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儿研所专家告诉您宝宝吃对养好不生病 
定 价：39.9 元
9 7 4 8 9 7 0 5 0 3 3 8 9 读者对象:新手父母 
本书内容分为宝宝的睡眠、饮食和智能三大部分，详细、全面地介绍了0~3岁宝宝在喂养、护理、智力开发等方面新手父母可能遇到的种种问题。
本书是由儿研所专家倾力为新手父母打造的健康育儿黄金方案，内容分为宝宝的营养、睡眠和运动三大部分，深入浅出地讲述养育的要点是新妈妈必备手边书！
宝宝健康的心灵，胜过所有智力开发 请给宝宝到大自然中锻炼的机会 睡眠时不能透支的健康储蓄 运动增强体质，抵御疾病 平安成长比成功更重要 如果你是新手父母，正为孩子的各种问题焦虑，读读这本书吧。
吴光驰 首都儿科研究所儿童营养研究室主任、研究员，中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员中国优生科学协会小儿营养专业委员会、副主任委员、全国佝偻病科研协作组、副组长。 50年前，他开始从事儿童营养研究，亲身经历中国孩子在佝偻病、儿童钙营养、儿童肥胖等营养结构致病问题上的变迁，对中国孩子营养结构致病问题上的变化有着深刻的理解和体会。50年来，他在临床不断摸索和验证，对儿童营养问题深入研究，先后获得北京科技进步奖，北京市卫生局科技成果奖以及中国预防医学科学院科技进步奖等大奖。 现在，他倾心于儿童营养科普工作，大力提倡母乳喂养，他的科普作品被众多妈妈传阅，并作为科学规划孩子营养结构，为孩子打好健康人生基石的必修课程。
宝宝的饮食
0～2周 70选择母乳喂养 71学会打开乳腺管 71充分保证妈妈自己的营养 71采用正确的母乳喂养方法 71◎应尽早开始哺乳 72◎哺乳时间不必固定 72◎促进乳汁分泌 72◎完全塞入乳头 72◎喂完后轻拍宝宝的背 73学会判断乳量是否真的不足 74喂配方奶的方法 74哪些情况不能进行母乳喂养 75什么样的配方奶好 2～4周 76正确增加宝宝的进奶量 76◎母乳喂养时 76◎配方奶喂养时 77掌握挤母乳的方法 77正确对待宝宝的体重数 78宝宝“消化不良”怎么办 78正确处理宝宝的便秘问题 78早产儿什么时候结束特殊照顾为好 1～2个月 79逐渐确定宝宝的吃奶量 79◎用母乳喂养的宝宝 80◎人工喂养的宝宝 80要关注宝宝的排便情况 81防止宝宝过胖 81正确解冻母乳 81◎隔水烫热法 82◎恒温调奶器 82正确解冻母乳 82◎吸奶器的使用方法 82◎正确挑选吸奶器 82◎吸奶器的清洁和消毒 2～3个月 83职场妈妈应该做的准备 83◎找到可应付紧急情况的亲人 83◎工作尽量简短 83◎教会宝宝用奶瓶 84宝宝不愿吸橡胶奶嘴怎么办 84带宝宝做健康检查 85找到宝宝厌食配方奶的原因 3～4个月 86宝宝患有湿疹 87宝宝腹泻 88哺乳期减肥要避免乳汁不足 88◎适量运动 88◎不吃甜食 88◎进食速度要慢 88◎保证食物的多样性 4～5个月 89学会正确判断母乳是否充足 89寻找适合自己宝宝的配方奶 5～6个月 90做换乳的准备 91给宝宝选择合适的餐具 91◎杯子 91◎碗 91◎匙 92添置其他必备物品 92◎湿毛巾要多备几条 92◎专用的宝宝餐椅 93给宝宝添加辅食的原则 93◎由少到多 93◎由稀到稠 93◎由细到粗 94不要过早地在宝宝的辅食里面加盐 94选择正确的换乳途径 95◎男宝宝丁丁 95◎女宝宝小颖 95◎男宝宝轩轩 96 6个月的宝宝吃哪些食物不安全 96◎主食类 96◎蔬菜类 96◎水果类 96◎零食类 96◎海鲜类 96◎豆类 96◎饮料类 96◎调味类 96◎荤食类 6～7个月 97观察宝宝是否有食物过敏的现象 97婴儿米粉应该吃多长时间 98这个时期可以停止喂母乳吗 98母乳不足宝宝还不喝奶粉怎么办 98如何得知宝宝是否良好消化了辅食 99 7～8个月宝宝的饮食特点 99可以给宝宝吃这些食物 7～8个月 100注意出牙时期宝宝的营养 