庄子养生功

定　　价：88 元

• 作者：蒙城县文化旅游体育局 著
• 出版时间：2020/11/1
• ISBN：9787500958352
• 出 版 社：人民体育出版社

• 中图法分类：B223.5 
• 纸张：胶版纸
• 开本：16开

内容简介

庄子养生功的创编，是中国社会科学院(所)地共建《压学研究》智库平台的重要成果，是安徽省压子研究会注重庄学研究成果转化与应用的具体体现，是新时代推进中国优秀传统文化创造性转化和创新性发展的生动实践。该项目于2016年获得国家体育总局科技攻关项目压子导引养生理论研究立项，由上海体育学院科研团队负责创编。经过近4年的反复研讨、实践、打磨、锤炼，于2019年11月顺利地通过国家健身气功新功法评审组专家的评审验收，成功结项，目前正在进行成果固化和推广普及

目 录

章庄子导引养生思想

一、导引：引体养形，长寿之方

二、吐纳：吸生吐死，滋养生息

三、仰呼：行气之道，调神之法

四、心斋：精神内守，病安从来

五、坐忘：物我两忘，与道泯一

六、踵息：疏经通络，周天运行

第二章庄子养生功功法特点

节庄子行气诀功法特点

一、心斋坐忘，以意领气

二、吹呴呼吸，导气令和

三、身型辅之．引体令柔

第二节庄子仿生功功法特点

一、功法之象，寓意丰富

二、象形取意，形神兼备

三、动以养形，意息随之

第=节庄子导引法功法特点

一、依乎天理，与时俱化

二、清静无为，忘我所欲

三、庄周梦蝶，万物皆一

第三章庄子行气诀

节功法基础

一、呼吸

二、手型

三、坐姿

第二节功法操作

起势

式心斋

第二式吐故

第三式纳新

第四式导气

……

第四章庄子仿生功

第五章庄子引导法

参考文献