归属感：做真实的自己 简里里、王建一推荐

定　　价：42 元

丛书名：无

• 作者：(美) 布琳·布朗（Brené Brown）
• 出版时间：2019/8/1
• ISBN：9787521705751
• 出 版 社：中信出版社

• 中图法分类：B84 
• 纸张：纯质纸
• 开本：32开

内容简介

十年来，布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱，以及归属感。在《归属感》中，布朗博士重新定义了何谓真正的归属感。她认为，人类正在经历一场精神上的分离危机，在这个充斥着娱乐性的文化背景中，我们更倾向于讨好他人或保持沉默，我们无法直面人生的不确定性，也无法展现真实的自我。我们在强烈的孤独中拒绝沟通，甚至与他人失去联结。 为此，布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的归属四法则： 1. 不再抗拒，相互靠近 2. 实话实说，且有礼有节 3. 相信爱，和陌生人握手 4.外柔内刚，不改初心 此外，她还从中提炼出勇敢七大原则（BRAVING），包括： 设定界线（Boundaries） 保持可靠（Reliability） 勇于担当（Accountability） 尊重隐私（Vault） 正直真诚（Integrity） 不做评判（Nonjudgement） 宽容大度（Generosity） 通过这些方法，我们能够迅速找到内在的力量，更加真实、更加勇敢地面对自己，坚定友善地拥抱生活。

编辑推荐

1.作者布琳·布朗是全球知名的TED演讲人之一，也是美国著名的社会学家、畅销书作家。

2.本书通过分析我们的内心的孤独感，帮助读者走向内心，找到真正的归属感，建立和他人的联结，拥有更顺畅的人际关系。本书可读性较强，由浅入深解读了孤独和归属感之间的联系，具有畅销潜质。

3.本书由简单心理创始人简里里写推荐序，知名心理咨询师王建一推荐

布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱，以及归属感。 在《归属感》中，布朗博士重新定义了何谓真正的归属感，提出了旨在帮助我们找到内在归属感的归属四法则：1. 不再抗拒，相互靠近；2. 实话实说，且有礼有节；3. 相信爱，和陌生人握手。4.外柔内刚，不改初心。此外，她还从中提炼出勇敢（BRAVING）七大原则，包括：设定界线（Boundaries），保持可靠(Reliability)，勇于担当(Accountability)，尊重隐私（Vault），正直真诚（Integrity），不作评判（Nonjugement），宽容大度（Generosity）。 通过这些方法，我们能够迅速找到内在的力量，更加真实、更加勇敢地面对自己，坚定友善地拥抱生活。

作者介绍

布琳·布朗博士是美国休斯敦大学的研究教授。多年来，她在勇气、脆弱、羞耻和同理心方面进行了深入研究。目前，她的研究成果已得到广泛应用。 2010年，布琳·布朗所做的TED演讲《脆弱的力量》（The Power of Vulnerability）点击量已超过4000万次。此外，她还是勇敢领导者股份公司（BRAVE LEADERS INC.）的创始人兼首席执行官，并著有《成长到死》《脆弱的力量》等作品。

目 录

推荐序 简里里 V

第一章 我属于我自己 001

第二章 勇闯旷野之境 035

第三章 直面高度孤寂的精神危机 049

第四章 不再抗拒，相互靠近 067

第五章 实话实说，且有礼有节 093

第六章 相信爱，和陌生人握手 125

第七章 外柔内刚，不改初心 161

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