《幸福相随》初衷是想与更多的人分享关于幸福的意义，以及掌握幸福的方法与能力。其实，幸福是主动的，即便它如阳光一般普照大地，也需要你走出那间栖身的小屋；幸福也不是别人能赐予的。只有你心里怀有幸福感，它才能散播进身体的每一根脉络。
《幸福相随》：
幸福感的重要性
很久以前，德国人并不相信幸福的存在，因此对幸福的研究也没有很长的历史。他们更相信一种叫“人间痛苦”的这样一个几乎无法翻译成其他语言的词组。由于对幸福感的轻视，德国人付出了惨重的代价：每五个德国人之中就有一人会在其一生中患一次精神疾病，主要是恐惧症和抑郁症。在过去的几年当中，每十个德国人中就会有一人连续几周时间患抑郁症，并且每年有将近上万人因精神疾病而自杀。同世界其他周家相比，德同人的自杀率要高得多。
抑郁症患者的数量还在迅速增加。越来越多的孩子、青年和成年人患上了抑郁症，这个概率比10年前高出了2．5倍。这种心理上的疾病正在全球范同内蔓延。相关专家指出，20年后，比起其他疾病，心理上的疾病将成为危害人类生命的头号杀手，有可能成为21世纪的瘟疫。
当然，并不是每一个没有幸福感的人都会得心理上的疾病，但日常生活中的沮丧和抑郁对人们的影响，要比我们所了解的可怕得多。这正如荷兰哲学家巴鲁赫·斯宾诺萨在书中写到的那样：“幸福是完美状态的精神过渡之桥，相反，痛苦则是消沉的过渡之桥。”我们很需要一种有关幸福的文化来控制这种局面。
不幸可以毁灭一个人，而幸福却可以让一个人更健康，这是因为幸福感不仅作用于精神，还作用于身体。
幸福感可以提高人们的创造力。许多调查研究都表明，幸福使人聪明，有幸福感的人能更好更快地解决遇到的问题。这种作用不是短暂的，而是长久的。
幸福感可以让一个脾气暴躁的人变得温和，能够细心地对待工作和生活，与人相处时能够以一种欣赏的眼光看待他人身上的闪光点。
因此，我们可以说，人们生活的目的应该是为了得到幸福，而并不是为了痛苦。那么，如何才能让自己拥有幸福呢？大量的事实证明，只有那些拥有幸福感的人才能得到幸福。消极情绪会限制个人获得幸福的能力，积极情绪却能把幸福的道路拓展得更宽，幸福是主动的。幸福也不是别人能够给予的，而是自己心里首先要有幸福，然后在生命之中一点一滴将其筑造起来。人生中既有狂风暴雨，也有漫天大雪，可这一切并不能阻挡我们获取幸福，只要在心灵的天空中挂一轮希望的太阳，幸福之光就会永远照耀在你身上。
要有幸福的思想
天空中飞过一只小鸟。
在田地里劳作的老农看到后，拄着锄头叹气道：“真是一只可怜的小鸟，一天到晚为了觅一口食而飞来飞去。”
一位依窗而立的少女看到了这只小鸟，叹气道：“它可真幸福，有一双美丽的翅膀，可以自由地飞翔。”
一位正行走在回家路上的旅人，一抬头也看到了这只小鸟，于是止住脚步心想：“如果我也长一双像它一样的翅膀，就能够早点到家了。”
同样的一种境况，在不同人的心里就会有不尽相同的感受和认识，这是因为他们彼此的心境不同。所以说，幸福更多时候只是一种感觉，它会因人而异。
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