100◎维生素C 100◎钙、磷、镁、氟 100◎维生素A 100◎铁 101◎维生素D 101检查宝宝是否需要补钙 102多晒太阳补充维生素D 103逐渐让宝宝适应夜里不吃奶 103◎婴儿床过小 103◎夜里饥饿 103◎运动不足 103宝宝不肯用小匙怎么办 8～9个月 104本阶段宝宝饮食 105观察宝宝排便情况 106正确看待宝宝腹泻 106关注宝宝的免疫力 106◎先天性免疫低下 106◎后天继发性免疫低下 106◎生理性免疫低下 107从各方面提高宝宝的免疫力 107◎母乳喂养——人生的第一次免疫 107◎不要吃得过饱——避免脾胃负担过重 107◎均衡饮食——提升防御功能 107◎免疫预防接种——积极主动应对 107◎规律的生活习惯—— 保持充足的睡眠时间 107◎抚触——改善宝宝的血液循环 108◎多喝白开水——保持黏膜湿润 108◎良好的卫生习惯——防止病从口入 108◎及时补充锌元素——提高身体免疫力 109提高宝宝免疫力的饮食方法 109◎水 109◎黄、绿色蔬菜 109◎菇类 109换乳期的宝宝为何容易免疫力低下 109宝宝营养不良的信号是什么 9～10个月 110本阶段宝宝的喂养 111正确的喂养方法 112为宝宝养成用餐好习惯 10～11个月 113循序渐进地添加辅食 114根据宝宝的特点采取不同的换乳方式 115过胖宝宝的饮食 115本阶段宝宝主要需要的营养 11～12个月 116合理安排宝宝饮食 117当宝宝突然不想吃东西时的应对方法 117 1岁以内的宝宝辅食里能放调料吗 1～2岁 118周岁之后宝宝的喂养 119让宝宝练习用汤匙 120适当让宝宝吃一点零食 120◎食用时间不要离正餐太近 120◎新鲜、易消化 120◎零食不是奖励品 120◎少量适度 120◎少喝含糖饮料 120◎吃零食前后，要注意卫生 121多大的宝宝可以吃坚果 121宝宝过胖怎么办 2～3岁 122帮助宝宝养成独立进餐的好习惯 122培养宝宝良好的用餐习惯和礼仪 123适当让宝宝吃零食 123鼓励宝宝好好吃饭 3～4岁 124合理安排3岁宝宝的饮食 125关注宝宝在幼儿园里的饮食情况 125如何防治宝宝偏食 4～5岁 126 4～5岁宝宝的饮食 127合理分配宝宝的零食 127宝宝经常“上火”怎么办 5～6岁 128了解宝宝饮食上的嗜好 128◎饮食方面 128◎饮水方面 128了解这本阶段宝宝的喂养方法 129饮食习惯的培养 129了解宝宝吃零食的习惯 130如何了解宝宝的挑食行为 宝宝的智能 0～1周 132了解新生儿的六种状态 132了解新生儿的条件反射 133如何让新生儿游泳 134给新生儿做按摩 134◎头部按摩 134◎颈部和肩膀按摩 134◎胸、腹部按摩 134◎胳膊按摩 134◎腿部、脚和脚趾按摩 134◎后背按摩 135和新生儿做游戏 135◎扇扇子 135◎吹气 135◎“好斗的小兔子”游戏 135新生儿能否抱到户外去 135要不要为新生儿“挤乳头” 136要不要抱宝宝 136能给新生儿照相吗 2～4周 137宝宝的感官和心智发育 138多与宝宝进行皮肤接触 138给宝宝做按摩 138◎第一节：按摩全身 139◎第二节：屈肘上举运动 139◎第三节：两臂交叉及肩关节运动 140◎第四节：伸屈踝关节 140◎第五节：屈腿及旋转运动 141◎第六节：托腰运动 141◎第七节：翻身、抬头运动 142如何锻炼宝宝的视觉能力 142如何训练宝宝的认知能力 142如何训练宝宝的社交能力 143宝宝能不能竖着抱 1～2个月 144宝宝的感官和心智发育 145宝宝社交能力方面的发育 145给宝宝到室外做室外空气浴 146给宝宝做按摩 146如何训练宝宝的认知能力 146◎视觉训练 146◎听觉训练 146◎嗅、味觉训练 147如何训练宝宝颈部和抬头 147妈妈和宝宝一起去做体检 147家长能不能带宝宝出远门 2～3个月 148宝宝的感官和心智发育 149宝宝的社交能力方面的发育 149进行听觉训练 149训练宝宝的手部精细动作 