吴淡如说：“只要是人，一定会生气。但是愤怒会蒙蔽理智，发泄愤怒的代价，往往超出你的想象，可以让生命中的百宝箱，因为不值得的人或东西，毁于一夕。”为此，我们要在生气时：一问自己：“气什么？”二问自己：“值得吗？”三问自己：“有没有更好的方法？”执行完，你应该已经度过“一时之怒”的*致命时刻。
当有人谩骂你时，你微笑对之，他会自惭形秽，内心煎熬，因为他骂你的目的就是希望你生气，你生气了，正中他下怀，他会很开心：相反，你不生气，他的目的没有达到，他会更生气，甚至于气得吃不下饭，睡不着觉。这样一来，你不就是用微笑赢得了胜利了吗？
《不生气的女人最幸福》：
1．与其声嘶力竭，不如莞尔一笑大多女人比较感性，情绪容易受外界事物的影响，如丈夫误解自己了，孩子哭闹了，公交车上被人踩了脚，被身边疾驰而过的汽车溅了一身污水等，生活中各种各样琐碎的小事都能成为她们火冒三丈的原因。但是无论你多么生气，也不会让事情有所改观，只会让事情变得更加糟糕。
其实与其声嘶力竭，用粗暴解决问题，最后弄得不可开交，倒不如莞尔一笑，来点小幽默，让烦恼烟消云散。
陈嘉琦新买了一双漂亮的高跟鞋，清晨穿着新鞋子去上班，路上却被人踩了一脚。看着新鞋子留下了难看的污迹，还有些变形，陈嘉琦怒火中烧。她就和踩着她的人大吵一架，于是，大清早的两个人都生了一肚子后来，再遇到这种事情，陈嘉琦虽然心疼，但还是不介意地笑笑，幽默地说上一句：“是不是我的鞋子太好看了？”有一次，她竟然因此结识了一个朋友，对方说：“我从你的表现中看到了你的涵养和气度，所以希望能和你这样的人做朋友。”声嘶力竭不仅不能挽回你的自尊，反而彻底破坏了你的形象，让你在别人心目中的气质修养全无。而忍耐与宽容却能让女人散发出成熟的韵味。所以，用淡然幽默来面对，更能获得好的心情。或许你的轻松一笑，也能让一个人怦然心动呢！为了维护自己的形象，女人应该学会控制自己，要知道有些时候就因为你的坏脾气和计较让你失去了自尊和优雅。给那些不友好的人善意的微笑，既能让自己保持一个冷静的心态，又能让对方感到你强大的内心。
幸福不是外在的条件能够决定的，它需要我们能掌控自己的情绪。人生不如意十有八九，倒不如积极乐观地面对，既让烦恼自动消失，还能赢得一个豁达的口碑。
俗话说“人无干日好，花无百日红”，人的心情就像这天气一样变幻莫测，心情好时春光明媚、鸟语花香，心情坏时风雨雷电、尘土飞扬。生活本多味才称得上精彩，所谓苦过方知甜。有悲方有喜，人生有成功后的喜悦，也有满足后的无聊；有失败后的沮丧，也有锲而不舍的追求。
古人把人的情绪全都用诗词表现出来，有“朱门酒肉臭，路有冻死骨”的愤怒，有“春风得意马蹄疾”的酣畅。无论是哀哀戚戚的李清照，还是金戈铁马的辛弃疾，留给我们的不只是美丽的文字，更是对人生状态的感悟，悲欢离合、喜怒哀乐，不是要你愤恨地去怒斥，也不是要你委曲求全，既然无能为力，不如坦然处之。
所以，不必为一时的情绪所左右，花谢花会开，燕去燕会来。倒不如莞尔一笑，千愁万绪也就随之而散。
2．患得患失终不会换来幸福没有好工作，心情烦躁，整天机械地工作；有了好工作，又提心吊胆，生怕一个小失足成千古恨。没有爱情，整天苦恼、羡慕、忌妒，看到心仪的男人，做梦都想要他多看你一眼；得到爱情，却每天害怕他会离去，宁愿天天监视或黏着他，也不放松……我们每天徘徊在得与失之间，忧忧自扰，得不到的不甘心，得到的不放心。除了满心忧虑，就剩斤斤计较，事事算计。
陈潇怡在一家上市公司当销售部经理，因为马上要进行总部审核，这是攸关自己能否升迁的关键时刻，既开心又担忧。从那天起，她开始注意怎么做到查漏补缺，不被发现一点破绽，同时也变得极其严格，只要手下犯一点点错，都会对其严厉批评，脾气变得越来越大，甚至让同事们加班加点。她总提醒自己，一定不能错过这次升迁的机会。
等审核结束后，陈潇怡由于过度紧张，累得精疲力竭。当她以为终于可以轻松片刻的时候，总经理的秘书叫她去总经理办公室。陈潇怡心里开始七上八下的，但一想自己什么纰漏都没有，肯定是嘉奖，心里踏实了很多。可是，当她刚跨进办公室的门槛，一摞文件就拍在了她身上。陈潇怡不知所措，惊讶地看着总经理。
“陈经理，你就是这么带领手下，尽职尽责的？”总经理怒火中烧地怒视着陈潇怡。陈潇怡拿起地上的文件看了下，这才知道自己闯了天大的祸。自她管理销售部以来，原来有如此多的纰漏都没有被发现，平时手下都会完好地将过失补救，而这次却全都放在了审核文件上。
“从明天起，你不用再来公司上班了……”陈潇怡落寞地走出总经理办公室，刚才还在为能升迁而偷着乐，现在却被辞退，多大的讽刺啊！从此陈潇怡天天去酒吧喝酒，每次都弄得一身酒气地回到住所，陪她一起住的女孩天天劝她别太计较得失，然而她始终看不开，明明到嘴的鸭子，却不翼而飞了。
最可悲的是自己还落得如此下场，拼了这么多年，现在也不过是一家小公司的小职员……得失让人或喜、或悲、或惊、或忧、或惧，一旦欲望难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至失志。
因得失或喜或悲的女人，生活得并不自在。整天置身“熙熙攘攘为名利，时时刻刻忙算计”中，到头来“算来算去算自己”。像陈潇恰那样成为在欲望与失望之间摇晃的钟摆，永远没有真正满足、真正幸福的一天。
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