《演员自我修养》是以戏剧学校师生课堂对话形式写就的日记体著作，全书从艺术观、想象力、注意力、情感记忆等多方面讲述表演的方法和技巧。
不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任与使命的工具书，更是一部关于演员与社会相结合，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。
普通大众通过读这本书，教你学会欣赏影视作品和表演、学习真实表达自我的方法、如何让自己更加自信、如何调动自己的情感素材去实现目标、像角色一样地去感受和思考，
也是一本职场升级、人生升级指南书。
本书适合演员、表演爱好者、艺考生、网红、主播、短视频达人以及想要升级自我的所有人。
*占据表演学名著三分之一地位的《演员自我修养》迄今为止超完整俄语直译版
*陈道明、周星驰、秦海璐等演员一生致敬的表演学圣经
*上海外国语大学俄语系教授叶红翻译
*中央戏剧学院表演系教授姜若瑜全本审校
*中央戏剧学院院长郝戎、中央戏剧学院导演系主任姜涛全力推荐版本
*给演员、艺考生、网红、主播、短视频达人、热爱表演的人提供演技升级指南，教会普通人欣赏影视作品和表演，给所有人更自信的生活方式
斯坦尼斯拉夫斯基
（1863～1938），世界著名演员、导演、戏剧教育家和理论家，他所创立的斯坦尼斯拉夫斯基表演体系，在世界范围内产生了极大的影响。他坚持以\"心理体验分析方法\"为创作核心，后期又以\"形体言语动作分析方法\"丰富了以内心体验为核心的戏剧理论。《演员自我修养》是他的代表作，被称为是\"演员的圣经\"。
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