《化解空巢老人的心理危机》：老年人实用心理丛书。所谓空巢，是指在家庭生命周期中，随着最小的孩子长大，因求学、就业、结婚或其他原因离开家庭，使原有家庭进入大部分时间只剩下父母两人单独居住或夫妇中的一人居住的阶段。。
《化解空巢老人的心理危机》由中国社会出版社出版。如果你还没步入老年，这套书是一面镜子；如果你即将跨入老年，这套书是一套眼镜；如果你刚刚踏入老年，这套书是一把钥匙；如果你已经进入老年，这套书是一枚橄榄。
所谓空巢，是指在家庭生命周期中，随着最小的孩子长大，因求学、就业、结婚或其他原因离开家庭，使原有家庭进入大部分时间只剩下父母两人单独居住或夫妇中的一人居住的阶段。
空巢现象并非中国独有，欧美等发达国家的空巢现象出现较早，现在已十分普遍。在我国，据有关部门提供的资料，最近10年来我国空巢家庭一直呈上升之势。今后中国的空巢老人还会继续增加。
虽然空巢现象在发达国家也很普遍，但与发达国家相比，中国属于“未富先老”的国家，经济实力还比较弱，社会保障体系不完善，养老社会化服务水平较低。因此，带来一系列空巢老人的养老难题。
空巢老人面临的主要问题是，精神与心理需求不能得到满足，他们不同程度地存在失落感、孤独感、寂寞感，伴随着身体与心理上的衰老感，特别容易引发抑郁、焦虑等心理问题，甚而丧失“快乐过晚年”的信心。
前言
一、空巢：一个日益彰显的社会心理问题
1.什么是空巢
2.空巢家庭呈上升趋势
3.新空巢现象
4.空巢更困扰女性
5.农村空巢
二、空巢心理危机：困扰老人的精神魔咒
1.空巢综合征
2.空巢心理危机之一：情感空洞
3.空巢心理危机之二：精神隔绝
4.空巢心理危机之三：心理灰色
三、空巢的背后：当代中国社会变革和发展的阵痛
1.生育率下降
2.子女外出求学就业
3.年轻人独立性意识增强
4.老年人生活水平提高
5.青壮年外出，农村家庭空巢化
四、老人当自强
1.调整好自己的心态
2.学会自我关爱
3.老有所为
4.老有所用
5.老有所成
6.重返社会释放余热
6.老有所学
7.关心社会公益
8.学会自我调适，建立规律生活
五、精神自助：空巢变爱巢
1.重新规划二人世界
2.爱的第二春
3.确立新目标，转移注意力
4.空巢不空：儿女就像父母放飞的风筝
5.广交朋友
6.旅游散心
7.寄寓田园之乐
8.享受大自然美景
9.公园里的“老人帮”
六、心理自救：空巢不空心
1.养宠物
2.征养女儿
3.培养丰富的业余爱好
4.老有所乐
5.电脑网络游戏
6.填补时间真空
7.生命不息，活动不止
8.宁心养神，恬淡清净
七、空巢互助：风景这边独好
1.老人拼住：晚年生活亦精彩
2.老年人自愿互助
3.社区老人相互做伴乐趣多
4.解决空巢良方：租房养老
一、空巢：一个日益彰显的社会心理问题
1．什么是空巢
什么是空巢？据说“空巢”一说最初起源于一则童话：在一片茂密的山林里，栖息着很多小鸟，它们有的在翩翩起舞，有的在歌唱，然而在这片山林里，却有一对老鸟趴在窝中，它们心中感叹着：孩子们的翅膀硬了，都飞走了，剩下我们两个老的好凄凉、好孤单……
单从字义上讲，空巢就是“空寂的巢穴”。小鸟长大后，离开温暖的巢穴，远走高飞，去开创自己的新生活，而鸟巢中只剩下两只老鸟。于是就有人借用“空巢”二字，比喻日常生活中子女长大成人后像离巢的小鸟一样，一个个地“飞”走了，家中只留下相依相伴的父母。如果其中一位离开人世，就成了“出门一把锁，进门一盏灯”，屋里屋外只留下一个孤独的身影。
定义空巢家庭通常有两个标准，一个是年龄标准，我国一般采用60岁及以上作为年龄标准，与国际上大多采用65岁及以上的标准有所不同。另一个就是，与老年人同住者的亲属关系的标准，一般以有无子女同住为标准，至于与老年人同住的是孙子女或其他亲属、朋友或保姆的等比较难以界定是否属于空巢家庭，不过为数不多，影响不大。
所以，一般而言，学者们认为空巢家庭是指子女不在身边，只有两位老人的家庭。也有的学者将空巢家庭分为三类：一是本身就无子女的老人，二是子女不在身边的家庭，三是子女在身边却疏于联系的家庭。最新的研究又加入了“新空巢家庭”，即目前独生子女因为升学出国等原因较早离家的家庭，尽管父母只有40岁左右，但已经进入空巢期。
有学者指出，目前空巢家庭有两个新的特点：一是开始的时间提前了，二是空巢的时间延长了。“开始的时间提前了”，是指原先大都是多子女家庭，只有等最小的孩子结婚走了，空巢家庭才最终形成；而现在每个家庭子女都很少，甚至是独生子女，一旦这些子女们结婚走人或上大学住校，空巢家庭就立刻形成。“空巢的时间延长了”，是与“开始的时间提前了”相关联的，因为提前了，空巢期自然而然也就延长了。而随着家庭结构的变化、居住条件的改善，老年人与子女分居的越来越多，再加上子女的工作压力大，闲暇时间少，外出经商、出国留学人员的增加，空巢家庭会大量出现。
书单推荐
