《安顿一个人的时光》是献给“一个人”的书。一个人生活，可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是一场充实、美妙、精彩纷呈的冒险。2010年至今，美国畅销书作家曼迪•赫尔发起“单身女人行动”，同时写作了这本影响千万女性的安顿之书。
作为过来人，曼迪对单身女性面临的各种困惑和考验感同身受，同时分享了自己蜕茧成蝶的秘密：关于“孤单”的感受;关于自我价值的认同;关于女性魅力的来源;关于梦想与安稳生活之间的挣扎;关于如何面对爱情;关于如何与过去告别、从失败与伤痛中找回自我;关于未来的规划……
安顿好自己其实是一种能力。找回内在的力量，全新拥抱生活，神清气爽的人生正迎面走来。
一个人没什么不好，无法安顿一个人才不好。
并不是因为你没有和大多数人过得一样，你的生活就不是生活了。无论你有没有在等待另一个人，都不要让「等待」成为你生活的重心。
一个人的生活可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是充实、美妙、精彩纷呈的冒险。
一本书，一个过来人，陪伴你走过这段在茧中独自挣扎的过程，等待振翅而飞的那个神清气爽的时刻。
趁现在，学习别人没有来得及学会的一切——与自己和解，重新认识爱情，能认清自我价值又知道该如何不断提升它，既懂得如何过好每一天的日子，又能每一天都向心中的梦想靠近……而失去与逝去的那些退场的过去，就当作是张登机牌，带你飞向未知的、更好的地方。
安顿好一个人的时光，学会去做你一直想要成为的那个自己，去过你想要的人生。
自序：单身，一场狂野的冒险
我在 2010 年 1月展开 “单身女人行动”，这不是什么新年新希望，而是一场 “革命”。当时我刚结束一段将近两年的感情，就是那种会让你彻底迷失、失去自我认同的糟糕恋情，而你等到一切结束之后想在世界上重新找回定位，感觉却像学习适应另一个星球的生活一样艰难。那年我 30 岁，要重新开始我的人生。在和那一任男友交往的日子里，我疏远了大部分的朋友 （因为我怕朋友会像镜子一样，诚实映照出我的恋情到底有多糟），所以分手之后，我迫切需要有人给我启发，我需要导师，需要好朋友的支持。当时我准备好要展开翅膀独自飞翔，要真正享受一个人的生活，我想听到那些为单身生活正向、丰富、快乐的一面……的女性朋友的声音。
不幸的是，我怎么也找不到那些声音。
书店里有几百本歌颂爱情、探讨两性关系、分享婚后生活和讨论亲子教养的书，有的书教你怎么约男人出门、抓住他的人、留他的心，有的书手把手教你 “如何成为万人迷” “一年之内踏上红毯” “怎样熬过单身生活”，但是没有一个字在讲如何享受单身生活。
我打开电视看过了，没有，保证不是在电视上。有的节目内容是一个女人为了争取一个男人的爱，要和另外几十个女人大战 （可是那个男人根本没有优秀到这种地步），还有的节目让参加者在一片黑暗中相亲约会，或想办法嫁给百万富翁，甚至赢得名人的青睐，不过没有任何节目是在歌颂单身女人的人生旅程。教会那边我也确认过了，虽然耶稣基督本人就是单身，但是大部分的教会其实不太知道该拿单身信众怎么办。他们开办各种课程，教人“为婚姻做好准备”“等待婚姻”“为婚姻祷告”……但是，能不能不要一直在为人生的下一阶段做准备，只要为自己这一刻的状态感到骄傲就好？
为什么每个人都把单身生活当属婚姻生活的序曲， 而不是把单身生活本身当成一场狂野又美丽的冒险？
能找的地方我都找过了，在众多令人丧气的话语之中，始终找不到一丝支持单身女人的希望之声，所以我决定自己发声。
