是不是处在热恋中的你，却害怕建立亲密关系？当别人说你“太敏感”了，你是不是感觉自己有病？你是不是希望找一个不太敏感的伴侣？或者你是不是已经放弃去爱别人，生怕自己因为太敏感或者太害羞而受到伤害？
统计数据显示造成离婚的50%的原因是天生的气质。如果你又是占人口20%的天生高敏感者，那么不幸福的亲密关系的概率更高了。你的敏感的神经系统会使你的感受细腻而深沉，如果你和伴侣能够彼此理解，将会建立浪漫的伴侣关系。但是如果不能默契相处，那么你的敏感将会使亲密关系变得常痛苦和糟糕。
《亲密关系：敏感的心灵该如何安放？》基于伊莱恩·阿伦博士对气质和亲密关系的多年研究，为读者提供了寻求更为幸福、更为健康的亲密关系的实践指导方法。通过一个个精心设计的小测验，以及一步步建立亲密关系的可操作性方案，你会发现生活和爱的更好方法。
美国心理学家伊莱恩阿伦关于高敏感者亲密关系的开创性著作；
建立在科学调研与分析上的自我测验，让你能够客观地认识自我与爱人；
不同敏感类型组合从恋爱到结婚、从小冲突到大分歧都能从中找到有效的解决方案；
来源于丰富婚恋咨询经验的、可操作性建议，能够帮助读者建立更为幸福的亲密关系。
伊莱恩阿伦（Elaine N. Aron），临床心理学博士、知名心理学者、心理医生和作家，亲密关系和高度敏感者研究领域的。同时，她也是一名高度敏感者，她所进行的高度敏感者研究与临床实践，已帮助无数具有敏感特质的人实现自我。著有《天生敏感》《发掘敏感孩子的力量》《每个人心中都有一个被低估的自我》等，并被翻译成多国语言出版。她对亲密关系的研究曾获得《纽约时报》《》《国家地理杂志》的专文报道。
章 你是高敏感者吗？
气质、爱情和敏感性/001
你属于什么气质？是时候找出答案了/002
求助！“我和我的伴侣截然相反”或是“我们像双胞胎”/006
无法解决的矛盾之谜/009
对蒂娜和伴侣的诊断/0
摆在我们面前的问题——高敏感性/012
唤醒水平的重要性/014
敏感和内向一样吗?答案既是又/015
敏感与害羞一样吗？不一样/016
为什么敏感性很重要/017
感觉寻求/022
四种类型的人/025
理解所有术语/026
高敏感者需要什么/028
特别是对高敏感者/高感觉寻求者来说/030
后一点思考
章 性别羞怯与敏感性：
发现自我，忘掉刻板印象/032
为什么高敏感者在异性身边时会觉得特别不自在/032
性别偏见如何破坏高敏感女性的亲密关系/036
性别偏见如何破坏高敏感男性的亲密关系/041
对高敏感女性和高敏感男性的额外破坏/047
感觉寻求在哪里适用？/053
解决性别问题/054
结语/061
第三章 高敏感者与亲密恐惧：
担心的原因与获得安全感的途径/063
你对亲密关系的感觉是怎么样的？/067无意识与它的恐惧/069
高敏感者害怕亲密关系的8个原因/070
感觉寻求者与亲密关系恐惧/084
深入探索对亲密关系高度恐惧的根源/085
迈出这巨大的一步/098
其他亲密恐惧发生时/0
对于你关心的亲密关系的后一点看法/1
第四章 恋爱：
敏感性与大投入/2
爱情是什么？/2
有关高敏感者恋爱的四种观点/6
远方的爱，无回报的爱，不可能的爱/116
考虑再三之后你想要恋爱了/117
预防失败/126
恋爱之后/127'
第五章 高敏感者与高敏感者：
当气质冲突时如何使爱情长久/128
好消息/130
挑战/134
给可能拥有高敏感男性伴侣的高敏感女性的忠告/155
改变你不能接受的，接受你不能改变的/156
第六章 当彼此都高度敏感时：
保持两个相似的人之间的平衡/157
好消息/158
挑战/162
给你们俩的后一段话/178
第七章 成满意的、敏感的伴侣关系：
给高敏感者的修正关系建议/179
一起做令人兴奋的事情的重要性/180
在对话中欣赏彼此的观点/183
在冲突中抑制过度唤醒状态/188
参与：按你的方式做，但不要回避/192
揭开那些不被承认的持续终生的希望和恐惧/195
对情结游刃有余/200
有时你需要帮助/208
何时退出/209
后的、简单的建议/212
第八章 性生活：
床上的敏感者/213
记住平均数的问题/217
高敏感者与其他人的相同之处/218
高敏感者与其他人的不同之处/219
高敏感女性与性生活/221
高敏感男性与性生活/222
高敏感性、高感觉寻求与性生活/223
来自调查对象的点评/227
给高敏感者的性生活的一些建议/231
对高敏感者来说——一种对性的更深的洞察/236
结语/239
第九章 高敏感者的灵魂之旅：
安全的爱引路，终回归安全的爱/240
精神是看见不可见者/241
我们带到关系中的另一项资产——精神天赋/242
精神是一种关系/245
自我-本我轴心/252
内在爱人指引我们与本我建立稳定的亲密感/254
与本我亲密的生活/256
因此，什么是爱？/262
那些处于长期爱情中的高敏感者/263
现在，是告别的时候了/267
书单推荐
