本书详细介绍了坐月子期间新手妈妈和新生儿急需的护理知识及具体方法，包括分娩的准备与应对，新手妈妈的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治，新生儿生理、心理发育特点，新生儿喂养、日常护理、教育训练和常见病防治等。帮助新手父母及其家人轻松应对坐月子以及新生儿护理过程中的种种问题。
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新妈妈护理篇
一、分娩的准备与应对
分娩的信号
自然分娩的过程与应对
剖宫产的过程与应对
无痛分娩真的一点也不痛吗
二、产后身心变化与恢复
自然分娩的新妈妈身体情况
会阴侧切后伤口的护理
正确认识产后恶露
促进子宫尽快恢复
自然分娩妈妈的复原操
自然分娩后的心理调试
剖宫产的新妈妈身体的情况
剖宫产伤口的护理
剖宫产后24小时活动原则
剖宫产后的复原操
剖宫产后的心理恢复
三、产后饮食调养方案
产后第1餐要吃对
产后2～3天怎么吃
产后第1周以开胃为主
产后第2周以补血为主
产后第3～4周开始催奶
产后第5～6周哺乳塑身
产后饮食宜与忌
产后饮食常见问题
四、产后日常生活保健
五、哺乳期日常保健
产后乳房有哪些变化
哺乳文胸的选购细节
乳房胀痛、乳头疼痛的护理方法
剖宫产妈妈哺乳注意事项
哺乳期生病用药原则
重视哺乳期间的心理调试
六、产后“性”福生活
产后多久可以开始性生活
改善产后阴道松弛的小方法
哺乳期是安全期吗
产后性生活的避孕措施
七、产后瘦身与美容
八、产后常见症状的调养
新生儿护理篇
一、新生儿的生理特点
身长与体重
新生儿的特殊生理现象
二、新生儿神奇的行为能力
新生儿能看见吗
新生儿能听见吗
新生儿的触觉
新生儿的味觉和嗅觉
新生儿的运动本领
新生儿绝妙的模仿能力
三、新生儿的喂养
新生儿的消化吸收特点
什么样的奶最适合新生儿
母乳喂养的优点
产后开奶时间
每日哺乳次数
母乳喂养的正确姿势
母乳是否充足的判断方法
新生儿是否吃饱的判断方法
四、母乳喂养常见问题
乳头平坦会影响哺乳吗
乳头需要频繁消毒吗
母乳喂养儿需要喂水吗
新生儿不肯吃奶的原因
母乳不足的原因与对策
乳汁过多怎么办
哪些情况不宜母乳喂养
感冒后是否能哺乳
生病了怎么给宝宝哺乳
新生儿吐奶、溢奶怎么办
减少乳头皲裂、疼痛的喂养技巧
怎样挤出和保存母乳
夜间喂奶应注意什么
五、混合喂养&人工喂养
混合喂养的注意事项
混合喂养的常见问题
需要人工喂养的情况
人工喂养的具体方法
人工喂养的常见问题
四、新生儿的护理
五、新生儿常见病护理
六、新生儿预防接种
分娩的信号
◎阵痛
从怀孕8个月末开始，子宫不规则收缩的频率增多，无论在站立还是坐或行走时，准妈妈常常感到腹部一阵一阵地发紧、变硬，这就是子宫在收缩。在分娩前1～2周常有不规律的子宫收缩，多于夜间出现、清晨消失；宫缩持续时间较短而间歇时间较长，而且没有规律；宫缩强度弱，只引起轻微胀痛，并且仅局限于下腹部，这种宫缩并不是临产的宫缩，不必去医院处理。如果子宫收缩开始变得很有规律，3～5分钟1次，每次持续30～60秒，而且间隔时间越来越短，宫缩的力度越来越强，这就是临产前的宫缩了，需要立即去医院。
◎见红
在分娩前24小时左右，由于内分泌的改变，子宫下段与子宫颈发生生理性扩张，其附近的胎膜与周围的子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，再与子宫颈内的黏液及阴道分泌物相混合，形成带血的黏液性分泌物排出，这就是“见红”。一般出血量较少，不超过平时的月经量，质地较为黏稠。如果没有宫缩一般不需要立即去医院。
◎破水
正常情况下，生活在子宫中的胎儿被胎膜包裹着，胎膜平滑柔软、富有弹性，胎膜内充满了羊水。临产时，随着胎头的逐渐下降，胎膜会被挤破，使羊水流出来，起到润滑阴道和冲洗阴道的作用，这种现象称为“破水”。破水一般发生在宫口基本开全之后，破水之后胎儿很快就会娩出。但也有少数准妈妈会在分娩启动之前破水，如果发生这种情况要立即平躺，及时联系住院分娩。
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