本书是一本健康类图书。营养学专家徐嘉博士,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前,向我们道出了适合现代人的--以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食(素食)基本原则,帮助读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化,增补了大量科研产生的实验结论,以及在营养误区、健康原则等方面部分做了进一步的完善,更具科学性与实用性,更贴近大众读者的需求。

本书将传统中医针灸推拿与康复理论结合,系统介绍了针灸推拿的中医理论基础、经络脑穴的基本知识、临床常用的针灸方法、临床常用的推拿手法以及针推治疗的基础知识。以临床常见疾病为纲,系统介绍了疾病的病因病机、诊疗要点、基本针灸推拿治疗应用。在本书的编撰过程中,吸收了近年来针灸推拿技术发展的先进成果,并根据“精简理论,注重实践”的原则和要求编写,具有严格的科学性、系统性,内容丰富、资料翔实,论述深人浅出,实用性强,希望本书能给各级医院的针灸推拿及康复工作者提供帮助和指导。

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最新医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加什么都不吃的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。 现代人的健康问题，大部分是因为吃得太多导致的。究其原因，其实是被我们当做常识的一日三餐的观念就是错误的。一天吃三顿，这就已经吃多了。在日本，一日三餐的概念其实是一百多年前才提出的，相比于人类几万年的历史，一日三餐仅仅是江户时代的木工、石匠、农民、武士这些以体力活动为主流的背景下提

本书共九章，内容包括：治未病概述，治未病理论、治则和方法，科学生活方式——运动摄生，科学生活方式——睡眠摄生，中医药健康促进——穴位摄生，中医药健康促进——中药摄生等。

本书梳理了当代齐鲁小儿推拿三大流派(三字经流派、张汉臣流派、孙重三流派)的学术渊源和发展脉络,初步勾勒了三大流派的整体面貌,包括代表人物、流派特征(学术渊源、诊法特点、治法特点、手法和取穴特点、临床应用特点)、传承状况(传承谱系、文献传承、学术发展、流派影响),总结了三大流派的学术思想,为全国小儿推拿学术流派的研究进行了理论和方法探索,积累了大量的资料和素材,提供了研究范例,并针对当代齐鲁小儿推拿三大流派的现存状况提出了相应对策和建议。

这是一本健康生活类图书,是畅销书《减糖生活》作者水野雅登的最新力作。作者在书中介绍了通过临床证明切实有效的控糖瘦身法,控糖减肥并不意味着完全戒糖,完全戒糖也会让身体产生不良反应,更加影响健康。作者提出越吃越健康的新观念,并针对不同族群介绍了细致的减糖饮食疗法,让读者在保证健康的同时合理减肥。作者还在本书中首度公开亲证有效、一年减去14公斤的水野式控糖金字塔+蛋白质脂肪餐疗法,让读者轻松减肥,没有后顾之忧。

本书上篇为“梅花灸学学术思想”,总结了梅花灸学独有的灸疗感传、灸感三项、热证贵灸、阳光普照、反应穴的临床应用、调任复原、温阳补肾、天灸法、脐罐灸法、通脉温阳灸法等学术思想,下篇为“梅花灸学临床经验”,结合内科、外科、妇科、儿科、五官科等大量临床应用病例,联系古代医籍中的内容探讨现代临床病理对灸法的运用。

三餐如何吃，才算营养均衡？女性如何吃出细腻透白的肌肤？男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗？健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦？孩子怎么吃才能避免过胖或过瘦？老人如何通过吃对三餐，改善三高和糖尿病等老年人常见疾病？针对上述困惑，《健康地吃：家庭饮食调理指南》从全家人的角度，完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食，教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。随书附赠30天择食习惯养成打卡表，助力你在一个月内变瘦变美变精神；70页

《久健堂—秦氏（扁鹊）无痛刮痧》从现代人的角度出发，追溯本源，将本源技法和现代结合，力求对刮痧疗法推陈出新。整本书从多个角度向世人展开，从追溯历史到现代传承，详细向读者剖析中医文化的博大精深，讲述无痛刮痧的奥秘，深度解析无痛刮痧的精髓和对世人有什么样的密切联系和至关重要的作用。书中所附的130个病例中可帮助读者解决生活中常见病症带来的痛苦，提高健康质量。