焦虑是由紧张、焦急和担心等感受交织而成的一种复杂的情绪反应,是一种复杂的心理。控制自己的情绪,调节好自己的心态,是每一个现代人必须要掌握的能力。
本书是讲解情绪掌控原理、方法和现实运用的心灵读本,全面、深入、系统地讲解怎样杜绝不良情绪,怎样激发正面情绪,最终达到掌控情绪的目的,为那些正处于负面心态和情绪中的人提供一个走出困境的途径,帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。
脾气不好,其实是一种心理疾病。为了自己解脱,把气撒在别人身上,说到底,就是-种自私的表现。发脾气之前要知道,生气会让人丑陋。很多时候冷静下来,你会发现其实并不值得。会发怒是因为你的能力不足以驾驭你的脾气。事实上当你足够强大时,你会发现,没有什么值得让你按耐不住。
坏心情,很多时候是“争”出来的;而好心情,往往是“让”出来的。其实没有别的什么能真正伤害你,能伤害你的,是你的在意。如若心情不好,那就让自己忙起来,“忙”是治疗坏情绪的一剂良药。愤怒之气就像一把双刃剑,不仅会伤到别人,也会刺伤自己。
《改了吧,直性子》教你学会基本的待人处世的规则,掌握情绪控制的方法,跳出自我中心意识,懂得设身处地地为他人着想,逐渐矫正自己不受欢迎的性格特质。作为一名直性子,也许你吃过很多亏,在无意之中伤害过很多人,在人生的道路上摔过很多跤,常感到彷徨和苦闷,但是那已经成为历史,只要你能下定决心改变现状,就能为自己的人生翻开新的篇章。希望《改了吧,直性子》能带给你一些有益的启示,使你的未来之路越走越宽广。
我们每天都在经历各种各样的事情,以及这些事情给我们带来的诸多感受:时而冷静,时而冲动;时而精神焕发,时而萎靡不振。有时可以理智地去思考,有时又会失去控制地暴跳如雷;有时觉得生活充满了甜蜜和幸福,而有时又感觉生活是那么无味和沉闷。这就是心态和情绪在作怪,它存在于每个人的心中,而且在不同的时期、不同的场合产生奇妙的效果。成功和快乐总是属于那些善于控制自己的心态和情绪的人。善于调整心态、控制情绪,才能走向成功,才能拥有快乐人生!人生可怕的就是失控,而导致人生失控的罪魁祸首莫过于心态和情绪。坏心态、坏情
本书囊括了古今中外应用广泛、记忆高效的超级记忆术。书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨,并且介绍多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”,不仅告诉读者如何记忆名字、数字、日期,还有公式、文章、演讲词等,并辟有专门的章节告诉读者如何学习新语言。
好习惯能够造就人,坏习惯可以摧毁人。 其实,习惯的养成与从小所受家庭和社会的影响有关。叶圣陶曾说过:“教育就是培养习惯。”习惯并非与生俱来,而是经过后天培养的,许多习惯是因为经常做一件事而自然形成的,还有一些习惯是人为的、刻意养成的。 在现实生活中,人们的坏习惯也生出了许多“新花样”。例如:酗酒和吸烟,在女性和孩子中间已不罕见;营养过剩造成的肥胖,已成为富裕社会的大问题。许多人已经意识到自己身上的坏习惯,可就是无法戒除。其实,要想戒除坏习惯,也并不是一件难如登天的事,除了要有坚定的毅力,还要
本书详细阐述了坏习惯带来的巨大危害,还教给读者许多改掉陋习的可行方法。能帮助读者摆脱那些可能毁人一生的坏习惯,培养起工作、生活等各方面健康良好的好习惯。