常见疾病防治小妙招_刘怀清，冯建川主编_9787117235693

本书共七章，内容包括：内科常见疾病防治小妙招、外科常见疾病防治小妙招、儿科常见疾病防治小妙招、妇科常见疾病防治小妙招、眼耳鼻咽喉科常见疾病防治小妙招、口腔科常见疾病防治小妙招、皮肢科常见疾病防治小妙招。

　　《健康中国行之健康科普知识进农村丛书：常见疾病防治小妙招》：

　　（一）疾病简介

　　偏头痛是各种原因导致头部致痛组织受到刺激后产生的一种临床症状。疼痛常局限在头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线的部位。常会反复发作、出现搏动性头痛；时常有闪光、视线模糊、肢体麻木的先兆，数分钟至一小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧.，产生恶心、呕吐，随后会缓解；在安静、睡眠充足的状况下，偏头痛症状也会相对轻些，直至缓解。

　　（二）小妙招

　　1.艾灸拔罐法

　　选取大椎、神道、肩井等穴，先用艾条温灸10-15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐5-10分钟，每日1次，10次为1个疗程。

　　大椎穴属于督脉，是常用的保健要穴，具有解表清热、疏风散寒、行气止痛的作用；肩井位于大椎穴与肩峰连线中点的肩顶，具有疏风清热、益气通络的作用，对肩周炎、颈椎病、头痛、眩晕等有较好的效果。

　　2.按摩

　　（1）揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指转圈按揉太阳穴，先顺揉8-10圈，再逆揉8-10圈，反复几次，连续数日，偏头痛症状即可减轻。

　　（2）将双手的各个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩100次，每天早、中、晚各做1遍，也能缓解疼痛。

　　3.药膳

　　（1）枸杞炖猪脑

　　材料：猪脑1只，山药、枸杞各30克、黄酒、盐各适量。

　　用法：猪脑撕去筋膜；山药、枸杞分别洗净，山药去皮，切块，与猪脑同放入锅里，加适量清水，炖两小时后，加入黄酒、盐，再炖10分钟即可。

　　功效：猪脑可益肾补脑、养肌润肤；山药可补脾养胃，补肾涩精，清热解毒；构杞可清肝明目、补肝益肾。三者合用，可健脾益胃、益肾补脑，适宜头晕头痛、神经衰弱、偏头痛者食用效果较佳。