做孩子的快乐妈妈：让女性在妈妈的角色中收获幸福的9个完美习惯（奇想国童书）_[美]梅格·米克/著；马悦/译_9787519254360

《做孩子的快乐妈妈》

育儿路上，每位妈妈都会时常面临焦虑和无助，这时，你需要一位好导师！

《纽约时报》亲子类超级畅销书作者梅格·米克博士，拥有三十多年儿科医生从业经验，也是资深青少年问题专家。她结合临床数据以及自己养育4 个孩子的心得，为面临育儿困境的妈妈们献上这本实用指南，鼓励妈妈们去践行书里总结的积极经验，战胜育儿过程中的沮丧和疲惫，真正享受与孩子相处的点滴快乐！

米克博士在书中介绍的快乐妈妈实践法，目的在于给大家提供一种能养成全新的、健康的情绪习惯的方法，它将从友情、精简生活、爱、价值、信念、独处、金钱、希望和目标等方面极大地改善女性的生活。

我是一名从业25 年的儿科医生，倾听过无数妈妈的心声。我自己做妈妈也有26 年了，我非常了解妈妈们的处境。妈妈们迫切希望做好每一件事，对周围的人全心全意，对工作尽心尽力，想做个好妻子、好妈妈、好朋友。然而，她们仍然感到困惑、焦虑。

妈妈们经常担心自己的育儿方式不够好，也常常害怕养育孩子会让她们失去其他的机会。她们是不是要出去找工作呢？（当然，上班族妈妈没有这个烦恼，因为她们不得不出去工作。）有些妈妈常常会想：我是不是做得太多了？或者我是不是做得太少了？这还不算什么，妈妈们还有更多的烦恼：我的孩子会不会错过这个机会？他的朋友们会不会不喜欢他？他在幼儿园和学校里不会受委屈吧？诸如此类。当然，我们最担心的还是自己能不能给孩子提供更好的生活，这是所有妈妈的终极目标。

如今，如何正确育儿已经成为大多数妈妈最关心的问题，甚至让很多妈妈感到焦虑。它侵入我们的思想，耗费了我们的能量，占用了我们的时间。想成为伟大的妈妈确实是一个非常高尚的目标，不过我们在实现这一目标的过程中犯了太多的错误，被太多事情困扰，这正是让我们精疲力竭的原因。

我见过太多这样的妈妈：有的为该送女儿上哪一所学校忧心；有的因为女儿的毕业聚会而烦恼；有的为了女儿的钢琴课和儿子的吉他课的高昂费用，同时打两份工；有的因为孩子的成绩不好而对老师大喊大叫……她们都太焦虑了！在养育孩子的过程中，她们对自己做的每一件事都不满意。这并不是因为妈妈们真的做不好，而是因为她们想做的太多，又过于追求完美。育儿成了妈妈们的竞争手段，但最终你会发现：在这场竞争中，没有赢家。

无论是上班族妈妈还是全职妈妈，是亲生妈妈还是养母，是有钱的妈妈还是贫穷的妈妈，是年轻的妈妈或者上了年纪的妈妈她们都在这条迷失了正确航向的船上苦苦挣扎。不过，我要告诉大家一个好消息，只要做一些简单的改变，妈妈们就能回到正确的生活轨道上来，她们就能真正享受做妈妈的乐趣！比如说晚上能睡个好觉，能和孩子们一起开怀大笑。

在本书中，你会读到一些妈妈的真实故事，她们都通过努力收获了属于自己的幸福。虽然她们不一定变得比我们更优秀，但她们的确已经开始享受育儿和做妈妈的快乐。当然，这本书并不是教你如何成为一个更好的妈妈，因为已经有太多书教你这么做了。这本书唯一的目的是帮助你成为一个更快乐的妈妈，因为这对妈妈们来说是最重要的事。摆脱做妈妈的焦虑，意味着妈妈们要改掉一些不良习惯。虽然这并不容易，但妈妈们都能做到毕竟她们最擅长的就是完成艰难的任务。

通过阅读书中的各个章节，妈妈们会了解一些能重新给她们的生活带来快乐、秩序和平静的习惯：理解做妈妈的价值、维持重要的友谊、对竞争说不、建立起和金钱的健康关系、创造独处的时间、以健康的方式接纳并给予爱、找到简单生活的方法、摆脱恐惧、做出心怀希望的选择。有一些习惯培养起来可能很难，比如摆脱恐惧；有一些习惯你可能认为很简单，但请你继续读下去，因为有时最简单的事情往往最不容易坚持；有一些习惯可能你很快就能养成；而有一些习惯却需要等孩子大一些再去实践。无论如何，我能保证，这些办法都非常有效，而且我亲眼目睹了实践这些习惯的妈妈们产生了怎样惊人的变化。这些习惯可以滋养妈妈们的心灵，从而达到良好的效果。

妈妈们需要独处，而不是给自己施加更多压力；妈妈们需要关注孩子的精神世界，而不是给予孩子太多的物质奖励；妈妈们需要心怀希望，而不是漫无目的地去设定目标；妈妈们需要简单质朴的生活，而不是一味拼命地赚钱。

在撰写这本书的过程中，我一直心怀感激，我想谢谢所有的妈妈们，因为我能看到她们为孩子们付出的一切。我希望：这本书能让妈妈们更加幸福，也让妈妈们对自己、对家庭、对生活更加满意。

那么，妈妈们，开始吧！

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