《小本草妙用养全家（实用版）》本着“防重于治”的思想，从本草的性味、本草养生方、本草疗病方、本草的美容瘦身方等方面一一做了本草调治说明，其中每个本草方都有原料、做法、功效，对症选用，为您全家的健康保驾护航。
第1章 养生要道，抓住属于你的小本草
知本性，明了平、温、热、寒、凉五性
平性药食：开胃健脾，强身补虚
温热药食：温经助阳，活血通络
寒凉药食：清热泻火，凉血解毒
本草五味——酸、苦、甘、辛、成
酸味药食：收敛固涩，开胃消食
苦味药食：清心泻火，消暑祛湿
甘味药食：温中补虚，缓急止痛
辛味药食：发散行气，活血通络
咸味药食：软坚散结，补肾养血
第2章 祛痰、化湿、壮骨，老人的“养生宝”
祛痰
贝母：止咳消痰的“药中之宝”
款冬花：久咳不愈用款冬
半夏：养胃健脾，化痰功能极佳
桔梗：宣肺祛痰，利咽排脓效果好
梨：止咳化痰的美味水果
化湿
冬瓜：祛湿利尿，减肥降压效果好
威灵仙：祛风除湿，通络止痛
防己：利水消肿，祛风止痛
独活：祛风湿，止痹痛
秦艽：养血荣筋，散风泻血
木瓜：除湿和胃，舒筋活络
壮骨
桑寄生：强健筋骨，老当益壮
杜仲：强筋骨，防治腰膝酸痛
巴戟天：补肾阳，步履不再艰难
五加皮：壮筋骨，四肢不拘挛
鹌鹑：滋补肝肾，强筋健骨
……
第3章 补虚、理气、壮阳，男过四十离不了
第4章 滋阴、活血、化瘀，女过三十的养生法
第5章 健脾、解表、驱虫，小儿健康不可少
第6章 本草除“内火”，全家百病消
第7章 用对本草方，老年常见病一扫光
第8章 男人有病先莫慌，小小本草是良方
第9章 中年女性病莫扛，用对本草帮大忙
第10章 孩子生病莫大意，用对本草减病痛
第11章 家有本草方，祛除病患一扫光
第12章 美容塑身，用对本草活得更漂亮
书单推荐
