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高效抗压行动法:提高抗压能力,展现最佳自我

 高效抗压行动法:提高抗压能力,展现最佳自我

定  价:49 元

        

  • 作者:【美】亨德利·韦辛格(Hendrie Weisinger )【美】J.P.保利-弗雷(J. P. Pawliw-Fry )
  • 出版时间:2017/12/1
  • ISBN:9787508682044
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中图法分类:B842.6 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:32开
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想想看,你有过如下感受吗:我觉得办公室就像一个压力锅,而自己就像一个被挤压的橘子;我每天都在无休止地完成临近截止日期的各种任务,晚上到家已筋疲力尽了;压力让我和伴侣经常争吵,无法平静沟通;孩子说他的学习压力太大,他越来越厌学了……

我们知道,无论在职场还是家庭,压力都是成功的绊脚石。压力会破坏我们重视的东西,如婚姻、事业、学业、核心价值观和辨别是非的能力。压力能够破坏一个人的婚姻,阻碍其事业发展;压力也会让父母用错误的方式教育孩子,让孩子疏远父母甚至欺骗父母。压力能够让一个人变得虚伪、不诚实。和无法应对压力的人相比,如果你能够从容地应对压力,那么你在任何环境中都会表现优异,勇往直前。

了解压力的真相有助于你在工作中充分发挥自己的正常水平,展现自我的良好状态。更重要的是,了解压力的真相可以减少压力的破坏性影响,让你拥有幸福的生活。

多年来,知名压力管理专家亨德利韦辛格和绩效培训师J.P.保利-弗雷对12000多人进行了跟踪调查,包括世界500强企业的高管、美国海豹突击队员、奥运会运动员等。他们对压力背后的秘密进行了深入探索,揭露了压力导致的阻塞现象。同时,他们还创建了韦辛格压力评定量表,帮助我们测试自己的压力值,并给出简单可行的压力解决方案,帮助我们打造抗压COTE盔甲,从而抗击压力,展现出自我的良好状态。

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