普普通通的80后，10年间克服各种困难，生养了5个孩子。她不但可以把孩子们的生活安排的井井有条，还为自己安排了各种学习、考证、创业、出国学习、著书、运营自媒体、每月帮近百位妈妈做咨询……从学渣到带五娃创业的“超能斜杠妈妈”，她的精力从何而来？
v 五宝妈超强时间管理工具、表格、锦囊大放送，方法简单，却招招管用。
v 为孩子建立睡眠、饮食、沟通、安全等6大核心习惯，建立一周日程优先事项表、孩子家务清单……
v 做全家的CEO，借力并授权家人——解放妈妈双手、赢得婆婆理解、老公支持、孩子热爱！
v 教孩子独立、不拖沓、不磨蹭、自我管理的同时，还能帮助父母打理家务、照顾弟妹。
v 四色全彩，环保油墨印刷，舒适的阅读体验
推荐序 1
知名育儿畅销书作者
前麻省理工学院中国总面试官
作者（右一）与蒋佩蓉合影
2012年春天，我在优米网的录影棚接受主持人的采访，与她聊礼仪。听众的反应很积极。有一个年轻的妈妈问了我几个问题，我们很谈得来。她告诉我她刚生了老三，这个多宝家庭遇到了很多关于如何养育孩子的问题，但因为当时大部分的家庭还都是独生子女家庭，所以她没地方向别人请教。
我邀请她来参加我们的妈妈公主团聚会，与其他多宝家庭的妈妈公主们彼此取暖。想不到现在，这位妈妈已经成长为年轻的作者——简单妈妈馨悦。
从2012年到现在，我们这一群妈妈们每个月都会相聚，彼此陪伴着走过了高峰和低谷。我们有过抓狂的吐槽，因为一些事流泪和叹气过，但收获的更多的却是成长的喜悦和得胜的欢呼。如今，公主团的妈妈们都有了自己的事业，散发着自己独特的馨香。
我记得当年在北京，很多人看到我一个人带了三个男孩，都会很佩服地跟我说：“我带一个孩子就很辛苦了，你带三个，真的很了不起！”其实，每一个孩子都是上天给我们的礼物，而我只是礼物比较多而已，所以能力也就“被迫”提升了。我也曾经像馨悦那样求助导师，然后像我的导师一样去帮助馨悦这样的年轻妈妈们。现在我可以很自豪地说：馨悦长大了，青出于蓝。她已经成为很多年轻妈妈的妈妈导师！她不仅自己养育着五个孩子，还能同时创业，辅导其他妈妈，最重要的是，她可以跟先生一起同步实践他们的家庭愿景！她的生活条件塑造了她的时间管理能力，所以她的书里才会有那么多真实而又实用的干货。
读过我文章的读者们，以及参加过妈妈公主团的妈妈们都知道，我行文风格的基因就是“透明、真实、敞开和实用”。很多专家能长篇大论地说很多高大上的理论，但是这种理论带给我们的感觉却是“太完美了，让我很自卑，甚至绝望！我永远也做不到那个程度！”但我相信你看了馨悦的书，一定不会有这种感觉，因为她不会掩饰自己的挣扎和软弱，反而会跟你分享那些因为自己曾经的失败而学到的功课，也会分享她通过辅导那么多妈妈得出的经验，这都是累积下来的真功夫。我也相信，在看这本书的过程中，你会经常感叹：这不就是我吗？！既然她能这么做，我肯定也能行！我相信读了这本书以后，你的感受不会是“馨悦离我太远了”，而是“我感觉馨悦就是能读懂我的姐姐，她离我很近”。
我相信，当你看完这本书以后，也会跟我一样兴奋，迫不及待地想要把这些经验实践到自己的生活里！
祝愿这本书能够成为新一代妈妈们的宝典，希望各位妈妈可以通过阅读并实践这本书中提到的各种方法，成为新一代的妈妈导师，让世界越来越美好！
王馨悦：正面管教讲师、国际公益组织Mops独一位中国籍妈妈导师、埃里克森国际教练学院的专业教练，百万妈妈信赖的专业导师，帮助10000+妈妈开启高效自律和开挂的人生。
姜忠阳：毕业于加拿大西三一大学，商业领导力硕士；高级家庭教育指导师；多年来从事团队与个人领导力发展的培训工作。
写在前面的话 001
第一章?1个时间管理模型搞定妈妈的7大时间管理困境
时间困境#1：落后于时代的导师 003
时间困境#2：后置的人生规划 005
时间困境#3：意志力的枯竭 007
时间困境#4：严重内耗的合作模式 010
时间困境#5：永远做不完的家务 013
时间困境#6：缺少有效的时间管理方案 017
时间困境#7：缺少适合的时间管理工具 018
超人妈妈的时间管理模型 019
第一部分 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率
第二章?管理意志力是管理时间的基础
01?琐碎又乱如麻的日常，妈妈如何获取意志力 027
02?为孩子建立6大核心习惯，让高效成为可能 031
03?孩子的分歧，是意志力消耗的隐形杀手 049
04?陪写作业，方法对了才有更多精力陪伴 053
小结&本章实用表格 056
第三章?妈妈的时间管理，更多是选择性放弃
01?处理多重任务，完美是最大的谎言 065
02?别忘了你有一支军队，从老母亲到指挥官的角色转变 068
03?该授权的时候要放手，让孩子自己承担起责任 081
04?家务缠身，关键不在日程而在优先事项 085
05?五宝家的一天——“家多宝”的生活也可以很高效 088
小结&本章实用表格 094
第四章?做全家的CEO，协作才能让生产力翻倍
01?家庭秩序是破局的关键 102
02?家庭愿景，站在更高视野建立成长型家庭 111
03?用对了这些方法，“猪队友”也会变身“小超人” 119
04?性格密码，让不同的个性成为协作的优势 126
小结&本章实用表格 139
第五章?学会制定妈妈独特的时间管理方案
01?用“生命之轮”找到最需要改变的领域 146
02?smart五原则，设定未来一年可实现的目标 154
03?制定时间预算，来一场华丽的逆袭 160
小结&本章实用表格 165
第二部分 不要紧盯现在，用全人生的眼光规划提高家庭效能
第六章?人生地图，设计你的第二次人生规划
01?想要的生活真的是设计出来的 176
02?10年后我们什么样儿？ 179
03?葬礼游戏，重新看待你所拥有的一切 187
04?活在当下，找到每个年龄段的第一要事 195
05?用Ikigai模型找到喜欢的职业方向 201
小结&本章实用表格 205
第七章?妈妈导师，传递隐性经验的最佳途径
01?为人父母虽不需要考试，却真的需要引路者 211
02?我和我的妈妈导师 213
03?如何找到适合自己的妈妈导师 226
04?妈妈导师的身上藏着我们所期盼的未来 230
小结 232
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