本书针对当前社会纷繁复杂的思维理念和快节奏的现实状况以及当下多元化涌现之思潮的多重冲击，分析和探讨如何做一个淡定、优雅的女人，如何从容应对外界环境的影响和日常生活的甘苦。教会女性展示自己独一的魅力，开启属于自己的别样人生。
淡定的女人是知性的，他们用平淡对待得失，冷眼看尽繁华，畅达时不张狂，挫折时不消沉，永葆理性的美丽。本书用通俗而简练的语言，与众多的女性朋友进行交流，详细介绍了成为淡定的女人的方法与技巧。
第一章 真我何其纯粹，显现本色优雅
女人自有本色，无妨与众不同
培养独立意识，设计本我名片
个体无从比拟，勿要妄自菲薄
保持积极态度，乐观千金不换
热忱对待他人，树立美丽形象
女人本性善良，最是动人特质
切忌追求完美，误入无尽旋涡
展现自身魅力，玫瑰永不凋零
第二章 淡雅莫若菊花，缔造生命虹影
温柔好似港湾，人人都会喜欢
不妨放宽心态，坐拥迷人个性
甘当绿叶配角，彰显灵魂厚度
女人脉脉含羞，默默委婉传情
亲和胜似艳阳，普照他人心房
塑造鲜明品格，尽显神秘气质
气定神闲地活，淡然有如菊花
与书结为密友，滋养内在灵魂
第三章 汇聚厚重底蕴，凝结不凡气质
任她花枝招展，不及优雅谈吐
酝酿诗意之心，享受诗意生活
细啜一盏清茶，慢品一杯咖啡
书卷爱不释手，一生精神相守
观照雨后彩虹，感受雪后阳光
走进清新自然，启发透彻感悟
建立深厚友谊，畅叙各自心声
无须伪装自我，外化内却不化
容颜虽易褪色，气质永存天地
第四章 淡定宛如静水，藐视虚妄诱惑
内心静若深潭，风吹心自不动
褪去胭脂俗粉，唯有淡淡香留
生命勿求奢华，追寻简单快乐
淡看成败得失，不致累己累心
纵使千般诱惑，心亦波澜不惊
淡看富贵荣华，坐享美满生活
荣辱皆不惊，当局亦有旁观乐
第五章 细细梳理情绪，淡淡发散暗香
心似剔透明珠，出淤泥而不染
不焦不躁立身，随遇而安行事
忧郁并非真美，不过黯然神伤
拂去心中疑虑，勿要“杯弓蛇影”
乱绪纷纷扰扰，不过庸人自扰
与其邀欢百人，先释一人之怨
避免沉迷过往，立地迎接明天
尝喜怒哀乐悲，品酸甜苦辣咸
第六章 生活纵然惨淡，不妨甜美微笑
相信美好未来，树立坚定信念
不如意者甚多，始终不弃所爱
“小确幸”添情调，微幸福多意趣
女人忙碌起来，乐享安心快乐
珍惜最好年华，勿要害怕“折腾”
世界本就坚硬，放柔身段腾挪
纵是兵荒马乱，生命依旧精彩
第七章 云淡风轻生活，从容走出困境
纵然本性脆弱，内心必须坚强
抱怨无济于事，人生谁不坎坷
徒然苦恼现事，淡然接受现实
无力改变环境，有力改变自身
淡看身体缺陷，精神不应残缺
微笑面对困境，强化自身意志
面对为难我们的人，由衷地说声“谢谢”
第八章 坚持追逐梦想，从容面对挫折
后悔没有药方，切勿沉迷其中
合理掌控思绪，摒弃焦虑情绪
成功来自专注，从容排除干扰
勇于面对短板，劣势变为优势
人生不是“咸鱼”，坚持成就梦想
挫折贯穿人生，成功必经挫折
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