这是一本跑步故事励志书。
作者汪书福(野狼)作为一个中年精英,因一诺进入跑步天地,*终成功挑战各种极难赛事。本书重点描写作者与EMBA同窗组队后经艰苦训练成功晋级世界华人EMBA戈壁挑战决赛取得佳绩的全过程。
着重分享:
1.马拉松、越野跑等技术、装备、营养品、战术跑道实用经验。
2.如何成功团建与外联(互动、共情、激励、协调、统筹等)。
3.对身体与自我意识不断探索与发现。
4.通过对户外精神的深化认识,重新理解人性与自然。
一堂触及灵魂的跑道哲学课;
技术性跑者向哲学派跑者的成长蜕变,企业家精神与跑者精神的碰撞;
一场对身体的挖掘与对话,一程与队友的互动与共鸣,一次自我意识的重塑与觉醒;
戈壁改变了我们,跑步改变了我们,我们改变了自己。
认识书福的时候,他还没意识到自己可以这么能跑。没想到我的一句鼓励,他如此有心地付诸行动,只用了一年时间就成为跑步高手。
跑步是和更优秀的自我进行对话。跑在路上,会遇见更能坚持的自己、更懂取舍的自己、更真实的自己和更快乐的自己。人类天生是能跑的,是跑步成就了人类的进化。我们都认为自己会跑,却不知道怎样才算会跑。如果经常在心里斗争要不要跑,如果是任务或命令式地驱使自己去跑,如果因为跑步是一种坚持而让自己感到痛苦不堪,那都不叫作会跑。而想成为一个成功的、快乐的跑者,前面三个如果的阶段都是一定要经历的,没有任何捷径可走,正如这本书书名所提示的谁能天生就会跑。
书福在书中毫无保留地分享了他的探索历程:迈开脚步虽然不难,但要做到正确地跑、不让自己身体受损伤地跑,也是一门学问,涉及运动医学、运动营养学和心理学。本书中所提到的跑姿、跑步过程中与自己的身体对话、放松与节奏对跑步的影响等等,最值得读者用心学习和感悟。从中也看得出来,书福不断推敲、仔细琢磨、精益求精的钻研精神。
更难得的是,这本书让我们得以分享团队建设和团队管理的细节。我们可以看到书福为戈壁挑战赛召集、锤炼,最终成就戈九A队的用心和坚持,我们也会看到他如何把自己在商业管理上的心得运用到团队建设中来。让商界精英们卸下成功的负担,重新上路,在戈壁中直面意志和体能的极限,通过团队激发出潜能,这正是戈壁挑战赛的无穷魅力所在。
我们可以看到书福重情重义的描述,对人生的感悟细腻而深刻。对真挚友谊的向往,对人生成功与失败的定义之辩,对敢当与无我的北大精神的追求,都让我不自觉地置身其中,发人深省、催人奋进。
谢谢书福的有心记录和无私分享,也希望书福能带动更多人加入跑者的行列中,体会到健康、友谊和快乐!
郁
亮
2014年8月20日
商道上,他是跨界IT、金融的董事长。跑步江湖里,他叫野狼。
汪书福,深圳脉山龙信息技术股份有限公司、江西联交运金融服务有限公司董事长。北大EMBA、深圳城市创新互助协会会长、第9届商学院戈壁挑战赛A队队长。
序言
第1章 苦战勃朗峰,开端
第2章 野狼一诺入戈壁
跑步江湖里多了一匹野狼
菜鸟正式开跑
科学,科学训练
厄运开始降临
顶着阴影的比赛
超越身体的苦痛和内心的恐惧
备战双月湾
兄弟,兄弟
第一次当众落泪
成为A队队长
突然跑得很轻盈
无锡马拉松拉练
明白了些许戈壁真谛
艰难相携而行
唯一一次为自己落泪
脚步声的交流
第3章 敦煌戈壁挑战赛
出征
迫不及待一试戈壁
集体伤病
三剑客
最狠的是玄奘大师
点将
塔尔寺体验日
大战前夜
九级沙尘暴
三剑客齐心战沙魔
群英荟萃
第1天终点
快乐、自由、友谊
第2天终点
放松、节奏
重归原始的发心
大漠雄鹰
终点时刻的眼泪
第4章 苦战勃朗峰,回望
附录
人生需要情怀
如何跑得更轻松?
后记
我理解的户外精神