149进行视觉训练 150如何训练宝宝的认知能力 150◎亲近妈妈 150◎解决问题能力训练 150◎物体认知训练 150如何训练宝宝翻身 151如何让宝宝俯卧 151继续进行空气浴 151进行阅读启蒙 152带宝宝认识小朋友 3～4个月 153宝宝的感官和心智发育 153宝宝的社交能力方面的发育 154给宝宝做被动操 159进行早期语言训练 159如何培养宝宝的认知能力 159◎寻找目标 159◎头转向声源 160◎感知世界 160◎照镜子 160缓解分离焦虑训练 160和宝宝开始互动 161对宝宝进行手的抓握训练 161进行大动作的训练 161训练宝宝的触觉 4～5个月 162宝宝的感官和心智发育 162宝宝的社交能力方面的发育 163训练宝宝手眼协调 163俯卧支撑训练 163翻身训练 164匍行训练 165训练宝宝独坐 165训练宝宝分辨颜色 165训练宝宝独自玩耍 166和宝宝进行语言的交流 166学会做宝宝的“开心果” 167如何培养宝宝的认知能力 167◎寻找失落的玩具 167◎认识物体名称 167让宝宝感知自然界的变化 167◎找铃铛 5～6个月 168宝宝的感官和心智发育 168宝宝的社交能力方面的发育 169继续做被动操 169训练宝宝的精细动作能力 169让宝宝开始用手去探索 170手部肌肉训练 170有计划地教宝宝认识外界事物 171训练宝宝视觉能力 171继续鼓励宝宝“说话” 171训练宝宝辨别声音从哪里来 171让宝宝与家人一起共进晚餐 172如何培养宝宝的认知能力 172了解宝宝日益丰富的情感 6～7个月 173宝宝的感官和心智发育 174宝宝的社交能力方面的发育 174刺激宝宝的感官 175强化神经末梢刺激 175强调颜色的学习 176给宝宝开辟一块玩耍的空间 176训练宝宝的大动作 176教宝宝学习手语 176加强物体永恒概念 177训练宝宝认识周围事物 177◎通过照片让宝宝认识自己 177◎通过镜子让宝宝认识自己 177与宝宝共渡一段阅读时间 178如何培养宝宝的认知能力 178◎拍拍 178◎认识一个身体部位 7～8个月 179宝宝的感官和心智发育 180宝宝的社交能力方面的发育 180锻炼颈背肌和腹肌 180帮助宝宝练习爬行 180训练宝宝的精细动作能力 181如何帮助宝宝探索物体之间的关系 181多带宝宝接触外界环境 182如何训练宝宝的语言能力 182让宝宝明白什么是“不” 183正确面对宝宝的分离焦虑 184了解宝宝更加丰富的情感 184如何培养宝宝的认知能力 184◎继续认识身体部位 184◎尝一尝 184◎闻一闻 8～9个月 185宝宝的感官和心智发育 186宝宝的社交能力方面的发育 186教宝宝学会坐下 187站立练习 187让宝宝去探索身边的东西 187练习手指的运用 188如何培养宝宝的认知能力 188◎看图认物 188◎让他抱抱 188◎奇妙的世界 188如何消除宝宝的恐惧心理 189培养宝宝与人交往 9～10个月 190宝宝的感官和心智发育 191宝宝的社交能力方面的发育 191让宝宝自己吃饭 191锻炼宝宝的精细动作能力 192让宝宝自己解决分离焦虑 192如何培养宝宝的认知能力 192◎教宝宝用食指表示“1” 192◎模仿秀 192◎看图识物 192培养宝宝对读书的兴趣 193为宝宝培养良好品质 193培养宝宝多与别人交流 10～11个月 194宝宝的感官和心智发育 194宝宝的社交能力方面的发育 195行走能力的培养 195继续训练宝宝的大动作 196握物训练 196锻炼宝宝手眼协调 197多多训练宝宝的手指 197训练宝宝的视觉辨别能力 197鼓励宝宝多和小朋友交往 198培养宝宝的独立性 198多和宝宝聊天 199如何培养宝宝的认知能力 199◎看图识物 199◎教宝宝认识大小 199给宝宝讲道理 11～12个月 200宝宝的感官和心智发育 201宝宝的社交能力方面的发育 201训练宝宝的蹦跳 201培养宝宝的语言能力 202锻炼宝宝的动作能力方法 202宝宝尝试自己动手 