《欲望极简 我们都要和固执的自我坦诚相对》针对人生的各个面向：情感、事业、家庭、运动和精神灵性，阐述每个人应该如何通过满足自己的基本欲望来获得有价值的幸福感。帮助你深刻地了解自己，了解你身边的人。然后告诉我们欲望不是纯粹的、的东西，它需要理智的调控与节制。作者教我们如何定期给欲望的树木修剪枝叶，如何保持清醒等操作战略。
韦甜甜，香港大学新闻与传播专业硕士、心理学硕士。曾做过电视媒体记者、广播节目与公关活动主持人，现于香港某知名企业担任高管。人如其名，有一张甜甜的嘴，能言善辩，时而犀利，时而温婉。力主女性要学会投资自己，做美丽与智慧并存的高身价女人。代表作：《做有气质的优雅女人》、《做会说话的智慧女人》、《跟林徽因学做才情优雅女人》。
Part 1 我是谁——成就你人生的基本欲望
第一章 你配得上这世间所有的好
1．认识自己，便什么也不会失去
2．每个人的内心深处，都隐藏着想要解放的欲望
3．宝贝放错了地方就是垃圾
4．所有智力方面的工作都依赖于乐趣
5．“天生我材必有用”绝不是一句空话
6．你要爱自己，给她饭吃，给她水喝，给她情书
第二章 和你在一起．才是全世界
1．陪伴是最长情的告白
2．你欠父母的，只是一份发自肺腑的真爱
3．除了友谊，找不到第二朵不带刺的玫瑰
4．我们曾错过了多少美好的亲子时光
5。你可以没有学问，但不能不会做人
6．发自内心地热爱你的工作
第三章 你所谓的稳定，不过是在浪费生命
1．吻着梦想过日子
2．拥有适度的“野心”
3．对麻木消沉的日子说不
4．做点有意义的事情给自己看
5．什么事能够让你赴汤蹈火在所不惜？
6．每一朵野百合都有春天
PART 2 断舍离——定期修剪多余的欲望
第四章 你争得了什么，能大得过这世界吗？
1．什么事让你“团团转”？
2．金钱是桥梁，你能一辈子栖居在桥上吗？
3．你一快乐，就已经开始赚钱了
4．你以为追求的是花冠，却不知是桎梏
5．活该你累，谁让你比
6．悬崖边有块金子，怎么拿才能不掉落？
第五章 要什么完美，你就是最好的
1．爱那个不完美的自己吧
2．不完美，并不代表不美好
3．谈恋爱算什么完美，有本事咱们结婚
4．睱如生活欺骗了你，去适应它
5．我们都是上帝咬了一口的苹果
6．用“不完美”的利器来打磨自己
第六章 要有所为，更要学会“有所不为”
1．执著过了分，就成了固执
2．怕什么来什么。输不起就别玩
3．只有宽容才是让你重新释怀的路径
4．时刻防止自己心中的妒意抬头
5．饥来吃饭。困来即眠
6．命里有时终须有，命里无时莫强求
Part 3 精神极简——给虚胖的欲望瘦瘦身
第七章 即使没有朋友圈．你也过不好这一生
1．往“比你高”的人身边站
2．不能向敌人说的话，也不能向朋友说
3．酒肉朋友不过是路人甲
4．既然来了，点个赞再离开
5．永远让对方感觉到他的重要性
6．雪中送炭胜过锦上添花
7．给人留余地，也就是给自己留后路
第八章 当你的才华还撑不起你的梦想时
1．三思为妙，一忍最高
2．想一步登天，成功就会跑得比你更快
3．才高者更要內敛
4．智慧有益无害，聪明益害参半
5．你永远不是最倒霉的那一个
6．压力如水，可载舟也可覆舟
7．忙是治疗一切“神经病”的解药
第九章 向着光亮那方，抵住自我的孤独
1．把自己从忙碌中解放出来
2．走出世间是清净，走入世间是红尘
3．依靠自己是唯一稳妥的生活方式
4．为自己打造一颗贵族的心
5．像艺术家一样热爱并设计生活
6．不学习的人生，就像是列车抛锚一样
7．不忘初心，方得始终
第十章 呼吸在，所以你一切都在
1．工作是自己的，健康更是自己的
2．好身体，难敌坏心态
3。以平和的心态对待疾病
4．当下。就是生命最好的礼物
5．热爱生命，就像没有明天一样
6．真好．我还活着
第十一章 尘世中，保持一颗平常心
1．去留无意．宠辱不惊
2．有遗憾的人生才是圆满的
3．同流世俗不合污。周旋尘境不流俗
4．前半生不要怕。后半生不要悔
5．感恩一切福佑
6．繁荣的随它繁荣．枯萎的任它枯萎
7．停止流无用的眼泪
第十二章 且听风吟，恰到好处的幸福
1．远方的幸福有多远
2．静下心来聆听风吟
3．烦恼全都是自找的
4．我讨厌哭。所以我笑
5．你在羡慕别人，别人也在羡慕你
6．斜风细雨也有情。每天都是好时光
《欲望极简 我们都要和固执的自我坦诚相对》：
所以。著名心理学家詹姆斯说：“我们只不过清醒了一半。我们只运用了身体上和精神上的一小部分资源，未开发的地方很多很多，我们有许多能力都被习惯性地糟蹋掉了。”美国著名的富尔顿学院心理学系的学者也说：“编撰20世纪历史时可以这样写：我们最大的悲剧不是恐怖的地震，不是连年战争，甚至不是原子弹投向日本广岛，而是千千万万的人生活着然后死去，却从未意识到存在于他们身上的巨大潜能。”没有发现自己潜能的人。都是还没有清晰地认识自我，“认识自我”是镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。即使你所处的环境不好，遇事总是不顺心。但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个性及优势依然存在。你就可以坚信：我能行，我能成功。
一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能伟大而杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何，取决于你是否能够拥有真正的自信。请你一定要记住，认识自我，自己就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中层现出应有的风采。因此，认识自我这一过程的实现与完成，同时也能悦纳自我，培养自信心，发掘潜能，最终达到自我实现的目标。
如同天底下没有相同的树叶一样，每个人身上都有不同于他人的优势，让我们做个聪明人，别光盯着自己的弱点．好好找找自己的优势潜能，并把它发挥出来。
2．每个人的内心深处，都隐藏着想要解放的欲望为什么有些人会泯然于众人，有人却经过多年之后仍旧保有其地位，依然才能出众，备受瞩目？他与其他人有何差异？是身体的构造不同？还是心灵、精神、企图心等方面存在差异？或者说，是一种保持状态的能力在起作用？实际上．这正是我们应该注意的方向——一个人内心的状态以及企图心。
以在法国科西嘉岛上的贫困家庭出生的拿破仑为例．他拥有坚强不屈的意志．甚至能够控制自己的肉体，视情况需要调整睡眠时间。但是，拿破仑后来也脱离了现实。自认为已立于不败之地，把自己看成了神。他忘记了成功是由许多条件与历史因素（亦即当时人们对革命的信仰、基层士兵的欲望、欧洲各国民心一致）造成的，于是走向衰败。如果他有更深的教养，能够倾听别人的声音并加以反省，不断提醒自己不要陷于忘乎所以，或许就可以免于如此快速地走向没落。
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