高职高专“十三五”规划教材. 公共基础课系列//大学生心理健康教程_于志英, 李迪, 主编_9787305186141

《中国普通高等学校德育大纲（试行）》明确提出，要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，加强学生的心理健康教育。本书依据教育部《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》文件为编写指南，以“教学做”一体化为原则，同时针对大学生的心理特点，以通俗易懂，图文并茂的方式，为大学生心理健康发展提供有益指导，帮助大学生拔开心灵迷雾，走出心理困扰，培养积极心态，塑造健康人格。

项目一打开心灵之窗——认识心理健康教与学一、健康概述二、大学生常见心理困扰三、大学生心理健康的维护做【实训一】“缘”来你也在这里【实训二】心理测试——症状自评量表（SCL90）资源拓展【拓展阅读】竹篮打水不一定空项目二推开梦想之门——适应规划人生教与学一、大学生心理适应概述二、大学生的角色与环境变化三、大学新生适应不良的应对策略做【实训一】知彼知己，同舟共济【实训二】心理适应性评定量表资源拓展【拓展阅读】老生给新生的建议项目三揭开自我之纱——认识完善自我教与学一、自我意识概述二、大学生自我意识的完善三、大学生健全人格塑造做【实训一】心理测试：罗森伯格自尊量表测验【实训二】给自己画像资源拓展【拓展阅读】希特勒的心理缺陷项目四学会学习之法——走向成才之门教与学一、什么是学习二、影响学习的心理因素三、学习与大学生心理健康的关系四、大学生常见学习障碍与调适做【实训一】学习经验分享【实训二】时间管理自我诊断量表资源拓展【拓展阅读】此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦项目五掌握情绪之妙——收获别样人生教与学一、情绪概述二、大学生情绪与健康三、大学生提升情绪管理能力的途径做【实训一】控制情绪的角色扮演【实训二】情绪评估资源拓展【拓展阅读】踢猫效应拿破仑曾经常说的一个故事项目六学会交往之术——温暖你我他教与学一、大学生人际交往概述二、大学生人际交往的特点及条件三、大学生人际交往的常见问题四、大学生人际交往的原则及技巧做【实训一】优点“轰炸” 【实训二】心理测试——大学生人际关系的心理诊断资源拓展【拓展阅读】一只蝼蛄里的尊重项目七学会爱中成长——体验幸福生活教与学一、爱情概述二、大学生恋爱概述三、大学生爱的能力培养做【实训一】神奇的商店【实训二】择偶价值观测量表资源拓展【拓展阅读】失恋的哲学项目八愿与挫折共舞——挫折下成长教与学一、挫折的含义二、挫折的种类与反应三、挫折应对的策略做【实训一】感悟挫折，拥抱阳光——心有千千结【实训二】检验受挫能力资源拓展【拓展阅读】屠呦呦：成功,在190次失败之后项目九利用网络之源——开阔视野教与学一、互联网与大学生的关系二、大学生网络心理问题的表现形式三、大学生健康网络心理的培养四、结束语做【实训一】走下网络，走出宿舍，走向操场——感受阳光的魅力【实训二】心理测试：你会管理自己的时间吗？资源拓展【拓展阅读】养成好习惯项目十打破思维之框——创新改变人生教与学一、创造力概述二、大学生创造力开发三、大学生创造力培养的途径和方法做【实训一】创造技法【实训二】开发右脑潜能的训练方法【实训三】创造力倾向心理测试资源拓展【拓展阅读】美国15岁少年发明测早期胰腺癌试纸，精度超90% 项目十一感受生命之美——绽放生命之花教与学一、珍爱生命——大学生生命教育二、心理危机概述三、大学生心理危机四、危机干预做【实训一】撕纸人生【实训二】生活事件量表资源拓展【拓展阅读】不要放大你的痛苦项目十二认识心理咨询——接受助人自助教与学一、心理咨询概述二、大学生心理咨询三、大学生如何求助心理咨询做【实训一】简易放松法【实训二】资源大发现资源拓展【拓展阅读】完美还是不要过分追求

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