202当好宝宝的听众 202引导宝宝迈开人生第一步 203◎小栏杆法 203◎纸箱法 203◎木棒法 203宝宝的体能训练培养方法 204如何培养宝宝的认知能力 204◎学习红色 204◎识物 204为宝宝创造安全自由的空间 205多给宝宝做游戏的时间 205让宝宝拥有良好的情绪 1～1.5岁 206宝宝的运动能力的发育 207宝宝认知和语言方面的发育 208进行听说话的训练 208宝宝情感的发育 209培养宝宝的认知能力方法 209◎学习红、黄、蓝、绿等色 209◎冷暖的感知学习 209◎认识“2” 209◎认识自然现象 209◎认识图形 210正确批评宝宝及时改正错误 211训练宝宝自己的事情自己做 211◎学习漱口 211◎让他自己吃饭 211◎教宝宝说出自己的需要 211◎学习用杯子 212训练宝宝说话 212和宝宝一起读书 212◎每天重复读一本书 212◎搂着宝宝为他读书 212◎读书、看书时间不要太长 212◎准备色彩鲜艳、生动有趣的图书 1.5～2岁 213宝宝的运动能力的发育 214训练宝宝说话 215培养宝宝的认知能力方法 215◎认识性别 215◎数数 215◎认识长短多少 215◎教宝宝分清前后、左右、上下 215◎认识各种形状 215◎认识各种职业 215◎认识住址 216◎介绍家庭 216宝宝情感的发育 217和宝宝一起读书 217◎《大卫不可以》 217◎斯凯瑞系列 217◎《猜猜我有多爱你》 217◎《小公主故事》 218多让宝宝画画 218帮助宝宝度过叛逆时期 2～3岁 219宝宝的运动能力的发育 220宝宝认知和语言方面的发育 220不要给宝宝说“不”的机会 221宝宝情感的发育 222选择合适的玩具 222◎动物玩具 222◎交通玩具 222◎捏泥 222◎智力拼图游戏 222◎化妆游戏 222◎打电话的游戏 223教宝宝如何数数 223用阅读提高宝宝的语言能力 223培养宝宝自己的事自己做 224让宝宝学习音乐 224培养宝宝性别意识 225教宝宝学习一些社交礼仪 225培养宝宝时间观念 3～4岁 226宝宝的运动能力的发育 227宝宝认知和语言方面的发育 227学用筷子 228训练数学思考 228◎让宝宝参与做饭 228◎学习用钱 228◎游戏 228◎家庭生活 229培养宝宝良好的阅读习惯 229◎创造文字丰富的环境 229◎教宝宝认识一些字，和这些字的用法 229◎指读 229◎《不一样的卡梅拉》 229◎《好友记》 229◎强调书的每一个组成部分 229◎《卡米的故事》 229◎《跟屁熊，晚安》 230◎“一看再看”系列 230◎《悦读好品德童话绘本》系列 230◎“14只老鼠”系列 230◎《100层的房子》 230◎《阿内宫大战塔罗拉》 230培养宝宝抽象思维 4～5岁 231宝宝的运动能力的发育 232宝宝情感的发育 232教宝宝礼貌待人 233保持教育的一致性 234为宝宝选一本好书 234◎《蒲公英系列》 234◎《我的爸爸叫焦尼》 234◎《威斯利王国》 234◎《布鲁姆博士》 234◎《芭贝·柯尔—麻烦系列》 234◎《是谁嗯嗯在我的头上》 234◎《我们爱运动》 5～6岁 235宝宝的运动能力的发育 236宝宝情感的发育 236训练宝宝口语能力 236◎愉快地交谈 236◎游戏 236◎说绕口令 237教宝宝掌握一些数学知识 237培养宝宝兴趣爱好 237◎音乐 237◎绘画 238◎体育 238◎速算 238纠正宝宝不良习惯 239为宝宝入学做准备 239◎多体验“等”的感觉 239◎有始有终地玩 239◎学会自己解决与伙伴间的冲突 239◎学会遵守规则 240阅读的重要性 240◎《大脚丫跳芭蕾》 240◎《妈妈的红沙发》 240◎《生命的故事》 240◎《我真棒》系列 240◎《安房直子系列绘本3册》 240◎《学会爱自己》系列 240◎《庆子绘本》系列
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