1. 日本脑研究者为普通读者写的记忆科学扫盲读物。
2. 综合“脑科学家基础研究”与“神经科医生临床经验”揭示的“记忆”惊人新常识。
3. 22个普通人关注的记忆问题的专业解读，帮助我们更好地使用记忆参与学习与工作。
4. 全面彻底分析、比较了十余种激活大脑、有效记忆的方法，讨论了诸如饮食、睡眠、运动对记忆的显著影响。
5. 介绍了与记忆相关的脑科学研究现状，包括作者自己多年钻研的以记忆为基础的测谎器“脑指纹”与“面孔记忆”的研究成果。
6. 本书特色无任何专业术语，客观地解说与记忆术、记忆法相关记载，与日常生活中的实例相结合。
“激活大脑”一词近期掀起了脑科学热潮，然而目前科学尚未证明“短期内”大脑被激活后，就能 “长久”（10～20年后）远离痴呆症。世面上还充斥着不少有关“记忆术”的书籍和教材，难道读过这些书或者接受过记忆术训练的人，记忆力水平就真的能够突飞猛进吗？
本书面向普通大众，以浅显易懂的方式，从生活中记忆情景谈起，分析影响有效记忆的各种因素，回溯了历史上出现的各种记忆术，向读者全面介绍了与记忆相关的脑科学研究现状。作者同时还介绍了自己多年钻研的以记忆为基础的测谎器“脑指纹”与“面孔记忆”的研究成果，与各位读者一起探索记忆的本质，并对记忆有更进一步的认识。
本书以实事求是的态度，解答读者对于记忆方方面面的疑问，鼓励读者在科学认识记忆及其背后的脑科学知识后，合理选择并使用适合自己的记忆方法，获得更有价值的人生体验。
序 言
最近，“激活大脑”一词掀起了一股脑科学热潮。一些以脑科学家自居或者被他人冠以脑科学家头衔的人，声称“在一定的条件下，大脑容易被‘激活’，这对于预防痴呆症十分有效 ”。于是，“激活大脑＝预防痴呆症”一说似乎就成了定论。
举例来说，钢琴家在演奏的时候，手指会进行精细的动作。那么，大脑中与运动相关的部位、感知关节与肌肉运动的部位、与听觉相关的部位，以及与集中注意力相关的部位等，许多区域都会变得活跃起来。换言之，就是“大脑整体被激活”。
此外，还听说烹调、散步、轻微的跑步、卡拉 OK，甚至连大笑都能预防痴呆症。这样一来，人们就产生了错觉，认为将来不会再有谁罹患痴呆症。
然而，根源性问题却在于 ：目前科学尚未证明“短期内”大脑被激活后，就能使人“长久”（10 ～ 20 年后）远离痴呆症。如果缺少这一前提条件，那么从本质上来说，任何结论都毫无意义。
如上所述，在“大脑”研究的领域中，即便已经是人们眼中的一般性“常识”，仍有许多尚未得到科学的论证。“记忆”的领域也是如此。虽然市面上出版了许多关于记忆的书籍，网络上也发布了不少相关内容，但事实上，这些出版物和网页大都从作者的个人体验出发，渗透着主观色彩。
市面上还充斥着许多有关“记忆术”的书籍和教材。难道读过这些书或者接受过记忆术训练的人，记忆力水平就真的突飞猛进了吗？
当然，有些人会回答“是”，但多数人还是在遭遇挫折或者在没有收到任何成效时，感到气愤不已吧。
或许只有寥寥几人才能看到，在广告的角落里写着“效果因人而异”一行字。但只要有这几个字，就足以应对人们的不满。到时商家翻脸，说出“因为使用者先天资质不够”或者“后天努力不足”之类的话，消费者也无言以对。
进行与记忆有关的基础实验时，若以人为实验对象，难度会非常大。所以，实验多使用动物，尤其是老鼠。我尊重动物实验的结果，但还是觉得：判断在老鼠身上得到的实验结果是否适用于人类，是极其困难的。特别是像“记忆”这样高层次的脑机能，很有可能运用了人类独有的思考方式或者记忆方法。
我从医学院毕业后，大概有 15 年的时间，是在大学医院的内科、神经内科从事临床工作。我担任过门诊主任医师以及住院部主管，治疗了许多被脑神经疾病困扰的患者。
在那之后，我进入现在的工作单位—自然科学研究机构生理学研究所，从事人类脑机能方面的研究：从临床医学和基础研究两个方面来研究人脑。自然科学研究机构属于国立研究机构，由国立天文台、核融合科学研究所、分子科学研究所、基础生物学研究所，以及我所属的生理学研究所这五个部门组成。无论是哪个研究所，都汇集了该领域内全国顶尖的研究成果。
自然科学研究机构每半年会举办一次面向大众的学术报告会。2014 年 9 月，我作为策划人举办的一期学术报告会，名为“记忆的脑科学：我们是如何记忆和遗忘的”。
最近与此类似的市民讲座有所增加，但是听众却逐渐减少。然而，我们的活动吸引了大量参与者，甚至因为座位有限，有些朋友只能站着听讲。普通市民居然对“记忆”怀有如此强烈的兴趣，这着实令我感到惊讶，也成为我着手撰写此书的目的。
目前为止，市面上已经出版了大量有关记忆的书籍。但是，这些书大部分出自心理学家或者从事基础研究的学者之手，还不曾有过像我这样熟知临床和研究两个方面的作者。当然，不同的作者会对“记忆”持有不同的见解，并相应选取不同的研究方法。
我把这本书尽可能写得浅显易懂，向读者讲解有关记忆的脑科学研究现状。此外，以记忆为基础而发明出的测谎仪“脑指纹”，以及“面部认知”的研究（为什么记得住长相却回想不出名字，等等）也是本书阐述的重点。希望能通过对上面这两种研究的思考，和大家一起探索记忆的本质究竟是什么。
我在写作时注意了以下 6 点：
①尽量减少“神经突触”“神经元”等专业术语的使用。
②尽量减少专业的解剖学及生理学用语的使用。
③主要介绍以人类为对象的实验结果，而不是动物实验的相关数据。
④在介绍记忆术和记忆法的有关记载时，不强加个人观点。尽可能保持客观的解说，并在此基础上发表评论。
⑤自己有不明白的地方就如实以告。
⑥讲解时尽最大努力结合日常生活中的事物。
如果您在读过本书后，对“记忆”产生了新的认识，敝人将不胜荣幸。
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