我从撰写专栏开始，之后很快就建立了“单身女人”专属推特（Twitter）页面，几乎一夜之间就引来大量关注。接着我设立了脸谱网（Facebook）专页，一年之后创建了专题网站，然后催生了电子书，最后你手上捧着的这本书就诞生了。现在，每天世界上都有近百万人会接收到 “单身女人” 话题的信息。
想要为单身女人发声的应该不仅是我，你们之中一定有很多人，也不认同由社会和流行文化塑造出来的那个版本的单身生活。
对于年纪超过 25 岁的单身女人来说，没有人会说她的人生是 “一个人活得精彩”，反而经常被贴上“一个人活得绝望”的标签。大家似乎不把“单身”当成个人的选择，认为是没有选择才会单身。如果有一个女人拒绝“定下来”，似乎所有人都会想在她的人生中插上一脚：要么安排她和一个又一个她根本没兴趣的男人约会，要么说她人生无望、芳心寂寞或是眼光太高，甚至问：“她是不是有什么问题？”
我认为我们应该问的是：“她是不是没有什么问题？”我对于单身生活是这样理解的：现代的单身女人要走的是一条充满不确定的路，而且她必须大无畏地独自前行，她的大胆、勇敢和独特值得我们喝彩，不应该被贬损成可怜、可悲或软弱。身为单身女人，尤其是我们这些年过 25 岁的单身女人，我们过去耗费了不知道多少时间，就为了大力支持那些已婚好姐妹的选择——帮她们挑选新娘礼服，反反复复地试穿实在很糟的伴娘服；在一群女人之中杀出重围，抢夺那束飘忽不定的捧花的次数，更是多到连我们自己都懒得承认（这过程中还要祈祷着要是我们的手伸得够远，也许，只是也许，我们不但可以接到捧花，还能抓住自己穿上白纱直到永远的美梦）。我们只是期待这个社会尊重我们和我们的选择，这样的要求过分吗？只是希望能有一场颂扬单身生活无比精彩的盛会，帮我们这些单身女人加油打气，让我们可以保持勇气继续寻找自我，而不是无止境地寻找配偶，这样的要求过分吗？
爱情是很优美、神奇，甚至神圣的一件事，但是在爱情降临之前，难道我们不应该允许自己活得精彩吗？
不管是电影、贺卡，还是你的老姑妈（她每次都在家庭聚会上以同情的眼神望着你），都没办法精确地描绘出单身女人的生活场景。我不知道你怎么样，不过我喜欢花钱对自己好一点儿，不用取得任何人的同意；我喜欢每周去书店或电影院，来一场和自己的约会；我喜欢整天穿着睡衣待在家，边看《老友记》（Friends）重播，边吃奥利奥巧克力饼干，而且一点儿都不觉得有罪恶感。
我喜欢周末临时起意就出去游玩，不想刮腿毛就不刮，还有在打扫屋子的时候大声播放《女孩力量》（Girl Power）的音乐，把扫帚柄当作麦克风高歌。我喜欢属于我自己而且只属于我自己的那种自由的感觉，无论贫穷或富有、健康或疾病，不再移情别恋，直到死亡将我带离。虽然在人生旅程中能够有位旅伴来和我同行也不错，不过目前我的计划就是：照现状独自一人享受人生，反正白马王子从来不会及时出现。虽然社会塞给我们单身女人一套剧本，但现在难道不是脱稿演出，正视自己其实勇敢、有能力又靓丽的时候吗？
我们坚韧、大胆而且桀骜不驯，我们是不容忽视的力量。每一天，我们都用自己的方式面对世界，从不退缩。我们不会想到要一个人去吃晚餐就胆怯，也不会因为害怕撞见前男友就不敢抬头挺胸地参加派对。走在单身这条路上，我们常常被迫踏出自己的舒适区。这是很多从小和我们一起长大、 找我们当伴娘的姐妹们从来不曾踏上的一条路。单身女人的人生旅程并不轻松，但是我们乐于迎战未知，珍惜“自由”这个我们应得的礼物。我们用自己的方式付出代价，跟着自己心中的鼓声迈步前进，想做就做，不用征求任何人的同意。
