本书在借鉴国内外先进的专业理论和方法的基础上，吸取多年来教学改革的成功经验，构建了完整的教学体系，并且在内容的选取上注重将健身性与文化性相结合。本书共20章，其中理论6章，主要包括体育的概述、功能与价值，学校体育的地位与作用，体育保健与营养的基本内容、方法，体育锻炼的原则与方法，体育测量评价的指标、标准与方法，体育竞赛的种类与方法；技术教学指导14章，主要简述田径、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、健美操、健美、体育舞蹈、游泳、武术、跆拳道、休闲体育等项目的教学主要技术、竞赛规则与裁判知识。
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目录
第一章 高等学校体育 1
第一节 我国高等学校体育发展概况 1
第二节 高等学校体育的目的 2
第三节 高等学校体育的制度、法规 6
第四节 高等学校体育的组织形式 8
第五节 高等学校体育的发展方向 11
第二章 体育与健康 14
第一节 体育与健康的概念 14
第二节 大学生生理及心理特点 16
第三节 体育锻炼与生理健康 20
第四节 体育锻炼与心理健康 21
第五节 体育锻炼与社会适应 23
第三章 体育健身原则与方法 26
第一节 体育健身原理 26
第二节 体育健身原则 27
第三节 体育健身内容与方法 29
第四节 运动处方（体育锻炼计划）的制订与实施 32
第四章 体育锻炼卫生保健与自我监督 42
第一节 体育锻炼卫生与医务监督 42
第二节 运动中常见的生理反应及处理 44
第三节 常见运动损伤的预防及急救处理 46
第四节 常见运动性疾病及损伤 51
第五章 健康测量与评价 53
第一节 健康的测量与评价 53
第二节 心理健康的测量与评价 63
第三节 行为健康的测量与评价 67
第四节 社会适应的测量与评价 70
第六章 体育竞赛 72
第一节 体育竞赛概述 72
第二节 体育竞赛的组织 75
第三节 田径竞赛的组织 78
第四节 球类竞赛的组织 86
第七章 田径 88
第一节 田径运动概述 88
第二节 跑类项目 89
第三节 跳跃项目 99
第四节 投掷项目 108
第五节 田径基本竞赛规则 112
第八章 篮球 114
第一节 篮球运动概述 114
第二节 篮球基本技术 115
第三节 篮球基本战术 126
第四节 篮球基本竞赛规则 136
第九章 排球 143
第一节 排球运动概述 143
第二节 排球基本技术 144
第三节 排球基本战术 152
第四节 排球基本竞赛规则 153
第十章 足球 161
第一节 足球运动概述 161
第二节 足球基本技术 162
第三节 足球基本战术 168
第四节 足球基本竞赛规则 170
第十一章 网球 178
第一节 网球运动概述 178
第二节 网球基本技术 181
第三节 网球基本战术 185
第四节 网球竞赛规则 185
第十二章 羽毛球 191
第一节 羽毛球运动概述 191
第二节 羽毛球基本技术 192
第三节 羽毛球基本战术 200
第四节 羽毛球竞赛规则 201
第十三章 乒乓球 205
第一节 乒乓球运动概述 205
第二节 乒乓球基本技术 207
第三节 乒乓球基本战术 214
第四节 乒乓球基本竞赛规则 216
第十四章 健美操 221
第一节 健美操运动概述 221
第二节 健美操基本动作 222
第三节 全国健美操大众锻炼标准 226
第四节 健美操基本竞赛规则 230
第十五章 健美 233
第一节 健美运动概述 233
第二节 健美基本要素与标准 234
第三节 主要肌肉群锻炼方法 236
第四节 健美竞赛规则 246
第十六章 体育舞蹈 251
第一节 体育舞蹈概述 251
第二节 体育舞蹈的基础知识 254
第三节 体育舞蹈竞赛规则 261
第十七章 游泳 262
第一节 游泳运动概述 262
第二节 游泳基本技术的学练方法 263
第三节 游泳的卫生与安全救护 277
第十八章 武术 279
第一节 武术概述 279
第二节 武术的基本功与基础练习 281
第三节 武术技术 286
第十九章 跆拳道 314
第一节 跆拳道运动概述 314
第二节 跆拳道基本技术及练习手段 316
第三节 跆拳道基本竞赛规则 321
第二十章 休闲体育 327
第一节 轮滑 327
第二节 高尔夫 332
第三节 定向运动 337
第四节 台球 347
第五节 保龄球 354
参考文献 360
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