“312”经络锻炼法是根据《黄帝内经》中医传统经络学说提出的百岁健康锻炼法，通过穴位按摩、腹式呼吸和以两腿下蹲为主的运动来激发人体经络，从而达到经络“行气血、营阴阳、决生死、处百病”的作用，有病治病，无病强身。☆国务院副总理吴仪亲笔批示，前卫生部长崔月犁亲自指导，前国家体育总局局长伍绍祖亲身推荐百岁健康法，所有人，随时

广场舞是一种群众性的文娱活动。为了让广场舞能够更好地为大家的健康服务，我们课题组做了大量工作，采访了运动方面的专家、广场舞教练、众多知名的医生以及众多的广场舞舞迷，蔡向红编*的这本《广场舞健康跳》的小册子，就是大家跳舞实践、跳舞心得、专业知识的汇总和体验。