从务农到非农及多元化的职业转变、职业转化的准备、进城的准备、融人城市的职业生涯、避免就业的盲点、就地开发，创造职业新途径、新型农民的职业探索、勇于接受新角色，开辟生涯新篇章、敢于冒险、做有心人、身怀科技奔前程、利用各路资源，积极开创事业、多种途径获得职业信息……。
第一章 从务农到非农及多元化的职业转变
第一节 职业转化的准备
第二节 进城的准备
第三节 融人城市的职业生涯
第四节 避免就业的盲点
第五节 就地开发，创造职业新途径
第二章 新型农民的职业探索
第一节 勇于接受新角色，开辟生涯新篇章
第二节 敢于冒险
第三节 做有心人
第四节 身怀科技奔前程
第五节 利用各路资源，积极开创事业
第六节 多种途径获得职业信息
第三章 个人职业生涯发展规划（上）
第一节 拒绝盲目流动，怀着目标出发
第二节 职业规划与决策
第三节 自我认识与自我探索
第四节 看清自己的职业需求
第五节 坚持梦想，创造奇迹
第六节 立足专长的就业思路
第七节 学会推销自己
第四章 个人职业生涯发展规划（下）
第一节 个人职业生涯发展的正确态度：勤奋+天分
第二节 自我提升——兴趣是最好的老师
第三节 有意识地发挥特长和开发特长
第四节 善于总结经验，不忘持续学习
第五节 充分利用职业培训
第六节 与时俱进，与高科技亲密接触
第五章 生涯道路上的职业变动
第一节 新时代的跳槽
第二节 跳槽原因知多少
第三节 经济环境变化带来的职业动荡
第四节 失业：灾难？机会？
第五节 金融危机下，回乡路也宽
第六章 职业变迁过程中的心理调适
第一节 进城务工的心理适应
第二节 遭遇挫折与困境
第三节 负面心理大盘点
第四节 建立良好的职业心态
第五节 在工作中体会乐趣
第七章 职业生涯中的自我保护（上）
第一节 仔细辨别职介平台，合理估计择业成本
第二节 小心陷阱，谨防上当
第三节 选择合法的职介途径
第四节 关注就业条件与环境中的危险因素
第五节 健康知识有待提高
第六节 关注职业病，维护身心健康
第八章 职业生涯中的自我保护（下）
第一节 心中无法律，职路多艰险
第二节 学会维权
第三节 了解有关的社会保障制度
第四节 当心维权误入歧途
第五节 选对维权路，维权有希望
参考文献
《第一财经日报》曾经就介绍过一个4年中跳槽17次的“80后”打工青年。这个叫文西的青年在某年“十一”前一天把行李从深圳一个小印染厂搬出来时，他完成了高中毕业后4年间的第17次跳槽。这个不满23岁的年轻人对极力挽留自己的老板说，印染厂长时间的高温和潮湿使他难以忍受，他决定换一个工作环境。近年来，像文西这样的“80后”，陆续加入了打工者行列并逐渐成为主流。有调查显示，这些年轻人选择工作不再“唯利是图”，而是更加注重自身权益、工作环境，乃至个人心情。他们比年长于自己的“70后”、“60后”打工者更频繁地跳槽，俨然为打工部落中的“流”一族。
出生于1983年的文西2002年高考失利后，就随县里几个相识的同龄人一同来到深圳打工。文西的第一份工作是在一家小模具厂当杂工。但三天后他就厌倦了这种打杂的活儿，于是随即去了一家制衣厂，在那里，他负责给衬衣钉上纽扣。但试用期刚到，他就揣着三个月挣的：1800元辞工了，理由是跟他在同一条生产线上的几乎全部是女人。
文两最长的一份工作持续了半年，是在一个注塑厂跟模具师傅学徒，但半年后师傅的一句责骂促成了他的离开。随后，文西就在这样的找工、辞工中度过了4年。
文西35岁的叔叔文建国在另一家印染厂打工，他说：“我想先赚钱供儿子念完初中，最好还能盖上一幢楼房。”
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