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点击返回 当前位置:首页 > 中图法 【R16 个人卫生】 分类索引
  • 如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书
    • 如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书
    • [美]劳伦斯?J.爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein) 史蒂文?马顿(Steven Mardon) 译者:杜芯宁/2019-8-1/ 中国纺织出版社/定价:¥69
    • 不只你一个人睡不好,睡不好是个严重的问题。 ●缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险,睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。●只是连续几天晚上睡不好,身体出现疾病的可能性就会变大,例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。●睡眠剥夺所持续的时间越长,机敏和思维测试的表现就越差。●每年由疲劳驾驶引起的交通事故数以万计。&hel

    • ISBN:9787518063185
  • 精油与香草的教科书
    • 精油与香草的教科书
    • [日] 佐佐木薰/2019-8-1/ 北京联合出版有限公司/定价:¥45
    • 每日的健康管理十分重要,作为首要的预防措施,这种健康管理可以塑造一个不会生病的身体。而在这种身体和心灵的日常维护中,能起到巨大作用的就是芳香疗法和香草。 日本自古以来就有许多民间疗法,比如喉咙痛敷大葱,寒夜里喝生姜水取暖,人们亲切地称之为祖母的智慧。与之类似,芳香疗法和香草绝不是什么新发明,而是从古代传承下来的一种疗法

    • ISBN:9787559629739
  • 筋膜放松指导全书
    • 筋膜放松指导全书
    • (日)竹井仁/2019-8-1/ 中国轻工业出版社/定价:¥58
    • 《筋膜放松指导全书》介绍在家就能做的筋膜放松法,日本医学博士、教授根据自己多年的科研成果总结出的55套筋膜放松法,从头部、脸部、颈部、胸部、腰部、臀部、到腿部和脚部,从头到脚的各个部位都有一套针对性的筋膜放松法。

    • ISBN:9787518424993
  • 百岁专家谈百岁健康人生
    • 百岁专家谈百岁健康人生
    • 陈学存,秦含章口述;周红,赵爱民整理/2019-7-1/ 中国人口出版社/定价:¥22
    • 为响应健康中国战略,落实党的十九大报告精神,积极应对人口老龄化,我们在本书中特别邀请了陈学存、秦含章两位健在的百岁老人亲自讲述他们健康长寿的秘诀。他们健康长寿的经验将会让更多的老年人掌握健康长寿的金钥匙,主动健康,积极应对老龄化。从两位老人的讲述中,我们可以看到,世界卫生组织提出的健康四大基石:“合理膳食,心态平衡,戒

    • ISBN:9787510166778
  • 50天减50斤
    • 50天减50斤
    • 张长青著/2019-7-1/ 广东旅游出版社/定价:¥58
    • 本书帮你实现完美蜕变,重拾信心与好运的书,是一份让胖友们受益终身的瘦身方案。作者张长青从自己多年减肥经历中,总结出了一套独有的减肥方法--健康饮食加巧妙运动,并靠这套方法仅在100天之内减肥100斤,至今不反弹。

    • ISBN:9787557017651
  • 性心理学
    • 性心理学
    • [英] 蔼理士 著/2019-7-1/ 四川人民出版社/定价:¥88
    • 本书是性心理学方面的里程牌式的著作,是霭理士选材严格、文采秀丽的煌煌巨著《研究录》的“普及本”,是一本教科书性质的著作。霭理士原本是将其目标读者界定为普通的临床医生和医学院学生的,但由于性这个题目关系到每一个人,所以它后来的实际读者远远超出了医学界的范围。

    • ISBN:9787220112928
  • 上班不上火 办公室轻松保健一本通
    • 上班不上火 办公室轻松保健一本通
    • 高媛,李群 著/2019-7-1/ 青岛出版社/定价:¥45
    • 内容简介:每天被林立的写字楼包围着,永远也干不完的工作在等着你,紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。其实保健可以随时随地轻松进行,一个小小的动作,同样!可以让你享受到养生带来的健康和愉悦。如果你是一个对自己的健康很关注,对身体保养有追求的人,那么,这本书一定会给你带来不错的健康建议,让你找到适合自己的保健妙

    • ISBN:9787555266839
  • 改变你的作息,改变你的生活(凯特王妃、贝嫂维多利亚等众多名人推崇备至的健康作息方式;《科学美国人》年度好书;改变欧美数
    • 改变你的作息,改变你的生活(凯特王妃、贝嫂维多利亚等众多名人推崇备至的健康作息方式;《科学美国人》年度好书;改变欧美数
    • 苏哈斯·克什尔萨加尔, 米歇尔·西顿 著 孙锦甜 译 联合读创 出品/2019-7-1/ 北京联合出版有限公司/定价:¥58
    • 《改变你的作息,改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律,从而改变生活状态的书。 书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识,能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成*作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重

    • ISBN:9787559628565
  • 老年健康及其寿命:基于社会学的研究
    • 老年健康及其寿命:基于社会学的研究
    • 焦开山/2019-7-1/ 社会科学文献出版社/定价:¥78
    • 中国在2015年10月的中共十八届五中全会上首次提出推进健康中国建设,并于2016年10月中共中央、国务院发布《健康中国2030规划纲要》,为健康中国建设提供了宏伟蓝图和行动纲领,之后的十九大报告再次强调实施健康中国战略,由此健康中国建设上升为国家战略。基于这样一个背景,本书从社会学的角度研究了疾病和健康问题。一方面,

    • ISBN:9787520147767
  • 中国医师控烟手册(第三版)
    • 中国医师控烟手册(第三版)
    • 编者:郭航远//池菊芳//张邢炜//郭诗天/2019-7-1/ 浙江大学出版社/定价:¥50
    • 医师是帮助吸烟者控烟和戒烟的主力,约70%的戒烟成功者由医师的劝告实现。一个能以身作则拒绝烟草的医师给患者提出的简单忠告,会使戒烟率提高一倍。本书较全面地归纳出控烟禁烟的七大类300多个知识内容,以供医师控烟禁烟学习与培训使用。

    • ISBN:9787308191517