知足常乐：足部健康100问_李晨玉　李仲颐著，李晨玉，李仲颐编_9787830052072

本书是我国首部互动式足部健康科普图书，由国内包括足踝疾病、糖尿病足、运动医学、亚健康等领域 18位专家历时 15个月编写而成，主要内容包括科普知识、百问百答、案例分析三部分。其中，科普知识分为知脚、护脚、养脚、足病与康复等，主要介绍足部的基础知识和老年人的足部变化、护脚健康提示、足部保健方法，以及老年人常见脚病介绍和养护建议等。百问百答部分的 100个问题经前期调研，通过线上线下多渠道广泛征集，百万网友及读者互动参与，从海量问题中遴选了 100个涵盖面广、代表性强、关切度高的足部健康问题。 18位专家根据自己专业领域细分与擅长，分别对 100个问题进行了专业、科学、详尽的解答。案例分析则根据老年人实际案例和特有的生活场景，如修剪脚趾甲、睡前泡脚等，结合漫画的形式进行场景化呈现，同时邀请专家深入案例场景，分析案例中出现的诸多健康隐患，给出健康提醒和建议。
本书的出版将弥补国内老年人足部健康科普书籍短缺的现状，打造中国老年人足部健康科普旗舰图书品牌，让他们更加懂脚，更会用脚，更爱护脚，使更多的老年人及有足部困扰的人群获益，同时帮助他们走出家门，融入社会，拥有更健康、更幸福的晚年生活。

　　脚，被称为人体的第二心脏。俗话说“人老脚先衰，木枯根先竭”。中华医学会皮肤性病学分会“5年足病流行病调查”显示，我国每2个人中就有1人患足病，成年人中，比例更高达3/4，且发病率呈上升趋势，国人足部健康状况堪忧。
　　老年人足部健康问题更加严峻。随着年龄增长，老年人会出现不同程度的足部问题，轻则影响日常生活和健身锻炼等活动，重则带来各种膝、髋、腰等全身性疾病。
　　在2018年11月18日举办的首届中国老年足部健康高峰论坛上，《2018中国老年人出行与足部健康调研报告》显示，近六成老年人不爱出门。在因身体因素不便出门的老年人当中，73%是由于腿脚疼痛，不便长时间行走而妨碍出行。调查发现，89%的老年人都存在不同程度的足部疾病，排名前5的足部问题是：脚怕凉（13.7%），脚型宽大、穿鞋挤脚（12.7%），足弓塌陷、扁平足（9%），患有脚垫、脚跟骨刺、着地痛（8.9%），脚底脂肪变薄、硌脚痛（8.5%）。老年人患脚病的普遍性，脚病不受重视的严峻性，足部健康养护的必要性，共同决定了本书的出版势在必行。
　　本书是我国首部互动式足部健康科普图书，由国内包括足踝疾病、糖尿病足、运动医学、亚健康等领域18位权威专家共同编写。从组建专家团队到成稿，历时15个月。他们为本书内容的科学性、权威性全面护航。
　　本书主要内容包括科普知识、百问百答、案例分析三部分。其中，科普知识分为知脚、护脚、养脚、足病与康复等，主要介绍足部的基础知识和老年人的足部变化、护脚健康提示、足部保健方法，以及老年人常见脚病介绍和养护建议等。
　　百问百答部分的100个问题经前期调研，通过线上线下多渠道广泛征集，百万网友及读者互动参与，从海量问题中遴选了100个涵盖面广、代表性强、关切度高的足部健康问题。18位专家根据自己专业领域细分与擅长，分别对100个问题进行了专业、科学、详尽的解答。
　　案例分析则根据老年人实际案例和特有的生活场景，如修剪脚趾甲、睡前泡脚等，结合漫画的形式进行场景化呈现，同时邀请专家深入案例场景，分析案例中出现的诸多健康隐患，给出健康提醒和建议。
　　编委会力图通过一目了然的知识呈现，答疑解惑式的互动问答，身临其境的场景重现、案例评析，循序渐进地让老年人获取足部疾病、足部护理、足部保养等相关知识，及时了解自己的足部健康问题，提高足部保健意识。
　　本书的出版将弥补国内老年人足部健康科普书籍短缺的现状，打造中国老年人足部健康科普旗舰图书品牌，让他们更加懂脚，更会用脚，更爱护脚，使更多的老年人及有足部困扰的人群获益，同时帮助他们走出家门，融人社会，拥有更健康、更幸福的晚年生活。

推荐语（一）
老年人的健康是健康中国的一大短板。慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的 88%，而足部健康则是老年人健康的短板。据《 2018中国老年人出行与足部健康调研报告》显示，我国 89%的老年人都存在不同程度的足部疾病。根据木桶效应，我们要想实现健康中国的战略，必须补足短板，更加关注老年人的健康，尤其是老年人的足部健康。
近些年，国民的整体健康状况和健康意识都有很大的提升，但是，足部健康却没有受到应有的重视。为此，我们首先自己要有足部健康意识，重视足部的变化，预防足部疾病的发生。本书不仅针对老年人，也面向青壮年群体。关注足部健康一定要把预防关口前移，治未病从脚下做起。
只有意识还不够，真正的健康需要切实的知识来支撑。目前，社会上关于足部健康的科普书籍很少，《知足常乐——足部健康 100问》恰好弥补了这方面的不足。本书由 18位专家共同撰写，从知脚、护脚、养脚、足病康复四个方面给国人的足部健康提供指导，向公众普及医学知识。这不仅是医生的社会责任，也是促进医患之间互信与和谐的重要手段。

原国家卫生部副部长中华预防医学会会长
中国工程院院士王陇德
《健康中国“2030”规划纲要》专家组组长
健康中国行动推进委员会专家咨询委员会主任委员

推荐语（二）
人老了，最怕两点：一怕脑袋痴呆，二怕腿脚不行。这两点没了，就再没有什么生活质量了。徐霞客是著名的旅行家，他走遍全国， 53岁那年在云南旅行时突发脚病，一生事业就到此为止。
我 20多岁开始当记者，走遍了大江南北，这双脚跟我吃了不少苦。这些年，感觉脚部也逐渐出现了问题，脚痛、脚酸、脚麻。我想是该好好回报一下自己的脚了，可是，关于足部健康的图书很少，一些专业的医学书籍又太深奥。老年人脚部问题比较多，但对脚部的了解却几乎为零，这样很危险。一旦脚出了问题，整个身体素质和心理状态都会下降。
现在有了《知足常乐——足部健康 100问》这本书，很适合普通老百姓读，看得懂、用得明白，常见的脚病在这里基本都能找到答案。目前，我国老龄化的进程在不断加快，每年以一千多万人的速度在增长，而且人均预期寿命也在提高，人越来越长寿，脚却没有越来越健康，这种病态长寿不是我们想要的。要健康长寿，先要多了解健康知识；要了解健康知识，就请先从脚下开始。
愿这本书伴随我们稳健、欢乐的脚步走得更远。

人民日报社原副总编辑、著名作家　　梁衡

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