心理学与心理调节_王利利_9787545540673

本书从心理学专业知识出发，从抗争挫折、战胜恐惧、浇灭愤怒、克服自卑、降服焦虑、缓解压力、治疗抑郁、矫正孤独、远离抱怨、创造快乐等10个角度分析，为读者分析和破解内心的大魔咒，让我们能够自己清除掉焦虑、自卑、愤怒、恐惧、抑郁等负面情绪，并深入浅出地告诉我们如何重塑自我、安顿身心，走出内心深处的心理阴影。所以，你还在等什么呢？与我们一起打开这本书来一场自我治愈之旅吧。

在日常生活中，我们总是会遇到各种不顺心的事，让我们变得心烦、紧张、痛苦、抑郁……有的人会因此而自暴自弃，变得消极颓丧，从而阻碍了自身的发展；而有的人却可以通过努力将其化解，并转化为积极的行动，从而促进自身的发展。其实，两者的区别就在于自己是否能够转变心态、自我调适，实现自愈。

佛法有云：一水四见。对于人们而言，水就是水；对于河中的鱼儿而言，则是它们赖以生存的环境；对于鬼道众生而言，则是烈火；对于天神而言，则是晶莹剔透的水晶。

何谓一水四见呢？即一切的想法都是从心而生的，同样都是水，不同的心态就有不同的看法和见解。

比如，在同一个家庭中生长的两个孩子，虽然他们的生长环境和条件是一样的，但两个孩子看待问题的态度和想法却完全不同：老大认为自己生长在一个有父母疼爱的温馨家庭中；老二则认为自己生活在一个冰冷而毫无感情的地狱中。因为老大的心是敞开的、是充满爱意的，所以他觉得自己是最幸福的人，在他眼中家里时时被温馨的气氛所笼罩，而老二的内心是封闭的、是充满悲戚的，所以他觉得家如同冰冷而凄凉的地狱。

所以，我们就像是一块磁铁，当我们处于愉悦、快乐等积极状态中时，我们就会感觉整个世界都是充满爱意和善意的，美好的事物自然也会为我们所吸引；如果我们总是处于悲观、郁闷等消极状态中，我们就会感觉周围的一切都是充满了怨气和消极意义的，负面的东西自然也会围绕在我们身边。

那么，我们如何才能心向阳光，踏上心灵的平静之路呢？本书就详尽地为大家分析和破解内心的大魔咒，让我们自己能够清除掉那些潜藏在内心的焦虑、自卑、愤怒、恐惧、抑郁等负面情绪，并深入浅出地告诉我们如何重塑自我、安顿身心，走出内心深处的心理阴影。所以，你还在等什么呢？与我们一起打开这本书，来一

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