单身女人的灵魂里有一团永远无法被驯服的野火，它代表的是不愿安定下来的精神和完全的独立自主，因为我们很清楚自己想做什么就能做什么。我们拥有智慧，那是在心碎无数次之后累积而来的；我们心中有光，那是学会独自回家不需要任何人陪伴的证明；我们有信心，因为我们知道自己不会害怕跌倒。我们知道，每一次跌倒，上天都会赐给我们另一个站起来并且向前走的机会。我们很坚强，我们从来不会被击败，我们是单身女人。
作者：（美）曼迪·赫尔（Mandy Hale），美国热销书作家，世界知名的单身女郎。对于女人在单身状态下所能拥有的喜悦和可能性，曼迪有她智慧而独到的见解。在这本书中，她用坦率、幽默的笔调，写出单身女人的困境与应对，帮助了数百万读者。
推荐序——你应该认真单身一次
自 序 ——单身，一场狂野的冒险
第一章 当我单身的时候
一个人很快乐
总有些路，必须一个人走
一个人的三十岁，应该恐慌吗？
别着急拒绝“孤单”这个礼物
生活很精彩，不能随便“定下来”
超级女人
第二章 当我找到我自己
不了解自己，怎么爱自己？
找到只属于你的魅力
自我价值为什么叫“自我”价值
喜欢自己跟爱自己一样重要
自我价值不是拿来拍卖的
第三章 当我决定过自己想要的人生
只过~好的人生
只为当下而活
快乐，没有“但是”
改变想法，人生就会跟着改变
最危险的事就是“打安全牌”
放松，才能尝到生活的甜美
第四章 当我懂得那些感情的事
爱情值得冒险一试
他其实没那么喜欢你
容易到手的女人，容易被忘记
何时放慢，何时放弃
朋友是你为自己选的家人
友情进化史
过季的友情
第五章 当我开始与过去和解
别害怕说“再见”
每个季节都有它存在的理由
恢复单身？好机会！
+C6大闹分手，还是大破大立？
清除掉生命中那些“有毒”的男人
哀悼，是为了放手
第六章 当我不再为将来而焦虑
静静等，静静看
其实你一直被爱环绕
弱点？还是特点？
人生就像拼图，最后才能看清全貌
相信未来，战胜恐惧
等待的艺术
复活节总在受难日后到来
第七章 当我开始关心其他人
从我开始，让世界变得更好
以爱待人
爱的礼物
要当好女人，别做毒舌女
第八章 当我偶尔迷茫的时候
偶尔迷失没关系
伤痕，也是美丽的印痕
回到原点时
艰难的时光，淬炼的时光
人生没有橡皮擦
人生课程的笔记
后记 与其追寻幸福归宿，何不拥抱幸福人生？
推荐序：你应该认真单身一次
新世相
一
关于单身生活的描述，我看过最好的（也是最有误导性的）故事是，一位女士说，单身女人的家里，马桶垫从没被掀起来过。
听到这段话的女孩都一片唏嘘，男士也推人及己，黯然神伤。问题在于，由于对单身的哀怨成为当下常见的话题，单身生活中一些美好的可能性很大程度上被忽视了。
单身的人很少知道的一个秘密是，那些成双成对的人经常嫉妒他们。
按照“失去什么才知道它的价值”这一铁律，一旦我们了解这种嫉妒的具体情形，也就能知道“单身”这种状态里有哪些美好的可能。
在新世相的文章里，我们曾经引用过一句引发很多人深深共鸣的话：“为什么中年男人停好车后喜欢抽根烟而不是直接下车？因为下车之后他是个丈夫，在车里他是他自己。”这句话背后，藏着处在婚姻或恋爱中的人对“单身”的嫉妒和怀念。
单身生活中被嫉妒的东西，包括“可以把全部精力投给自己”“在花钱和熬夜时无所顾忌”“拥有数不清的社交时间”等可大可小的自由。但绝不止于此。
二
写过《瓦尔登湖》的梭罗曾把单身生活称作“你最好珍惜的时光”。他说，这是人们最后一次有机会体验“和任何人都没有任何感情交集的时刻”，而这个时刻往往转瞬即逝。
每个年轻人都应该认真单身一次。如果你从未感受到单身生活有一丝乐趣，更要趁它还没有消失的时候去发现一下。没有情感交集并不意味着极端自我和自私，也不是孤僻怪异。
就好像有一天，你准备出发旅行，打开空箱子，一点点往里放行李，这个装的过程就是你逐渐搞清楚自己到底需要什么的过程。而单身状态，就是箱子还空着的状态。这一刻你是最完整的自己，还拥有所有主动权。
