健康是人们的基础需求，伴随着人们其他需求的不断满足，其基础地位更加凸显，且日益受到人们的重视。近年来人们对健康的关注度日益提升，有关健康的广播电视讲座很受欢迎，保健品、营养品的大力开发和畅销热卖，还有养生保健类书籍也备受推崇等等，一切与健康有关的事情和现象都成为当下的关注点。
诺贝尔奖得主Peter Medawar曾经说过：“延长健康、快乐的美好生活是医学的灵魂。”从某些意义上说，这就是一切医学研究为之奋斗的最高目标。因此对健康的追求一直是人类探索的领域，健康是人类永恒的话题，也是人类共同的愿望。面对疾病的折磨和带来的痛苦，人类唯恐躲避不及；面对亲人的亡故，人们总是痛心而不舍；面对死亡，人类也是畏惧和恐慌。趋利避害的天性促使人类致力于探索如何保持健康而不生病，如何远离疾病而寿终正寝，如何延长寿命而不短夭等等。
人类想要的健康最终目标是什么？第一是无疾，第二是长寿。中国历代帝王的梦想中都存在着一个长生不老的情结，从秦始皇追求长生不老术到帝王们亲身力行地去服用各种不老丹药，但不变的事实是人终归要生命终结。从不现实的追求长生不老到归于现实研究如何能够长寿，古今多有研究。究竟人类能长寿到何时呢？我国最早的医学文献《黄帝内经》谈到“度百岁而终”，现代的寿命学说、衰老学说告诉我们人类可以活到120岁左右。为什么现实中很少的一些人可以长寿，又为什么众多的人们不到60、70岁就疾病缠身？古代人所说的“无疾而终”，人就像秋天的落叶一样自然而然地凋亡离去，这真是一个人在人世间的最后美好愿望，可现实是疾病的折磨成为我们在人世上的最后苦难。
如何能够长寿？又如何能够无疾？如果把侵害我们机体健康的危害因素视作为盗窃入室的贼，那么加固住室的安全防线就可以起到防范盗贼作用。对于人体而言，加固我们的健康防线，健康意识，健康行为，健康环境，健康情绪等都必然成为积极防范疾病发生，延年益寿不可忽视的内容。
书单推荐
