唤醒潜能 自我进化的26堂课

定　　价：45 元

• 作者：慕容歌
• 出版时间：2019/9/1
• ISBN：9787570512843
• 出 版 社：江西教育

• 中图法分类：B821-49 
• 页码：288
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

本书作者围绕自己咨询过程中遇到的各类真实案例，以信念系统为着眼点，视问题为资源，借助心理学*的NLP、完形疗法等观点，系统地阐述潜能激发过程，从而形成独具特色的潜能开发路径。

书中26 种自我进化的方法能够指导读者认清自我，正视困难，重启生命动力，从而切实发生蜕变，跟过去告别，迎接更多的可能性。

编辑推荐

所有的过去，都不能说明你是谁，但每一个此时此刻的选择，成就了未来的你。简书优质作者、国家二级心理咨询师慕容歌用心之作。中国大陆地区首位NLP授证导师、心理学家徐敬东，鲁迅文学奖获得者夏立君真诚推荐！所谓的命运是从我们内部走出来，并不是从外部向我们走进。本书是专业的，作者有专业的知识背景，以其接触的实例为基础，深入对话潜意识，唤醒沉睡的潜能；本书是实用的，作者从自身疗愈个案的经验出发，系统阐述了唤醒潜能的理论和方法，对读者会有实质性的帮助；本书是易懂的，作者将枯燥乏味的专业知识融入到个体疗愈过程中，易懂，易学，易实践。

作者介绍

慕容歌，本名柳晓玲，毕业于中国人民大学，国jia二级*心理咨询师，同时也是一个脑洞大开、对生命充满热爱和好奇的人。目前致力成人和学生的潜能开发咨询服务工作。

目 录

 

第一章 寻找问题根源，优化行为模式

1. 谁拖了潜能的后腿

潜能是什么 / 002

你可以获得什么 / 004

怎样才能挣脱枷锁 / 005

个人如何释放潜能 / 008

1. 生存策略才是你的人生必修课

活在过去没有未来 / 013

建立正确的生存策略，实现命运自主 / 016

的内在模式，大都有迹可循 / 018

如何提升生存策略 / 019

1. 让能量自由流动

选择成就了真实的你 / 022

命运不曾饶过你，你亦不曾放过自己 / 024

原来人格也会遗传 / 026

每种人格都有其优势和潜能 / 027

内在和谐才能让能量自由流动 / 030

小结 / 032

1. 跳脱自我贬抑，迎来殊胜关系

认识自己是一切的初始 / 035

找准源头才有解决的可能 / 037

幸福只与自己相关 / 039

怎样爱才会历久弥新 / 040

小结 / 043

第二章 激发爱的潜能，修复过往伤痕

1. 看见你的“内在小孩”

连接你的“内在小孩” / 049

善待恐惧，让“内在小孩”强大起来 / 050

“内在小孩”是问题，也是机缘 / 051

“内在小孩”的一体两面 / 054

1. 你为什么会自卑

自卑与 / 058

自卑感的来源 / 060

在爱与被爱中获得自信 / 062

1. 让家成为动力之源

爱与控制 / 064

“施”与“受”循环往复 / 066

整合创伤，改变重复性命运 / 068

你才是自己的医治者 / 069

1. 学会跟随自己的心

你是谁就会有怎样的人生 / 073

模式也会遗传 / 075

找到本心，过上你想要的生活 / 079

第三章 找回使命感，用信念唤醒沉睡的“巨人”

1. 唤醒潜能，完成自我救赎

“潜能”的来源 / 085

“潜能”理论的历史沿革 / 089

唤醒潜能的路径 / 091

1. 信念和潜意识发挥作用的机理

信念的来源 / 097

限制性信念妨碍个人成长 / 098

自我价值感不足也与信念相连 / 100

小结 / 103

1. 转变信念，唤醒心中的智者

内耗是身心一致的大敌 / 106

信念是价值观的具体呈现 / 109

你的未来由自己决定 / 112

小结 / 116

第四章 正确认知情绪，激发自身潜能

1. 情绪的蝴蝶效应

人就是个情绪体 / 121

积极情绪创造生活的实相 / 123

消极情绪初就带着毁灭的种子 / 125

心智模式决定情绪差异 / 129

小结 / 133

1. 准确定义情绪，给抑郁一个出口

认知错误，引发抑郁情绪 / 135

理解是看见的初始 / 137

试着接纳才有未来 / 139

人是万物的尺度 / 141

小结 / 143

1. 痛苦，提升内在状态

痛苦通常是自己吸引来的 / 146

痛苦为什么人人避之不及 / 147

重塑心智模式，情绪只是推动力 / 150

小结 / 154

第五章 重新认识你自己，开启生命原动力

1. 把自己置身于你希望的地方

镜像他人，确认自我 / 161

向内觉察，从源头挖掘自身潜能 / 164

1. 冲破无力感的壁垒

被阻滞的成长 / 169

怎样认识无力感 / 170

无力感的来源 / 172

跳脱模式控制，直面生命 / 173

1. 别让过去的创伤变成未来的困扰

你的内心创造了实像 / 176

与过去和解，还身心自在 / 181

完善性格，收获幸福人生 / 184

小结 / 186

1. 重塑家庭界限，既要亲密又要保持自己

问题不在症状本身 / 191

改变原有的生命形态才是成长 / 193

性格可以代际相传 / 194

小结 / 197

第六章 洞悉潜能，提升人际影响力

1. 从三大任务中洞悉潜能

职业选择与潜能 / 201

人际关系与潜能 / 204

亲密关系与潜能 / 208

小结 / 211

1. 网络成瘾，源于爱的匮乏

教育世家的失败教育 / 213

比伤害更可怕的是否认它的存在 / 216

我只想让你看见我本身 / 217

无论“环境”如何，你都是有选择的 / 219

网瘾形成的心理机理 / 220

小结 / 222

1. 摆脱不安和恐惧，重新掌控生活

难以捉摸的安全感 / 224

安全感是如何建立的 / 226

怎样才能找回安全感 / 228

小结 / 230

1. 疗愈自己的无爱感

易被曲解的无爱感 / 231

爱为什么会受阻 / 233

爱的本真 / 236

第七章 创建有再造力的自我

1. 潜意识忠实于过去，也忠诚于未来

尊重序位，仍要活出个性 / 242

找准位置，理性从众 / 243

1. 打破链条，模式决定命运

我只是用自己的方式在爱你 / 247

信念冲突累及亲子关系 / 248

切断负面能量，提升自我价值感 / 250

打破问题家庭的链条，改变命运 / 253

小结 / 255

1. 放手去爱，重获幸福

左手爱情，右手梦想 / 258

你的爱情止于何处 / 260

爱的艺* / 263

1. 恰到好处地使用潜能，完成生命的蜕变

如何才能吸引财富 / 266

如何轻松应对一场面试 / 267

如何优化人际关系 / 268