每天读点情绪心理学_阮松丽著_9787518021406

　　情绪是人对外部和内部事物的主观体验，人们在生活、学习、工作中都可能遇到各种与情绪有关的事件，只有善于控制自身的情绪的人，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。
　　《每天读点情绪心理学》对情绪进行了全方位地深刻解析，教会读者在各种场合以及情境下，运用适宜的方法调节自己的情绪，并运用情绪的特点来影响他人，最终掌控局面，占据优势。《每天读点情绪心理学》让读者能够认识情绪，了解自我，懂得一些实用的情绪调节策略，从而把握快乐的钥匙，开启幸福之门。

　　曾经有这样一个故事：
　　有两个人一起去旅行，他们途经沙漠，走了很长一段时间后，身上的食物已经全部吃完了，又累又渴的他们决定停下来休息一下，其中一个人拿出行囊中剩下的半壶水问他的同伴：“现在你能看到什么？”
　　“只有半壶水了，哎……”被问的同伴这样回答。
　　而发问的人说：“还有半壶水，我们还能撑一段时间。”
　　发问的人就是靠着这剩下的半壶水走出了沙漠，而他的同伴却因丧失希望最终葬身于沙漠中。
　　为什么一起行走于沙漠之中的两个人却有不同的命运？为什么同样是半壶水，两个人的想法却完全不一样？这是因为心态和情绪对人产生的积极或消极的影响。你拥有什么样的心情，世界就会向你呈现什么样的色彩。
　　的确，人都是情绪化的动物，我们每天都会经历各种各样的事情，无论是工作、生活还是学习，都会产生各种不同的感受，或高兴，或欣喜，或悲伤，或愤怒等，或偶尔觉得生活美满，或偶尔又觉得工作压力大。这就是情绪，它存在于每个人的心中，而且在不同时期、不同场合产生着奇妙的效果。
　　每天忙碌的人们大致都曾有过这样的感受：当心情愉悦时，我们会神清气爽，觉得周围一切人和事都那么顺眼，即便是平时看起来很难处理的某些工作做起来也游刃有余；相反，假如你心情糟糕时，你做什么都没劲，甚至食不知味。情绪的影响力由此可见。
　　而快乐与成功往往都是属于那些善于控制自己的情绪的人。我们发现，一个善于控制情绪的人，即便可能不是最聪明、最漂亮或者最有才华的，但却能正确认知和管理自我，也是懂得灵活变通和审时度势的，他总能在各种场合中都做到游刃有余。
　　一个善于控制情绪的人，无论在什么样的境况下都保持微笑，从他们的脸上，你看不到一点失望和沮丧，他们对生活、对工作总是充满热情，在他们身上，积极乐观的天性被发挥得淋漓尽致。
　　一个善于控制情绪的人，有着强大的感染力，他不仅在日常生活中能够做到轻松快乐，即便在竞争激烈的职场中，也同样能够做出很出色的成绩。只要有他在，我们就能感受到满满的正能量。
　　一个善于控制自己情绪的人，总是能看到事物的积极面，即使身处绝望之中，他们仍然能看到希望的种子，他们永远拥有乐观向上、不断奋斗的不竭动力。
　　诚然，人生路上，我们不会总是大红大紫，也不会总是春风得意，也会遇到种种磨难、种种失意，既然我们不能改变过去，那我们就去把握未来，我们不能决定一件事情的发展方向，但我们可以左右自己的情绪。只有善于控制情绪，才能扼住命运的喉咙，扭转事物发展的方向。
　　事实上，任何一个人，一旦学会了控制自己的情绪，就会走向优秀，也许你会羡慕这些人，但这种能力不是天生就有的，而是可以通过后天有意识地培养、修炼获得的。本书全方位地为我们提供了控制情绪的方法，掌握好它，你就掌握了令自己快乐的钥匙，同时我们还能把幸福传播给别人。
　　编著者
　　2015年9月

你还可能感兴趣

我要评论