这是单身生活中最美好的一点。
三
单身生活有很多美好的可能。但是它们很少有机会被公开展示。
公开的情况是，单身者渴望摆脱单身，在任何表达恩爱的场景下面都会有“虐狗”这样的评论。相亲网站和热衷于牵线搭桥的家人、朋友，都在试图说明“摆脱单身”才是对你人生的鼓励和祝福。
你可以在书店和微信公众号里找到许多建议，比如《25 岁后把自己成功嫁出去》这样的脱单指南。甚至有一本叫作《从好人到爱人：获得女神芳心的秘密》的书，封面上写着：“为何你总沦为备胎？怎样摆脱好人卡，抓住她的心？来自美国的社交专家为你出谋划策，脱单宝典让你魅力四射！”
读完题目就让人产生深深的焦虑和疑惑。
当然，有些人并不想单身，他们渴望恋爱，但找不到或者失去了爱情。在这种“单身即苦”的环境里，他们会格外感受到自己的无助和失败。
另一些人其实在享受单身的乐趣，却被“单身皆苦”的环境压迫。不独国内有逼婚，《纽约时报》“现代爱情”的专栏作者萨拉·埃克尔也说：“我意识到我对别人的怜悯感到越来越愤怒，因为我真的认为我和那些结婚的人过得一样好。”
四
“如果你独自生活，你会更加独立，更加笃定自己究竟想要什么。”这是美国《赫芬顿邮报》一篇关于单身的文章的说法。
人们误解了“单身”和“孤独”的界限，因此将单身与无依无靠、孤立的状态混为一谈，并想当然地给单身和可悲画上等号。事实并非如此。
只有不再单身的人才知道，恋爱和婚姻里同样有可悲的孤独，而且为数不少。单身生活的美好可能之一是：他们在社交上为所欲为，从不考虑回家的时间，也不考虑异性朋友太多可能带来的巨大问题。
相反，成双成对这件事也会（经常）演化成束缚和顾忌，并让人陷入真正的孤独。
很显然爱情和婚姻也让很多人得到了幸福。只是，将单身生活视作值得同情这件事是错的。一味盯着单身之苦，却对它的价值视而不见，导致很多人浪费了自己的单身生活——就像梭罗说的，那是你本来应该珍惜的时光。
五
有多少人本来可以享受单身生活中的美好呢？ 2015 年的一个调查结果是，中国的单身男女人数将近 2 亿。
也就是说，人们是否认为单身生活可以很美好，极大程度上决定着整个社会过得好不好。
在现代城市里，单身生活不再像原来那么艰难，甚至有许多只属于单身者的乐趣。过去我们一个人在家无所事事，现在我们刷微博、看直播时反而希望无人打扰。由于城市化，我们很容易可以通过各类社交软件找到自己的圈子，即使是单身者也不会感到与周围的世界格格不入。
无论是物质还是精神，单身的代价不再像上个世纪那么大。人们越来越热衷于制造、购买一个人的电冰箱、电饭锅，一个人吃饭、看电影，单身成为一种并不唐突的生活方式。日本插画家高木直子以年为单位，为独居生活创作绘本，已经出版到《一个人住第 9 年》。
这些美好包括但不限于：
单身生活让人有更多机会去与朋友、家人建立更好的联系;单身的人有更多时间关注自己的生活，自己想要什么……《赫芬顿邮报》的文章里是这样说的：“通过对单身生活的充分调研，我们发现，那些独自生活的人会更多地将时间花费于朋友和邻里之间，将更多的金钱撒向酒吧和咖啡馆。”
六
“想结婚的就去结婚，想单身就维持单身，反正到最后你们都会后悔。”这是萧伯纳对两种状态给出的评判。
这句话应该反过来理解。结婚和单身的人会互相羡慕，意味着两种状态各有可取之处。
世界上有这样两种快乐：一种是恋爱的快乐，一种是单身的快乐。每个人一定拥有其中一种，但结果是，大多数人都在羡慕自己并不拥有的那种。
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