本书深入浅出地介绍了有关颈椎病的医学常识，以及上班族如何在工作和生活中做好颈椎保健，缓解、远离颈椎病之痛等预防及治疗颈椎病的知识。同时，还分门别类地对男女颈椎健康及人们在对待颈椎病上存在的诸多思维及行为上的认识误区作了详尽地阐述。
本书作者长期致力于临床一线，积累了大量的临床经验，深知读者的需求及如何从百姓的角度解读颈椎病的相关知识，内容丰富，文字通俗，方法实用，图文并茂，既能为患颈椎病的人指点迷津，亦能全方位地指导健康人呵护颈椎，免受颈椎病的困扰。
1.作者名院名医、专家指导
2.常见病自疗手册，填补市场空白
3.防与治结合，摆脱病痛
4.中西医结合，对症施治
7.实用性强、通俗易懂 、简便易学
娄思权，北京大学第三医院骨科主任医师，教授，研究生导师。长期从事脊柱外科和关节外科的临床和研究，对颈椎病的诊断和治疗有较丰富的经验，在关节外科方面，对骨性关节炎的临床，尤其是在人工关节置换技术方面有较高的水平，对骨性关节炎的基础研究也有一定的成就。
第一章
第二章
初识颈椎病
颈椎自测：你得颈椎病了吗
盘点颈椎病的早期信号
判断是否得了颈椎病要做哪些检查
颈椎病是怎么回事
颈椎病的6大类型
火眼金睛，发现颈椎病的表现
是什么引起了颈椎病
颈椎病的“黄金诊断法”
颈椎病的障眼法——与其他疾病混淆
颈椎病能治好吗
颈椎病都喜欢谁
中老年人易患颈椎病
年轻人的颈椎病“情缘”
为何颈椎病“钟情”白领
IT工作者的颈椎“痛”
重体力劳动者的颈椎“累”
“泡吧”一族最易招惹“颈椎病”
开车族，小心颈椎病
女人，不要让颈椎早衰
呼吸道脆弱的人易患颈椎病
睡眠不当，疾病爬上你的颈椎
颈椎病该如何预防
颈椎病预防越早越好
预防颈椎“生病”的七个方法
“床”是颈椎的高档享受区
防治颈椎病，工作姿势至关重要
乐观是预防颈椎病的“核心”
第三章
第四章
第五章
颈部肥胖藏有颈椎病隐患
颈椎病在季节里的不同表现
预防颈椎病，切莫忽视“落枕”
盲目节食，小心颈椎病
运动，轻松改善你的颈椎病
体育锻炼缓解颈椎疼痛
体育医疗对颈椎病的恢复作用
体育锻炼治颈椎病的禁忌
不宜采用体育锻炼疗法的患者
持之以恒做颈椎保健操
五步疗法，步步为营
徒手医疗体操保颈椎
哑铃锻炼为颈椎形成保护圈
游泳游出颈椎“美”
练太极可治颈椎
颈椎病的治疗
不同类型颈椎病的治疗原则
治疗颈椎病的有效方法
手术治疗，你不可忽视
颈椎病常用药物与功用
颈椎病的按摩推拿疗法
颈椎病的饮食疗法
颈椎病的物理治疗
颈椎病的中医疗法
颈椎病急于吃药有风险
让“落枕”去无踪
颈椎病治疗的“黑洞”
第六章
颈椎病的家庭调养
颈椎病起居宜忌
颈椎病患者的自我护理
规律的生活习惯和颈椎病
休息是最省钱的治疗方式
颈椎保健的注意事项
颈椎病调养常按压的穴位
你了解家庭式“牵引器”吗
防止颈椎病恶化的家庭调养法
这些颈椎病越揉越痛
多种保健方式护颈椎
颈椎病家庭调养误区
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