本书内容包括：你就是你的记忆、记忆的图景、出其不意，使出绝招、记忆的偏差、记忆障碍、七幕人生、增强记忆力。

亚里士多德说：人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。有时候，一个不经意的动作可能改变人的一生。 作者将习惯看作人性的一面镜子，通过对习惯的剖析，发掘其重要意义，然后以培养好习惯，摒弃坏习惯为主线，引导读者走出习惯的误区，从而一步步走上人生*。

微表情，是人的内心真实情感在表情和肢体上的流露。在日常生活中，如果我们错误地理解微表情的含义，将会对交流对象形成错误的判断。本书试图使读者理解微表情，从一闪而过的表情信号里发现有价值的信息，教会读者谨慎运用微表情心理学，把握好人际交往中的微妙关系。