瑜伽理疗_陈支越著_9787500957874

　　2014年，作者在拍摄《健康瑜伽双语课程》精品视频公开课过程中思考一个问题，高校的瑜伽教学不应该只限制于学校的健康教育，瑜伽更应该得到社会更多人的认知、了解和接受，瑜伽更应该服务于社会，以实现国民大健康。
　　写《瑜伽理疗》的想法应运而生，作者将多年教学经验整理成《瑜伽理疗》，分享给大家。希望能指导和帮助更多的瑜伽教练员，正确运用瑜伽理疗方法指导患者，服务更多的人。
　　《瑜伽理疗》可作为瑜伽教练员针对亚健康问题进行的瑜伽理疗小班或私教课的教学实践性应用书籍。同时，也适合有一定瑜伽基础的学员自我习练。

　　2014年，我在拍摄《健康瑜伽双语课程》精品视频公开课过程中思考一个问题，高校的瑜伽教学不应该只限制于学校的健康教育，瑜伽更应该得到社会更多人的认知、了解和接受，瑜伽更应该服务于社会，以实现国民大健康。写此书的想法应运而生，我将多年教学经验整理成此书，分享给大家。希望能指导和帮助更多的瑜伽教练员，正确运用瑜伽理疗方法指导患者，服务更多的人。
　　本书可作为瑜伽教练员针对亚健康问题进行的瑜伽理疗小班或私教课的教学实践性应用书籍。同时，也适合有一定瑜伽基础的学员自我习练。
　　我从八岁开始接触体育，从业余体校到大学体育生再到大学体育老师，运动是我的职业和生命。和大多数体育人一样，运动损伤不可避免。我的膝关节受损于2006年的一次气排球比赛，右膝关节跪地接球，导致右侧半月板三度损伤，经过三年的调整（这期间我开始接触瑜伽，这时的瑜伽习练只为了能坚持锻炼身体），原以为只要不做剧烈运动膝关节就可以修复，待到膝关节稍有好转，我又参加各种好玩的球类对抗性运动，但是只要有跑、跳动作，膝关节就会水肿疼痛，甚至站立5分钟也会导致膝关节水肿。2008年冬天，我不得不进行关节镜手术，我最初的美好愿望是手术后我就可以像以前一样生龙活虎地参加各种运动，然而，事与愿违，手术后的膝关节面就如一张薄薄的脆弱的纸片，当运动产生摩擦时，半月板无法再生润滑剂，加上年龄问题，膝关节再不可能回到以前那样，可以活蹦乱跳。一切有弹跳的动作都会导致膝关节水肿，我只好告别挚爱的球类运动，全身心地接受瑜伽，瑜伽成了我运动生命的最后一根稻草。
　　我最初习练瑜伽时购买了大量的DVD影碟，同时，住在美国西雅图的朋友Kuit Jinning给我邮寄大量的瑜伽、普拉提视频，这样的习练我坚持了三年。然而，由于没有掌握正确的瑜伽习练方式，我的腰椎、颈椎、肩带甚至肘关节都先后出现损伤问题，我不得不重新审视我的瑜伽学习方式。瑜伽和所有运动一样都是一把双刃剑，正确运用它，它会带来健康和修复，否则，适得其反。在后来的近十年中我坚持每年外出进修、学习和培训，由于自身的多处伤痛，我不断地进行自我修复，加上多年探索，并将自我修复的经验运用于教学中，我总结出一系列不同关节疼痛的瑜伽理疗方法分享给大家。

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