本书用故事说哲理，用哲理讲医理，形式生动活泼，内容简单实用，是一本雅俗共赏的医学科普书。书中分析了黄帝内经中的哲学原理的医学应用，还讲述了中医静养方法、情志调理方法以及如何正确看待好的治疗方法等内容
用故事说哲理，用哲理讲医理，形式生动活泼，内容简单实用。
零基础读懂《内经》，并运用内经医理及哲学原理指导养生和生活。
是一本雅俗共赏的医学科普书。
中医是在中国古代哲学基础上建立起来的一个较为完善的医学体系，其代表著作《黄帝内经》（简称《内经》）不仅记载了丰富的医学内容，还蕴含了许多实用的哲学原理，通过哲学原理进一步指导医学理论与实践。
本书用通俗易懂的小故事阐述《内经》的顺应原理、渐进原理、反佐原理、中和原理、静养方法、情志调理方法、如何辨别养生方法的优劣，附《内经》知识问答及养生哲学小故事，使读者能零基础读懂《内经》，领会《内经》医理，并运用内经医理及哲学原理指导养生和生活。
谢正红，主治中医师，硕士，广东省名中医师承弟子，广州中医药大学毕业并在广州中医药大学第一附属医院进修仲景医学一年，研究方向为中医普及和经方应用，发表反应点论文五篇，主编《一按就灵：穴位养生祛病法》获佛山市自然科学优秀学术著作奖。
蒋丽霞，主任中医师，广东省名中医，第一批全国优秀中医临床人才，省名中医师承项目导师，出生医学世家，佛山市十三五重点专科及顺德临床重点专科学科带头人，获邓铁涛中医医学奖、佛山科技进步奖等。
第 一
章 顺应原理 / 1
第一节 顺应原理
从之则疴疾不起【揠苗助长】 / 2
第二节 专一原理
治之极于一【动物拉车】 / 4
第三节 二分原理
阴阳者，天地之道也【红楼梦谈阴阳】 / 6
第四节 分级原理
阴阳者，数之可十，推之可百【楚弓楚得】
/ 8
第五节 整体原理
天地合气，命之曰人【盲人摸象】 / 10
第六节 扶正原理
正气存内，邪不可干【除杂草】 / 12
第 二
章 渐进原理 / 15
第一节 渐进原理
许多疾病都是积微之所生【铁杵磨成针】 / 16
第二节 预防原理
上工治未病【扁鹊见蔡桓公】 / 18
第三节 简易原理
奇之不去则偶之【庖丁解牛】 / 20
第四节 有毒无害原理
毒药攻邪【李时珍治腹泻】 / 22
第 三
章 反佐原理 / 25
第一节 反佐原理
偶之不去则反佐以取之【闹中取静】 / 26
第二节 换位原理
阳病治阴，阴病治阳【地狱与天堂】 / 28
第三节 小害有益
通过小损伤来调节机体是针灸原理之一【甜苹果】 / 30
第四节 畏惧有益
虚邪贼风，避之有时【割肉自啖】 / 32
第五节 认识假象
寒极生热，热极生寒 【呆若木鸡】 / 34
第六节 无为而为
为无为之事有利于健康 【无用之木】 / 36
第 四
章 中和原理 / 39
第一节 中和原理
上工平气【献貂皮】 /
40
第二节 适度原理
生病起于过用【躁进反退】 / 42
第三节 极变原理
物极谓之变【欹器的启示】 / 44
第四节 适可而止
衰其大半而止的用药原则【画蛇添足】 / 46
第五节 制约原理
亢则害，承乃制【狼与鹿】 / 48
第六节 调和原理
和而不争 【蜗角之战】 / 50
第 五
章 静养 / 53
第一节 静养
清净则志意治【寻找怀表】 / 54
第二节 内守
精神内守，病安从来【苏轼的养生之道】 / 56
第三节 仁之用
主明则下安【晏子谏齐景公】 / 58
第四节 潜阳
阳入之阴则静 【蓄鱼置介】 / 60
第五节 应物不累
恬憺之世，邪不深入【抱女过河】 / 62
第 六
章 情志调理 / 65
第一节 内无思想之患
不去评价可以减少思想之患【调皮的小和尚】 / 66
第二节 得神者昌
专注于当下事物可减少思想之患【砍柴担水做饭】 / 68
第三节 不惧于物
恐惧危害健康【霍烈拉的故事】 / 70
第四节 思胜恐
《内经》减少恐惧的方法 【咕咚来了】 / 72
第五节 怒则气上
大怒有害健康【愤怒的狗熊】 / 74
第六节 无恚嗔之心
《内经》有许多调理易怒的方法【孔子畏于匡】 / 76
第五节 好有不同层面
《内经》的治病方法有不同层面【学佛的流浪汉】 / 88
第 八
章 《内经》有关言行的论述 / 91
第一节 言古合今
经验对于疾病的防治有借鉴意义【蜜蜂投窗】 / 92
第二节 比类自明
医生的语言要通俗易懂【求救兵解围】 / 94
第三节 祝由而已
《内经》认为语言是治疗的重要方法之一【第六颗钻石】 / 96
第四节 非其人勿言
《内经》认为医患沟通语言要谨慎【一年三季】 / 98
第五节 正行无问
《内经》指导我们要对中医有信心【邯郸学步】 / 100
第 九
章 《内经》知识问答 / 103
第一节 精气神 /
104
第二节 经络 / 107
第三节 藏象 / 111
第四节 全息 / 114
第五节 四气五味 /
116
第六节 针灸 / 119
附篇 养生哲学小故事 / 129
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