简单易行的技巧，教你如何在情绪出现时进行有效的调节。例如，如何通过呼吸和冥想让自己在愤怒来袭时迅速平静下来；如何通过换位思考和情绪表达，让自己在压力巨大的环境中释放焦虑；如何通过正念训练和白我反思，帮助自己在负面情绪中找到成长的机会。探讨如何通过简单而有效的

《稳稳拿捏绷不住的情绪》是全网粉丝超百万、治愈系插画师十三白的**独立画集，专为学业、工作、生活压力大、情绪焦虑，寻求治愈与自我调节的年轻女性读者设计。书中包含365幅点亮心灵的温暖治愈插画和365句激荡人心的中英文对照经典金句语录，日日一幅画、一句话，陪伴你度过每一个情绪波动的瞬间。让绷不住的情绪，变成稳得住的内核无

这是一本写给青少年关于情绪认知的漫画心理读物。 生气是一件坏事吗，会什么会忍不住生气？你很自卑敏感，害怕跟人打招呼吗？怎样跟人交朋友，感觉孤独时怎么办？学习压力大，有厌学情绪要怎么缓解？觉得家人不理解自己，哪怕有不同意见，也不想表达？常常自责，觉得自己很没用，配得感低…… 治愈漫画IP萌芽熊

全书共分为8章，作者从多年研究成果和实践经验出发，带领读者深入认识心理压力的奥秘，了解不同类型的人在压力情境中的反应特点，以认识压力、了解压力、自我评估、提振信心、改善情绪、自我适应、化解压力为主线，教会读者合理看待压力，能够独立地从思维、情绪、行为等角度做好个人心理调节，并化解压力的负面影响。

本书共7篇，包含《当我害怕坏人时会这样做》、《当我担心犯错时会这样做》、《当我面对陌生事物时会这样做》、《当我不敢接近动物时会这样做》、《当我总担心生病时会这样做》、《当我觉得焦虑时会这样做》、《当我总要爸爸妈妈陪时会这样做》。

本书中以深入浅出的方式，探讨了情绪在成年人生活中的重要性及其对个人成长、工作表现、人际关系等的深远影响。情绪作为生活不可或缺的一部分，无论是正面的喜悦、兴奋，还是负面的愤怒、悲伤，都是人性中真实而自然的表达。然而，对于成年人而言，如何在复杂多变的社会环境中保持情绪的稳定，成为一种高级修养和必备能力。

在《哀伤的五道门》中，韦勒描述了我们如何向世界隐藏自己的丧失和哀伤，将其包裹在羞耻的秘密衣钵里，而当我们的哀伤无法被言说时，它就会坠入阴影，变成抑郁、焦虑和孤独等症状。韦勒还描述了当代文化造成的健忘症和麻醉模式如何埋没了我们应对哀伤的能力，揭示了唯有当我们欢迎而不是害怕失去的痛苦时，才有可能焕发新的活力。 与过于强调治

本书是一本将生活中常见的负面情绪汇总整理的实用手册。书中不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因，而且通过每一种负面情绪的典型事例，分析各种负面情绪的成因和表现，帮助读者提高情绪的颗粒度，更准确地识别和理解自己的情绪状态。同时，书中更是详细探讨了那些容易滋长负面情绪的坏习惯，以及错误的情绪调节方式，也由此提出将

认知心理学是心理学领域中相对抽象，也相对有趣的重要分支，研究的主要对象是人类的思考过程，如感知、注意、记忆、语言和推理等方面。 本书对认知心理学领域的研究进行了系统的梳理，内容包括人脑与计算机的比较、注意力与信息加工、联想学习、表述信息、存储信息、语言处理，以及问题解决。书中还配有大量全彩图示和对相关知识点的分拆讲解，