目录
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第一章 生命旅程中的存在性困境............................................................................ 7
生命旅程的实相........................................................................................................ 7
生命旅程中主要的存在性困境............................................................................ 9
第二章 解决生命存在性困境的误区....................................................................... 17
我们是娱乐至死的生物吗................................................................................. 17
解决存在性痛苦的错误方式.............................................................................. 22
第三章 存在性痛苦与疾病....................................................................................... 34
谁是健康/正常人呢.................................................................................................. 35
存在性痛苦与心理障碍....................................................................................... 37
存在性痛苦与躯体疾病....................................................................................... 49
第四章 禅学对生命存在性困境的认识................................................................... 51
人生本苦................................................................................................................. 51
存在性困境是逃避不了的................................................................................. 53
我并不存在...................................................................................................... 55
我是一种存在性体验................................................................................. 57
第五章 现代心理疗愈系统中的禅学智慧....................................................................... 59
行为主义治疗中的禅学智慧..................................................................................... 60
精神分析/分析心理学中的禅学智慧......................................................................... 61
存在主义治疗中的禅学智慧..................................................................................... 68
其它疗愈系统中的禅学智慧..................................................................................... 70
第六章 修禅疗愈生命的原理........................................................................................ 73
第七章 禅修的基本要素及训练方法.............................................................................. 77
接纳........................................................................................................................ 78
停顿........................................................................................................................ 82
专注........................................................................................................................ 86
旁观........................................................................................................................ 90
爱.......................................................................................................................... 104
小结：牧牛的过程................................................................................................. 110
第八章 禅学智慧适合疗愈心理障碍............................................................................ 115
心理障碍的诊治现状具有局限性............................................................................ 115
禅学智慧在疗愈心理障碍中的意义......................................................................... 118
禅学智慧在疗愈心理障碍中的实务......................................................................... 119
第九章 运用禅学智慧疗愈生命的案例选析.................................................................. 130
人际交往困难的赵先生.......................................................................................... 130
容易紧张的朱女士................................................................................................. 139
为睡眠困扰的叶女士.............................................................................................. 155
反复腹部不适的陈先生.......................................................................................... 168
情绪低落的唐女士................................................................................................. 176
主要参考书目............................................................................................................... 189
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